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白領減肥甩脂不妨從下午茶入手
白領階層這飲食上會有更好的條件，很多人也因此胖了不少，這肥胖與這飲食有著很大的關係，不少公司為了這員工的生活條件更好，還準備了不少的下午茶，那麼這白領要減肥要吃這下午茶呢? 白領減肥下午茶要怎麼喝 一、聰明選...
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簡單拉伸 輕鬆纖細手臂
怎樣瘦身最快動作一 站立，雙腳分開如同肩寬，雙手伸直置於身後，緊握圍巾的兩端，挺胸，深呼吸，保持該姿勢5-10秒。重複多次。 瘦身優勢：能很好地鍛煉腰部、腹部肌肉，纖長手臂，挺拔身材。 怎樣瘦身最快動作二 躺...
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割雙眼皮 微創雙眼皮手術多久才能恢復
一、埋線雙眼皮的恢復期是多久？因為埋線雙眼皮的手術方式本就不需要進行切開，直接採用縫合的技術來達到雙眼皮的效果，所以不會留下疤痕、腫脹小恢復也必將快，基本上是不需要住院的，在埋線雙眼皮手術後的3-5天就可以恢復到正常的...
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前後擺5分鐘 輕輕鬆松瘦手臂
最有效的瘦手臂方法 動作步驟示範 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂，手心向後。 2、雙臂儘量向後抬起 兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反...
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史上最猛的減肥食譜 教你怎麼吃就馬上瘦
1、芹菜 芹菜含有利尿有效成分，有利尿消腫的作用。芹菜是一種理想的綠色減肥食品，因為當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量，而且芹菜的熱量很低，每100克中熱量約為12大卡。芹菜還可幫...
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秋季減肥吃什麼好 水果減肥餐不妨試一試
說到這減肥很多人都會想到這飲食，這飲食減肥的確是個不錯的選擇。秋季好吃的水果也是不少的，那麼秋季減肥吃些什麼水果好呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 1、柑橘 柑橘 柑橘的熱量低，100克的柑橘熱量僅僅為4...
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埋線雙眼皮手術 雙眼皮手術後快速消腫小貼士
愛美之心人皆有之，雙眼皮手術能幫助我們擁有漂亮的大眼睛，但是所有的東西並不是都能一步到位的，從單眼皮到雙眼皮，過程中也需要一點點不愉 快的小插曲。許多有埋線雙眼皮經歷的朋友都知道，進行埋線雙眼皮手術後的一小段時間，眼皮...
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簡單瘦臂操 快速還原纖細手臂
一、礦泉水瘦手臂 入門道具：一瓶礦泉水 基本動作： 1.一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。 2.緩緩往前放下，重複此動作15次。 3.每天做45次左右。可以不同次...
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正確的飲食減肥方法是什麼 怎麼吃瘦得快
飲食減肥是個不錯的選擇，不過這飲食減肥需要注意這飲食的正確方式，很多人喜歡這飲食減肥，但是這減肥的效果並不是太好，那麼什麼才是正確的飲食習慣呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 錯誤的飲食習慣為什麼瘦不了? 錯誤...
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四個吃早餐減肥秘訣 讓你吃絕不發胖
1、早上別吃過甜的食物 早上最好不要吃含過甜的食物，因為在早上糖分特別容易會吸收，會使得你的血糖增加，久而久之，也會讓你形成肥胖。 2、不要喝酒精飲料 現在很多人都很愛喝酒精飲料，無論是剛起床還是晚上...
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如何擁有完美下巴 下巴整形術攻略
如何擁有美麗下巴 下巴整形術攻略一、人工下巴植入這個方法比較適合下巴短小的患者，這樣把假體放進去之後就會比較自然，滿意度高和未來併發症較少。術後護理：要求患者對口腔衛生非常的嚴格，術後二至三天內可以採取冷熱敷來消脹，術...
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穴位按摩瘦手臂 夏季美譬好時光
step1.手部穴位按摩減肥方法 1、伸出左手並放鬆，用右手手指扶著左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對於改善便秘有不錯的功效。 2、自然張開手掌並放鬆，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解...
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黎姿張柏芝五官成整容範本 整形美容最火爆項目揭秘
代表人物：黎姿、張柏芝整容範本：鼻子黎姿和張柏芝堪稱是香港影壇的兩朵金花，尤其是最近鮮少露面的黎姿，慶生的照片讓網友驚呼美了半個世紀。黎姿和張柏芝都擁有堅挺的鼻樑，飽滿的山根，已經大小剛好的鼻孔，無論是從正面還是側...
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晚餐吃水果這樣的減肥真的好麼？
許多人為了減肥無所不用其極，不吃飯當然不在話下。許多MM減肥選擇晚餐不吃飯吃水果，據說是這樣能減少體內熱量，但是這樣做真的好麼？ 晚餐 晚餐只吃水果能減肥嗎？ 水果的熱量低，晚餐不吃主食只吃水果確實能減少熱...
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4個簡單辦公室瘦手臂操
長期久坐於電腦和桌子前的OL手臂最容易出現贅肉，惱人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”總是纏著不放，即使在日漸炎熱的天氣也沒有辦法穿清涼的背心和性☆禁☆感的吊帶，怎麼辦? 第一招：礦泉水瘦手臂 入門道具：一瓶礦泉水 練習場地：...
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假體墊下巴多久可以恢復 假體隆下巴的優勢
假體墊下巴多久可以恢復假體墊下巴手術技術成熟，在臨床上也廣泛運用，不過在術後恢復上其實並沒有想像中那麼快，一般來說，假體墊下巴後都需要大約2個月時間才能完全恢復。進行假體墊下巴後在前期可能會出現局部腫脹明顯的情況，...
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玉米美味還能減肥：這樣吃玉米瘦得快
喜歡吃玉米的人有很多，這玉米的吃法有很多，玉米除了美味外對於這減肥也是有一定的幫助的，那麼這玉米怎麼吃才減肥呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳...
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來年不會肥 3種清腸食物輕鬆度過油膩新年
導語：因為常年不在家吃不到家鄉菜猛吃猛吃就會導致肥胖及腸胃不適，下面小編為大家整理幾種清腸瘦身食物、幾招聚餐技巧，讓你平安度過“油”年。有“心計”的女人來年就不會肥！ 正常情況下，人的機體有能力清除正常代謝產生的毒...
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6個小妙招幫你擺脫“蝴蝶袖”
一、俯臥撐坐（類似俯臥撐的運動） 整個動作可以鍛煉整個手臂的肌肉，加快促進血液迴圈，從而促進脂肪燃燒。 首先在地上趴下，兩手撐著地面，雙手與肩同寬，手指朝向身體的外側，整個身體的狀態就類似于做俯臥撐時的狀態。接下...
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怎樣利用運動瘦臂
位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。 第一步——輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚...
