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不完美身材有什麼好處
1、你的臀部比較寬? 恭喜你,你會有個健康寶寶! 一般來說,寬臀女人不會在生產時受太大罪,更重要的是,寬闊的骨盆能為你提供一個相對優質的子宮環境,比起那些窄臀女性,日後的寶寶在你體內有更大的活動空間,不管是智力發...
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上班族減肚子秘笈 4個動作徹底消除腹部贅肉
動作一你在這個動作手臂往後抬的時候,不用太往後,自己感到舒服就行了,不用勉強。做的時候注意呼氣吸氣,千萬不要太著急。而且一定要收腹,不然你的腰部不能打直,收腹挺腰是整個動作的關鍵。動作二整個動作關鍵是臀部,如果你臀部上...
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減肥不守規則也能瘦的方法
傳說規則 一日五餐 終結者: 營養博士、瘦身大師計畫的諮詢師芮妮·邁爾頓表示:“我的工作根本不允許我有時間去準備小點心,我也不愛吃零食,所以我只保證營養健康的一日三餐。” 你也可以:少吃多餐的理論前提是,不斷...
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空腹能做運動嗎 小心進入4大減肥誤區
推薦閱讀:秋季如何快速減肥 4個秋季減肥誤區別中招減肥誤區一:邊看書邊鍛煉如果你只是在集中精神看一杯時尚雜誌,那麼這就表示你根本沒法同時進行運動,紐約健身教練艾米·霍夫表示,一邊運動一邊閱讀是最最糟糕的事情了。如果你真...
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減肚子肉最快的運動方法 4個動作拯救小腹婆
減肚子肉運動一:深蹲+腹部扭轉1、挺直站立,雙腳打開與肩部同寬,雙手握住啞鈴,放在胸前;2、深吸一口氣,然後慢慢的往下蹲,注意膝蓋不能超過腳尖,起來的時候身體向左扭轉,並且同時抬起你的右膝蓋靠近胸前;3、重複深蹲動作,...
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哪些部位讓女人更有女人味
女人味升級第一級:鎖骨溝 鎖骨溝的美麗與否,與頸部保養有莫大聯繫。緊實、沒有贅肉的頸部才能使鎖骨溝最完美的呈現。瑜伽、普拉提等都能幫你打造最迷人的頸部,加之相應的塑形保養品及按摩手法,鎖骨溝會在不經意中為了增添無盡...
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久坐族瘦腰小秘訣 4個習慣輕鬆趕走腹部贅肉
久坐族瘦腰小秘訣一:每天喝6~8杯水對於久坐族來說,多喝水是最最簡單的瘦腰秘訣之一因為水能加速代謝,幫你排出體內的毒素,當你想吃甜食的時候,趕緊喝一杯水吧,吃東西的欲望很快就會消失滴。推薦閱讀:最快的瘦腰方法 敲敲這幾...
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不同血型的不同減肥方法
A型善解人意,有責任感,工作仔細,重視秩序,不管處於任何環境都能適應。減肥方面,由於A型血的人自尊心很強,怕被別人傷害,這就使得他們在表面上裝出對胖無所謂的態度,其實內心卻拼命想減肥。因此,最好的減肥方法是控制飲食和...
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上班族如何減肚子 4個適合久坐族的瘦腹方法
推薦閱讀:怎樣減肚子上的贅肉 4個日常減肚子最有效的方法瘦腹方法一:家務瘦腹法對於對於那些吃貨妹紙來說,想要減掉肚子上的贅肉,最好的方法就是多做一些家務,因為本身就很少運動,所以只能從做家務上來下功夫了,比如拖地、抹窗...
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減肥怎麼吃大餐不會反彈呢 減肥飲食建議分享
對於減肥的人來說這大餐的飲食是需要有所忌口,這然過很多愛吃大餐的人來說是一件無法忍受的事,這樣的減肥簡直是一種折磨,那麼減肥的人要怎麼吃才不會胖呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 1.大餐儘量安排在中午 大餐儘...
