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4大妙計教你秋季怎麼瘦腿最快
想要擁有修長的美腿，就要快速擊退腿部的脂肪，好的身材，不僅要前凸後翹，還要擁有一雙修長美麗的雙腿，那麼怎樣快速瘦腿?下面就給女性介紹4個快速瘦腿的妙計。 1、腿部按摩 小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積...
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什麼運動減肥效果好 加壓運動減肥法
運動能夠提升脂肪的燃燒速度，但如何使運動減肥更有效果呢？今天小編就告訴大家一種最新的減肥方法——加壓運動減肥方法，通過加壓運動，能夠提高代謝率，使脂肪燃燒得更快。下面我們一起來瞭解。 什麼運動減肥效果好 加壓運動減...
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2015最快最有效的減肥方法 4款減肥食譜一周瘦10斤
減肥食譜一：全流質減肥法用什麼方法減肥最有效呢？如果你屬於比較胖的類型的話，這款減肥食譜相當有效，很簡單，堅持一個禮拜，你只能喝脫脂牛奶或者雞湯，記住雞湯是要去皮的，一周就能輕鬆甩掉10斤贅肉哦！而且這款減肥食譜還能清...
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減肥時期的幾種零食推薦
現在許多的上班族都都會備一些零食，那麼對於想要的減肥的上班族而言，哪些零食適合在減肥的時候吃呢？下面給大家介紹減肥時期的幾種零食推薦，供大家參考。 花生 減肥。花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零...
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西瓜減肥方法多種多樣 夏季享受美食還能瘦身
話梅西瓜 材料：西瓜、話梅 做法： 1、西瓜肉用果勺挖取好，一部分盛入玻璃碗中蒙上保鮮膜放進冰箱冷藏半小時，一部分榨西瓜汁 2、將話梅浸入西瓜汁中，蒙上保鮮膜放進冰箱冷藏60分鐘 3、預先將盛裝的玻璃器...
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做什麼動作可以減肥 全身減肥方法
夏天即將來臨，短褲、短袖衫也將登場，為了能夠擁有漂亮的身材，今天小編就教大家一套全身減肥瘦身操，通過簡單的減肥動作，從頭到尾減出完美的身體曲線。 做什麼動作可以減肥 全身減肥方法 1、減去雙下巴 站立或坐姿，背部挺...
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夏季吃什麼減肥最快 紅豆綠豆一周減肥法瘦10斤
紅豆綠豆減肥法的減肥原理夏季吃什麼減肥最快呢？本期小編為你推薦的是紅豆綠豆減肥法，為什麼紅豆綠豆能減肥呢?因為紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，裡面的高纖維能加速腸胃蠕動，排出體內多餘水分和有毒物質，這樣不瘦才怪勒！紅豆...
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多走路能減肥嗎 運動減肥法之每天走路減肥
走路可以減肥嗎？走路能減肥，那為啥有些人常走路依然瘦不下來呢？走路也需要按照一定的技巧，這樣減肥效果才佳，下面就跟著小編一起來瞭解走路如何減肥瘦身，讓您掌握正確的走路技巧有效瘦身。 多走路能減肥嗎 運動減肥法之每天...
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吃了不易發胖的零食推薦
在我們的生活中有許多的人喜歡吃零食。即使對於正在減肥的人也是一樣。那麼有哪些零食適合正在減肥的人呢？下面給大家介紹吃了不易發胖的零食推薦，供大家參考。 低糖蒟蒻果凍 蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力...
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古代中醫藥膳減肥食譜 照著吃就能瘦
1、消痰健脾湯 枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白術、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖症。 2、三花減...
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適合白領的減肥的營養零食
零食是我們不可缺少的食物，那麼對於在辦公室上班的白領而言，在減肥的時候吃那些食物不會發胖呢?下面給大家介紹適合白領的減肥的營養零食，供大家參考。 全麥纖維餅 很多美眉經不住餅乾酥脆香氣的誘惑。在挑選時最好避免...
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夏季最快最有效的減肥方法 做到4點兩周瘦10斤
夏季最快最有效的減肥方法一；管住嘴巴，控制食欲如何控制食欲是夏季減肥的關鍵，想要變瘦子，就一定要管住自己的嘴巴，千萬不要被美食所誘惑，無論你面對的是什麼好吃的東西，只要想要它會讓你身材走樣，你就不會有想吃的衝動了。夏季...
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中醫經絡減肥 針灸減肥法
經絡減肥就是運用針灸、按摩等方法，通過刺激經絡、穴位，達到調和氣血、促進身體代謝，從而達到瘦身纖體的目的。下面小編為大家介紹一種經絡穴位減肥法，通過針灸經絡、穴位來達到減肥瘦身目的。 中醫經絡減肥 針灸減肥法 一、...
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不想運動怎麼減肥 一周減肥食譜一月瘦10進
週一早餐：半個蘋果+杯牛奶+一個水煮蛋中餐：一碗米飯那+一碟蔬菜+一杯優酪乳晚餐：其實喝中餐差不多啦，但是要減掉米飯的分量，減至半碗，晚上吃多了澱粉會胖腿。ps：第一天的減肥餐營養還是非常不錯，配合一點運動的話，減肥效...
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明星都怎麼減肥 趙雅芝的瘦身秘訣
頂級巨星趙雅芝，她清麗脫俗、優雅高貴，傾國傾城的大美人，如今將近60歲的趙雅芝，依然保持著完美的身材與漂亮的容貌。那麼趙雅芝有什麼減肥方法分享給大家呢？下面我們一起來學習趙雅芝的健康瘦身方法。 明星都怎麼減肥 趙雅...
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冬季吃不胖的零食推薦
許多的上班族都會準備一些零食作為小點心。但是對於在冬季減肥的人而言吃那些零食既能果腹又不會讓自己發胖呢？下面給大家介紹冬季吃不胖的零食推薦，供大家參考。 夏威夷果仁 在飲食中加入果仁或瓜子，有益心臟健康。夏威夷...
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秋冬韓式甜美髮型 簡約搭配時尚減齡
清新的女孩，圓圓的臉蛋，披肩的黑長髮幾乎沒有任何修飾，簡單大方，鏤空花綠色小開衫，綁帶設計，更增加甜美感，馬上晉身文藝女青年。 夏末初秋，披著飄逸的長直發，變身小清新女孩，可愛的小櫻桃毛衣，搭一條短裙，文...
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2016懶人如何減肥 冬季一周減肥食譜5天瘦10斤
第一天早餐：全麥麵包兩片+少許番茄+一杯優酪乳午餐：蔬菜湯麵一碗+蘋果一個晚餐：黑米飯半碗+蒸魚一條+西柚半個第二天早餐：水煮雞蛋一個+豆漿一杯+聖女果5顆午餐：黑米飯一碗+黑木耳炒西芹+冬瓜肉丁湯一碗晚餐：柳丁一個+...
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簡單快速減肥法 腿部減肥動作
夏日一到，街頭上就會出現眾多穿短裙、短褲的MM，相信您也希望能夠秀出纖長的美腿，但是腿部的贅肉實在令人苦惱，不知如何才能有效減肥瘦腿？不用煩，下面小編就教大家腿部減肥的方法，以助您快速有效減肥，輕鬆趕走腿部的脂肪。 ...
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適合用於減肥的食物推薦
生活中有許多的人都會從飲食的方面來控制飲食，那麼在我們的生活中哪些食物適合用於減肥呢?下面給大家介紹適合用於減肥的食物推薦，供大家參考。 黑巧克力 黑巧克力中富含類黃酮，最新研究顯示，吃少量黑巧克力，能夠預防...
