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六大運動最減肥 讓你瘦成一道閃電
有氧運動是最有效的減肥運動方式，低強度長時間的有氧代謝耐力項目，例如快速走、慢跑、游泳、登臺階、騎車、滑冰、跳繩、健美操等一切運動大肌肉，有重複性，可以持續20分鐘以上，保持心律在一定水準的運動。就叫做有氧運動。1、健...
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女人常犯的四大錯誤 讓你的腿又醜又粗
一、不給腿部做防曬護理現在，很多人都只給臉上塗防曬霜，而赤裸裸的忽略了你的腿部。其實，紫外線的傷害不僅僅是會讓你的腿部變黑，還會讓你的皮膚受到傷害，導致皮膚缺乏光澤彈性。就算你的腿很細很長，卻皮膚糟糕，想必也沒人會覺得...
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養好頭髮的根本——養好頭皮
頭髮的養護知識我們學了不少，但是其實要把頭髮養好，最根本的就是應該養護你的頭皮。下面就和小編一起來學學如何養出健康頭皮吧。 健康的頭皮是什麼樣的呢? 健康的頭皮是什麼樣的呢? 1、無肉眼可見的頭屑。 2、...
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學學9式浴缸健身操 輕鬆享受“泡”走脂肪
拉筋伸展身體的原則之一，就是要在身體處於溫熱狀態下進行，沐浴泡澡時間無疑是最佳選擇。將水溫調製在39-40°，身體充分浸入澡盆中15-20分鐘適宜，在身體溫熱的同時，做相對靜止的拉筋伸展運動，對於減肥燃脂、排毒養顏非常...
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秋冬季節頭屑多要怎麼辦呢？
秋冬季節因為乾燥的氣候，因此很多的人出現頭屑多的問題，那麼秋冬季節頭屑多怎麼辦呢?如何搞定呢?小編來告訴你。 頭皮屑多怎麼辦 1.頭髮的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭皮的重要因素。主要包括以下...
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瘦身最快的蜂蜜水減肥法
蜂蜜水減肥原理 蜂蜜的營養成分非常豐富。它所含的脂肪酸能促進腸道蠕動，而豐富的維他命和礦物質則可以調整腸胃，將體內的毒素排出，改善便秘的情況。蜂蜜之所以能減肥，還因為它所含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。...
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上班族如何改善輻射帶來的脫髮問題
資訊化的現在除了睡覺手機電腦不離眼，因此長時間的面對著輻射，很多人發現出現了脫髮問題，那麼這種情況該如何進行改善呢? 許多公司的白領因為長期使用電子產品而產生脫髮的情況，長時間使用電腦和手機，注意力持續集中，大腦處...
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春季減肥之如何瘦小腿 五個妙招讓你的蘿蔔腿去無蹤
認真伸展超重要運動後認真做伸展動作可是你改善蘿蔔腿的絕佳時機。尤其是你做完有關腿部的有氧運動後，可要認真對待哦，每次做伸展運動都要維持10秒左右，兩隻腿各做3組，假如你運動後腿部真的很酸的話，可以增加組數。又愛又恨高跟...
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蜂蜜水減肥法正確方法 月瘦10斤
蜂蜜水減肥法具體減肥方法詳細介紹如下： 蜂蜜水減肥法第一天： 9點鐘之前，蜂蜜水一杯 操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜 12：30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂...
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秋冬季節頭髮乾燥 如何避免靜電反應
現在秋冬季節頭髮比較乾燥，所以很容易出現靜電反應，特別是在早上一覺起來那就叫梅超風啊，那麼如何避免頭髮靜電呢?跟著小編一起去看看吧! 如何避免頭髮靜電 1、選擇高效保濕洗髮水 幹性發質的女性洗完頭之後用護髮...
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吹風機的小秘密 正確使用方法你對了？
現在很的很多人洗完頭喜歡用吹風機吹幹，但是你的吹風機使用方法對了嗎?使用不當可是引起發質變差喲，跟著小編一起去看看你的吹風機使用方式對不對吧! 好的發質 1.先用幹毛淨將頭髮上的水分儘量擦乾，至少保證沒有水滴...
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頭髮少怎麼辦 如何進行調理呢？
每個都喜歡自己又著一頭濃密的秀髮，但是有些人卻頭髮偏少，真的很影響美觀啊，那麼頭髮少應該怎麼辦呢?跟著小編一起去看看吧! 頭髮少怎麼辦 1、洗髮時注意清潔髮際線和後頸，經按摩60-90秒後清洗，洗髮液停留的時...
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每天都洗頭 你洗頭的方式正確嗎？
洗頭不僅僅是為了清潔，還有養發、護髮、養頭皮。那麼洗髮的方式正確嗎? 油頭人的煩惱無外乎一天洗一次的頭髮，和每到傍晚或大風之後，頭髮就油乎乎地塌在腦袋上，即使再用心打理的髮型也秒變畫風，跟不用說喜歡空齊劉海或齊劉海...
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超高人氣的居家減肥運動 宅在家裡也能減肥
一邊看電視一邊轉呼啦圈邊看電視邊轉呼啦圈，你會發現不經意的時候腰上的贅肉就這樣不知不覺的變少啦。轉的時候保證半個小時，才能發揮它的減肥效果。塑膠瓶子減肥先輕鬆的坐在椅子上，用塑膠瓶可以鍛煉小臂，上臂三頭肌，瓶底，蓋子都...
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護髮精油種類及效果介紹
護髮精油和護髮素是人們常用的護髮產品，那麼兩者有什麼區別呢?精油是深度護理而護髮素則是普通護理，今天小編要為大家講解的護髮精油的種類和效果，你可以根據自己的需要來選擇。 柔順秀髮怎麼護理 1、佛手柑精油 功效...
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生薑水洗頭有什麼好處呢？ 生薑水洗頭的正確步驟
生薑水洗頭很多都有聽過吧，甚至很多人都有使用過，那麼生薑水洗頭有什麼好處呢?正確的步驟是怎麼樣的呢?帶著這些疑問下文為就解答。 生薑的作用 生薑的作用： 一、可促進消化系統吸收功能 其特有的“薑辣素”能刺...
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如何簡單有效的做健身減肥操
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型...
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氣質中短髮髮型最流行 栗色染髮顯時尚
STYLE 1 內扣的發尾提升甜美感，微斜的及眼劉海突出萌萌的大眼，讓妹子瞬間變無辜小女生。 STYLE 2 斜劉海搭配上蓬鬆中卷髮瞬間修出小臉，讓MM一秒變萌妹子。 STYLE 3 燙髮劉...
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咖啡有沒有減肥瘦身功效
也許你正在喝咖啡的時候打開這個頁面，也許你僅僅是道聼塗説，喝咖啡瘦身的諸多好處，但是你也許並不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告訴你OL的瘦身咖啡終極貼，看後立即開始操作吧！ 上班時間：咖啡瘦身的最佳時間 ...
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頭髮分叉怎麼辦呢 如何進行頭髮護理
頭髮分叉怎麼辦呢?很多的女生頭髮長到一定的長度就容易出現分叉的現象，這裡小編幫你找來而來頭髮分叉的原因和如何進行頭髮分叉的護理方式，一起來看看吧! 頭髮分叉的原因 頭髮分叉的原因： 頭髮長到一定長度後，如果...
