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產後瘦身 新媽媽做哪些運動恢復身材
新媽媽們的身體變得比較虛弱，要非常注重飲食，所以只有通過運動來達到減肥，恢復苗條身材。那麼產婦減肥的方法有哪些呢? 1.臀部緊縮訓練(貓式、虎式)： 雙腿、雙手跪撐在床上。收緊腹背肌群，從而使身體穩定。做此動作...
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豐胸產品真的有用嗎 流行美胸產品並非像傳說中那樣神奇
很多想要豐胸的MM都想依靠“外界條件”來讓讓自己的乳☆禁☆房更健美，於是各種傳說中的神奇豐胸產品就像“過街老鼠”那樣，層出不窮。可是豐胸產品真的有用嗎？那倒未必，消費者可別因為心浮氣躁而花了冤枉錢。或者我們可以和專家們學學...
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產後想瘦身該怎麼吃
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛奶...
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飲食豐胸的方法什麼最有效 牛奶燉花生是首選
導讀：生活中有不少女性都為自己的胸部不夠豐滿而感到煩惱，甚至有時候會覺得自卑。很多MM都會嘗試各種各樣的豐胸方法，也許都能起到一定的效果。小編建議各位MM，可以在飲食上進行調理，採取一些飲食上的豐胸的方法，這些方法...
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美白祛斑的食物有哪些 五種祛斑食物去除臉上斑點
一、白鴨消斑湯材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。做法：將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸...
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圓臉女生紮什麼髮型 甜美長髮紮發修顏顯瘦
蓬鬆劉海搭配上可愛的雙馬尾編發凸顯出小清新範十足的氣質來，整個造型打造出時尚而且氣質的一面來，簡單甜美。 如果不想過多的打理那麼甜美的劉海編發與氣質的長髮直發搭配起來就是不錯的選擇。清新靈動而且也適合約會...
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吃什麼隆胸 美胸食物巧搭食譜讓胸部發育渾然天成
常常會聽到有些姐妹問吃什麼隆胸之類的問題，的確，很多女性都會關心這樣的問題，大部分人都想要提升自己的女人味，讓自己更有魅力。既然這樣，怎樣可以自己豐胸？那大家就試著製作豐胸美食吧，這可以說是天然豐胸的最快方法了，讓胸...
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豐胸的最快食療方法 杏仁鵪鶉蛋營養美味美胸好地道
你還在尋找豐胸的最快食療方法？那麼一些民間豐胸秘笈我們就不得不關注了，比如飲食上的美胸秘笈。這些豐胸食譜往往是經過了不少MM的親身驗證的，效果可以說是很好的。既然這樣，吃什麼食物可以豐胸呢？杏仁鵪鶉蛋營養美味美胸好地...
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產後瘦身易陷入7大誤區
產後，瘦身是幾乎是所以新媽媽的共同“事業”。可是你知道嗎，新媽產後瘦身有7大誤區，看看你有否不小心闖進了呢? 1.高纖維食品攝入較少 如果是精工製作的麥類麵包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。 2....
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維生素E的作用與功能 揭秘補充什麼維生素對皮膚最好
補充維生素e對皮膚好維生素E也是保持皮膚年輕的重要物質，因此它具有抗氧化性能。當我們逐漸衰老時，更容易被存在於體內活剝的自由基損傷機體組織。抗氧化物可以破壞這些自由基。維生素E是皮膚中最重要的抗氧化劑，並且可以直接塗在...
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一邊減肥一邊豐胸 巧吃優酪乳青木瓜美乳瘦身一舉兩得
如果能一邊減肥一邊豐胸，那麼MM肯定是非常樂意和開心的，這樣一舉兩得的好事誰都想要啊！不少MM都在尋找減肥又豐胸的食物，那麼如果能吃對優酪乳青木瓜，想要邊減肥邊豐胸肯定不是難事。這樣一石二鳥的減肥又豐胸的方法真是值啊...
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五式瑜伽幫你產後瘦肚子
一、角式： 1.雙腿分開，比肩寬，腿伸直。 2.轉右腳向右側90度，左腳向右側一點，腳跟成一條直線，雙臂兩側平伸，與地平行。 3.呼氣，向右側彎腰，過程中保持雙臂與身體成90度(側彎時避免腰部以上身體同時向前傾...
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這些好看的半紮髮型 你紮也能很美
就是這三款半紮髮型，看完之後你可能會說:“編編你開玩笑呢?頭髮都貼著脖子了，還清爽?”事實上頭髮半紮之後，下面的頭髮變輕薄了，更加的透氣，所以相對披頭散髮來說是清爽一些，而且主要是這樣紮美啊。style 1中分淩亂半紮...
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喝什麼湯可以美容祛斑 四種有效的美容祛斑食療方法
推薦閱讀：美白祛斑小竅門,吃什麼可以美白祛斑的方法羅漢果煲雞湯把一隻母雞和2個羅漢果一起放入鍋內加水2500ml，再放入鹽、蔥、薑等調料各少許，大火燒開，小火慢燉1小時左右，加入幾顆味精即可。羅漢果清肺潤脾臟，母雞湯滋...
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產後有效減肥的5個方法
孕婦生完寶寶以後雖然體重會下降，但是那只是減少了胎兒的重量，身上的肉依然在或者更多。想要懷孕後恢復到以前完美的身材，下面推薦的五種產後減肥方法您不能錯過了，一起看看吧! 1.灌水大法 灌水大法是減肥界不可撼動的真...
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談護膚?先要搞懂自己是什麼肌膚類型
在購買或者使用護膚品或者彩妝用品之前，必須弄清自己的皮膚類型，因為多數護膚美妝產品都是根據膚質類型而推出不同的功能款。下面介紹一個最簡單的測試方法，幫你快速判斷自己的肌膚類型。方法：找一晚準備乾淨的吸油紙。然後洗臉後不...
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女人吃什麼食物美白祛斑 日常食療的美白祛斑的小方法
牛奶牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。推薦：桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、...
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什麼是A4腰 5種方法讓你快速秀出A4腰
什麼是A4腰? 比A4紙還要窄的小蠻腰被稱為A4腰，A4腰將成為衡量尤物的終極標準。 A4紙是由國際標準組織的ISO216定義的，規格為21*29.7cm(210mm×297mm)。 所以，只要腰的寬度小於...
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吃什麼東西豐胸 富含蛋白質大豆異黃酮的食物要多吃
豐胸要注意什麼呢？其實，合理的飲食就是豐胸成功的重要前提之一。如果想要胸部發育得更好，那麼各種營養都是要均衡攝入的，多吃富含蛋白質、大豆異黃酮、可以快速代謝的食物是非常必要的，因為這些都是胸部長大的“必備因素”。下...
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產後如何減肚子上的贅肉
產後怎麼減肚子上的贅肉 專家支招 1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重複10次。 2、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上...