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2014最新流行女生髮型盤點 時尚髮型清新百搭
這是一款十分適合約會的長髮造型,蓬鬆的卷髮設計,加上中分的劉海,很好的修飾臉型,展現一張精美的小臉。 深棕色的染髮顏色,很襯美眉的膚色,再加上中分的長髮設計,打造一款氣質的女生約會髮型,十分凸顯美眉的甜美...
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飲食減肥怎麼吃才有效 飲食減肥注意事項是什麼
飲食減肥是很多人都喜歡的,這飲食減肥中方法也是有很多的,那麼這飲食減肥不見效是什麼情況呢?這是很多人都好奇的,下面就一起來看看這詳細介紹。 1.任何食物都不能貪多 任何食物都不能貪多 減肥時會有人告訴你哪些...
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瘦腰和減肚子最快的方法 2個方法對症下藥擊退腹部贅肉
腹部贅肉類型一:微微凸出型特點:總體不胖,但是只要穿的緊身點,小肚子就會凸出來,尤其是吃完飯後更加的明顯;原因:長期久坐+缺乏運動。解決方法:1、能不坐久站著,平時最好是走路上下班,目的是增加運動時間;2、改掉彎腰駝背...
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為什麼每個女人都“希望自己更瘦”
就像一個女人的衣櫥中永遠少兩件衣服一樣,女人的體重似乎也永遠多兩公斤,於是減肥就成了女人一生的戰爭。而且當一個女人減肥成功後所獲得的掌聲也遠大於升職加薪,因為“減肥成功”是對一個女人毅力和恒心的最大見證。 在歐洲一...
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蘋果吃多了會變胖嗎 吃蘋果可以減肥不
蘋果是很多人都愛吃的水果,這水果不僅可以補充身體缺失的營養,同時對於這想要保持苗條身材的人來說也是很有幫助的,接下來就一起來看看這蘋果的營養功效。 一、蘋果含糖量高 蘋果含糖量高 蘋果含糖量高嗎?根據現在的...
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冬季吃什麼減肥最快 4款飽腹食物吃出S身材
推薦閱讀:冬季吃什麼減肥效果好 4種食物狂甩贅肉變瘦子飽腹食物一:紅薯紅薯屬於特殊澱粉類食物,它裡面含有大量的膳食纖維,可以給你充足飽腹感,而且蒸熟的紅薯,能刺激腸胃蠕動,幫你輕鬆解決便秘問題。ps:千萬不要吃已經產生...
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楊冪劉亦菲都在嚷著減肥 原來一胖毀所有!
原來明星也會發胖,明星也不是天生的吃不胖啊,近日楊冪劉亦菲紛紛在微博發話擔心發胖,看來很多明星都有減肥保持好身材,為什麼要減肥呢?因為一胖毀顏值啊,跟著小編一起去看看那些明星胖得只能靠ps技術了。 楊冪:自認發胖求...
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藏在血液裡的瘦身小訣竅
A血型瘦身:素食主張 診斷:A血型女生很敏感,比較注意周圍人的看法,表面上假裝雖然胖也不致力於減肥,其實內心想拼命地減肥。又因為A型血的女生是肉食愛好者,所以適當的飲食療法配合運動,是最有成效的。 飲食處方:胃酸...
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上班族怎麼減肥瘦腰 減腹部贅肉最快的方法
推薦閱讀:怎麼減肚子上的贅肉 4個日常習慣讓你做比基尼女神減腹部贅肉最快的方法一:經常轉呼啦圈對於女生來說,減掉腹部上的贅肉最快最有效的方法就是經常轉呼啦圈,比如看電視的時候你可以邊看邊轉,時間過的非常快,而且完全不會...
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減肥者吃水果撿“大”的吃
實際上這話並沒有多少科學性,但從減肥者的親身實踐來旨,卻又十分必要。 這裡說的“大”水果指的是體積相對大,但所含能量較低的水果品種。例如蘋果、葡萄柚、橘子、檸檬等。食用這類水果的最大好處是:一個下肚,很少有人會想要...