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揭秘趙薇成功瘦身的秘訣
嘗試多種減肥方法 瑜伽 崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽 崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽，因為它對調節內分泌有很大作用。她說：“我不指望用這個減肥，但由於瑜伽能使心靈得到淨化，我打算有時間要好好...
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揭秘張惠妹發胖原因 小心6個習慣讓你越來越胖
張惠妹發胖原因張惠妹和調酒師男朋友一起開酒吧，光酒類收藏就高達2000萬，網傳阿妹是因為喝酒導致發胖，加上嗜吃滷味和炸雞類高熱量食物，苗條身材一去無影蹤咯！女人想要減肥，首先要知道讓自己發胖的原因有哪些，這樣才能從根本...
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邊吃肉邊減肥！ 巧吃5類肉營養又減脂
研究發現，膳食減肥，關鍵是優質蛋白質要充足，如果缺乏蛋白質，就可能出現虛弱、神疲乏力、抵抗力下降等情況，減肥自然無法堅持下去。所以減肥不是不吃肉，而是要吃對肉。下面，愛美網就為你搜羅各類富含優蛋白優脂肪的肉類，讓...
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在辦公室如何減肥 辦公室減肥小動作
導語：辦公室人員一坐就是八個小時，有著這樣的機會，脂肪當然不會放過，因此導致了身材走形，該怎麼辦呢？下面小編教大家辦公室減肥方法，只需幾招減肥動作，就能輕鬆燃脂瘦身。 1、腹肌練習 淺坐在椅子上，雙腿併攏且屈膝呈90...
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肚子大如何減肥 運動減肥瘦腹
導語：相信每個人都想有著平坦的腹部，可是無運動習慣的男女容易產生小腹凸出，那麼該如何減肥瘦肚子呢？下面小編分享肚子的減肥方法，運動減肥法，讓肚子快速變平坦，塑造出小蠻腰。 Step1 1、坐在健身球上面，雙腿屈膝...
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金馬獎女主角林嘉欣變胖 盤點顏值爆表虎背熊腰的女星
推薦閱讀：范冰冰領銜微胖女神 四大超重女星大盤點範冰冰範冰冰的臉有多小呢？站在李冰冰身邊就一目了然了，雖然臉蛋精緻小巧，可是身材卻比李冰冰術要大一圈，微胖女神不是浪得虛名，范爺走的就是不同尋常路哦！林嘉欣勇奪金馬獎影后...
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腿部減肥運動 讓您擁有秀長的美腿
導語：夏天是MM們秀腿的時候了，可是腿部問題讓您頭痛，怎樣減肥減肥呢？下面小編教大家腿部減肥最有效方法，每天堅持做瘦腿減肥動作，打造一雙秀長的美腿就是這麼簡單。 Step1 1、站立，挺直上半身，雙手往兩側舉起與肩...
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解饞又瘦身 推薦10種不發胖的減肥食物
1.魚類 新鮮的金槍魚或鮭魚可為我們提供大量的ω-3不飽和脂肪酸，有利健康。 2.番茄 番茄內含有豐富的維生素C和β-胡蘿蔔素，十分有益於人體健康。此外，炒熟的番茄可為一個人提供每日所需的番茄紅素，番茄...
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冬季女人發胖的原因 4個習慣讓你變肥婆
推薦閱讀：女人吃什麼最容易發胖 4種食物超毀身材碰都別碰發胖原因一：能坐就不站，能躺就不坐久坐不起是當代上班族的一個通病，其實這也是導致女性發胖的很重要一個原因，因為經常久坐不起，很容易導致全身血液迴圈不順暢，不僅容易...
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幫你瘦10斤的瘦身小秘訣
推薦：最瘦腿的10種果蔬 最適合窮人的9大減肥法 第一件事：燃脂“小動作” 囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患於未然，平常就得注意控制脂肪的攝取量。當然，一個很好的辦法就是多運動，把多餘的脂肪燃...
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十分鐘瘦身瑜伽 塑造迷人背部又瘦腰
導語：有著漂亮的背部，能夠為您的美麗加分，那麼如何才能瘦身美背呢？下面小編教大家幾個簡單的瑜伽減肥動作，每天只需花10分鐘做做伸展動作，就能輕鬆打造出美背，同時還能塑造出纖纖細腰。 1、雙腿併攏屈膝呈90度跪在地...
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女人為什麼會發胖 女人最容易發胖的四個時期
女人易胖時期一：青春期發育進入青春期的女性，因為身體內的雌性激素增多，所以身體會微微開始變化，比如出現增高、脂肪增多、乳☆禁☆房發育等形體變化，而這些變化就意味著女性的體重將不斷增加的過程。女人易胖時期二：節日每到假期，女性...
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女性不同時期的減肥方法
針對不同年齡的女性身體狀況和肥胖程度的不同應該有不同的減肥方法，在每個階段應該如何正確選擇減肥方法呢? 青春期女性 運動方式：這年齡段的女性大部分都屬於上學階段，因此運動形式應該主要在家庭、學校或社區的中進行...
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明星減肥秘笈 李倩蓉教您健康瘦身
導語：女人永遠都覺得自己的身材不夠瘦，減肥成為女性一直討論的話題，不少人只重視體重減輕，而忽略了身體健康，那麼怎樣才是健康減肥呢？下面我們來看看臺灣藝人李倩蓉分享的減肥方法，讓您健康減肥瘦身，減出明星般的身材。 明...
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李小冉婚後發福變水桶腰 簡單3個動作找回性☆禁☆感水蛇腰
推薦閱讀：懶人瘦腰的最快方法 4個瘦腰小妙招吃出小蠻腰李小冉笑稱婚後發胖李小冉說自己婚前婚後沒什麼很大的變化，但是從前都不關心減肥的她，現在變得比較注重減肥了，因為她表示，女生婚後會放鬆警惕，以前注意身材的那根弦兒就松...
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怎樣才能讓肚子減肥 六種居家瘦腰技巧
怎樣才能讓肚子減肥，腰部的線條是女生最美的部分，想要身材比例顯得完美，就要有最好看的腰圍，今天小編給大家介紹一下平日裡怎樣才能讓肚子快速的瘦下來，趕緊學習一下吧。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做...
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6個動作打造魔鬼身材
近來許多城市相繼都出現有霧霾的報導，這樣的空氣環境無疑對於想要外出鍛煉的人們而言是很不利的。那麼對於想要鍛煉健身，又想要減肥的人而言，什麼室內減肥運動效果好呢?下面給大家介紹最適合室內減肥的運動方法，供大家參考。...
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夏季西瓜減肥食譜大全 巧吃水果一周瘦10斤
西瓜紅茶 材料：紅茶5克，西瓜適量。 做法：將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。 減肥功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。 冰糖西瓜盅 材料：銀耳、西瓜、冰糖 做法： 1、將...
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秋季減肥指南 跑出好身材
秋高氣爽的時節是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領已將跑步減肥作為了一種平日裡簡單易行，實現自己美好身材夢想的減肥方式。怎麼跑才能跑出美麗身段呢？趕緊來學習一下吧。 慢跑前要做好準備 做有氧運動前...
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女人為什麼會發胖 4個壞習慣最毀身材
推薦閱讀：女人為什麼會發胖 4個因素讓你越來越胖女人發胖的原因一：嗜飲咖啡上班族女性壓力大，所以養成喝咖啡的習慣，但是經常喝咖啡的話，不僅容易導致罹患心臟病，而且咖啡中的咖啡因會減少腸道中的水分，時間久了，極易產生便秘...
