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夏季有哪些預防肥胖法則
夏天，愛美的女生又開始減肥了。有人總是感歎，不知不覺小肉肉就長出來了，怎麼都減不掉，其實減肥也不是那麼難，這些飲食習慣有助於你避免肥胖和防止減肥反彈! 一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物，像小黃瓜和胡...
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自製蜂蜜美白麵膜 六款蜂蜜面膜任你做
如何自製蜂蜜美白麵膜，其實這款自製面膜的製作方法非常簡單，如果你想學習蜂蜜美白麵膜的製作方法，那麼你只要按照以下幾個冬日步驟就可以完成了哦！ 蜂蜜甘油面膜（補水） 蜂蜜一勺，甘油一勺，對兩勺水，充分混合，即成面膜膏，使...
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白醋洗臉的正確方法以及醋的妙用十二招
用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質層和美白．還有殺菌．．不過不要直接用．．每天洗練滴上7－10滴就可以．．你皮膚沒光澤就多吃點水果哦吧．．用化妝品只起到暫時的作用 買一瓶白醋，每...
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怎麼吃三餐可幫助健康
科學安排一日三餐與減肥、防肥在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午，由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗和能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需...
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皮膚保養誤區大盤點 避開護膚誤區不做無用功
皮膚保養誤區大盤點 避開護膚誤區不做無用功誤區一、防曬不全面我相信沒有人不知道夏季護膚要重視防曬，但是你的防曬護理真的做到位了嗎？防曬不全面等於白來哦。那些在出門前才急急忙忙塗抹防曬霜的人一定要注意了，要想防曬霜針織發...
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保持苗條身材有什麼原則
為了實現苗條目標，許多女性走上了節食的艱苦道路。然而，不少人卻收效甚微，肥胖依舊。一些營養學家和生活顧問經研究後得出如下結論：苗條始於頭腦。即只有具備了清醒的“苗條意識”，才能使節食減肥等努力取得預期效果。 應當說...
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牛奶珍珠粉面膜有什麼功效，真的能美白嗎？
牛奶珍珠粉面膜好像很受MM歡迎，究竟這牛奶珍珠粉面膜有什麼功效呢？有人說牛奶珍珠粉面膜可以美白滋潤肌膚，這是真的嗎？經常用這個自製面膜真的能美白嗎？也許沒有用過這款面膜的你真的不敢輕易相信人家所說的。 不過我可以正確...
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蜂蜜面膜怎麼做 美白又祛皺紋的蜂蜜黃瓜面膜
蜂蜜面膜怎麼做？自製面膜網小編今天將為MM們推薦一款既能美白又祛皺紋的蜂蜜黃瓜面膜。取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。...
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運動中哪些小細節可預防肥胖
運動中休息休息，騎車用一條腿，運動分幾次做，手臂自然擺動，有氧運動張弛有致。 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動，這...
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四大護膚誤區等於毀容 護膚技巧嚴防護膚誤區
四大護膚誤區等於毀容 護膚技巧嚴防護膚誤區誤區一、睡前不卸妝不潔面不管你化妝與否，不管你今天是素顏還是淡妝，在晚上睡覺前都應該要先潔面或者先卸妝再潔面哦。因為經過一整天的折騰，肌膚毛孔早已經不堪重負，毛孔污垢隱藏，是需...
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喝乳製品是否可預防肥胖
據美聯社報導，美國波士頓大學醫學院的林恩·莫爾發現，青少年每天2次食用乳製品，能帶來實在的減肥效果。 在過去20年中，乳製品一直不受美國青少年的歡迎，其中很重要的一個因素就是“肥胖恐懼症”。隨著年齡的增長，食用的乳...
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白醋美白的正確方法
白醋美白的主要功能是去除老化角質的，另外可以抗氧化。我們知道氧化的肌膚就會容易暗沉和生成色斑，容易色素沉澱。但是小四並不十分推薦白醋，雖然白醋是食品工藝製作，但其中依然含有很多化學成分，如果你很想用簡單的這種美白功效，...
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保濕補水的錯誤傳說 遠離護膚誤區打造水潤美肌
保濕補水的錯誤傳說 遠離護膚誤區打造水潤美肌一、使用無油產品肌膚就不受油類影響現在市面上很多產品都標榜無油產品，其實這些產品並不是真的完全無油哦，它一定有一些油性成分的延伸品。其實過度的拒絕油性產品范兒會導致肌膚更加乾...
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自製美白補水面膜 美白又補水的冬季護膚小竅門
燥秋冬季節如何自製美白補水面膜？氣候乾燥皮膚容易變得缺水緊繃，怎樣才能讓皮膚水嫩而透白呢？補水保濕除了我們要用護膚品之外，面膜是是為主要的。市面上賣的美白補水面膜雖說有一定的效果，不過相對於自製的來說成本要高些。當然自...
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肥胖預防 瞭解一生中最易發胖的5個時期
人的一生中有5個時期最容易發胖，稍不注意體重就升上來了，想保持苗條的身材，這5個最容易發胖的時間可要注意嘍。 1.新婚時期 美國疾病防治中心的最新研究表明，婚後婦女體重大約增加5磅（1磅約等於0.45公斤），男人...
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三大壞習慣加速衰老 護膚誤區一定要遠離
三大壞習慣加速衰老 護膚誤區一定要遠離一、睡眠搖擺不定很多人的睡眠習慣都是工作日裡拼命地熬夜，週末又賴床睡懶覺。你以為週末賴床睡懶覺是在補充工作日裡缺少的睡眠嗎？不，這樣的搖擺不定的睡眠會擾亂身體細胞的更新重建，長此...
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哪些食物讓女性發胖
宅在家裡是沒錯的，問題是宅在家裡亂吃東西，亂吃那些垃圾食品就有錯了。如果你喜歡宅在家裡吃那些油炸食物、燒烤食物，那麼我可以告訴你你體重很快就會上升了!下面來看看哪些垃圾食品最易導致發胖? 1、油炸類食品 油炸類食...
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如何自製曬後美白麵膜
皮膚被太陽曬過之後不僅會變黑，而且還會長出雀斑，如果是平時少曬太陽的話，偶爾曬曬太陽的話，如果不及時護理的話，還會導致皮膚脫皮的現象。所以說，曬後修復面膜對於皮膚護理來說真的很重要，今天，自製面膜網小編教大家自製曬後美...
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孕婦護膚小妙招推薦 孕婦護膚注意事項要謹記
孕婦護膚一定警惕的四個護膚方法一、禁用爽膚水一般我們的爽膚水裡多少都含有一種刺激性成分，它可以幫助消炎抑菌，但是卻有可能會刺激到腹中的寶寶，那就是酒精。酒精的刺激性比較大，即便爽膚水只是微含酒精也很有可能會刺激到寶寶哦...
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哪些不良姿勢容易導致肥胖
當我們的身體挺拔，每個部位都呆在正確的位置的時候，身材是很容易保持的。而正是由於一些不良的習慣，站沒站相、坐沒坐相，多餘的脂肪就像那些灰塵一樣，待在我們身體“轉角”的位置，導致身材的變形! 頸部： 經常低頭伏案書...
