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不完美身材有什麼好處
1、你的臀部比較寬? 恭喜你，你會有個健康寶寶! 一般來說，寬臀女人不會在生產時受太大罪，更重要的是，寬闊的骨盆能為你提供一個相對優質的子宮環境，比起那些窄臀女性，日後的寶寶在你體內有更大的活動空間，不管是智力發...
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上班族減肚子秘笈 4個動作徹底消除腹部贅肉
動作一你在這個動作手臂往後抬的時候，不用太往後，自己感到舒服就行了，不用勉強。做的時候注意呼氣吸氣，千萬不要太著急。而且一定要收腹，不然你的腰部不能打直，收腹挺腰是整個動作的關鍵。動作二整個動作關鍵是臀部，如果你臀部上...
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減肥不守規則也能瘦的方法
傳說規則 一日五餐 終結者： 營養博士、瘦身大師計畫的諮詢師芮妮·邁爾頓表示：“我的工作根本不允許我有時間去準備小點心，我也不愛吃零食，所以我只保證營養健康的一日三餐。” 你也可以：少吃多餐的理論前提是，不斷...
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空腹能做運動嗎 小心進入4大減肥誤區
推薦閱讀：秋季如何快速減肥 4個秋季減肥誤區別中招減肥誤區一：邊看書邊鍛煉如果你只是在集中精神看一杯時尚雜誌，那麼這就表示你根本沒法同時進行運動，紐約健身教練艾米·霍夫表示，一邊運動一邊閱讀是最最糟糕的事情了。如果你真...
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減肚子肉最快的運動方法 4個動作拯救小腹婆
減肚子肉運動一：深蹲+腹部扭轉1、挺直站立，雙腳打開與肩部同寬，雙手握住啞鈴，放在胸前；2、深吸一口氣，然後慢慢的往下蹲，注意膝蓋不能超過腳尖，起來的時候身體向左扭轉，並且同時抬起你的右膝蓋靠近胸前；3、重複深蹲動作，...
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哪些部位讓女人更有女人味
女人味升級第一級：鎖骨溝 鎖骨溝的美麗與否，與頸部保養有莫大聯繫。緊實、沒有贅肉的頸部才能使鎖骨溝最完美的呈現。瑜伽、普拉提等都能幫你打造最迷人的頸部，加之相應的塑形保養品及按摩手法，鎖骨溝會在不經意中為了增添無盡...
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久坐族瘦腰小秘訣 4個習慣輕鬆趕走腹部贅肉
久坐族瘦腰小秘訣一：每天喝6~8杯水對於久坐族來說，多喝水是最最簡單的瘦腰秘訣之一因為水能加速代謝，幫你排出體內的毒素，當你想吃甜食的時候，趕緊喝一杯水吧，吃東西的欲望很快就會消失滴。推薦閱讀：最快的瘦腰方法 敲敲這幾...
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不同血型的不同減肥方法
A型善解人意，有責任感，工作仔細，重視秩序，不管處於任何環境都能適應。減肥方面，由於A型血的人自尊心很強，怕被別人傷害，這就使得他們在表面上裝出對胖無所謂的態度，其實內心卻拼命想減肥。因此，最好的減肥方法是控制飲食和...
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上班族如何減肚子 4個適合久坐族的瘦腹方法
推薦閱讀：怎樣減肚子上的贅肉 4個日常減肚子最有效的方法瘦腹方法一：家務瘦腹法對於對於那些吃貨妹紙來說，想要減掉肚子上的贅肉，最好的方法就是多做一些家務，因為本身就很少運動，所以只能從做家務上來下功夫了，比如拖地、抹窗...
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減肥怎麼吃大餐不會反彈呢 減肥飲食建議分享
對於減肥的人來說這大餐的飲食是需要有所忌口，這然過很多愛吃大餐的人來說是一件無法忍受的事，這樣的減肥簡直是一種折磨，那麼減肥的人要怎麼吃才不會胖呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 1.大餐儘量安排在中午 大餐儘...
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2014最新流行女生髮型盤點 時尚髮型清新百搭
這是一款十分適合約會的長髮造型，蓬鬆的卷髮設計，加上中分的劉海，很好的修飾臉型，展現一張精美的小臉。 深棕色的染髮顏色，很襯美眉的膚色，再加上中分的長髮設計，打造一款氣質的女生約會髮型，十分凸顯美眉的甜美...
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飲食減肥怎麼吃才有效 飲食減肥注意事項是什麼
飲食減肥是很多人都喜歡的，這飲食減肥中方法也是有很多的，那麼這飲食減肥不見效是什麼情況呢?這是很多人都好奇的，下面就一起來看看這詳細介紹。 1.任何食物都不能貪多 任何食物都不能貪多 減肥時會有人告訴你哪些...
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瘦腰和減肚子最快的方法 2個方法對症下藥擊退腹部贅肉
腹部贅肉類型一：微微凸出型特點：總體不胖，但是只要穿的緊身點，小肚子就會凸出來，尤其是吃完飯後更加的明顯；原因：長期久坐+缺乏運動。解決方法：1、能不坐久站著，平時最好是走路上下班，目的是增加運動時間；2、改掉彎腰駝背...
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為什麼每個女人都“希望自己更瘦”
就像一個女人的衣櫥中永遠少兩件衣服一樣，女人的體重似乎也永遠多兩公斤，於是減肥就成了女人一生的戰爭。而且當一個女人減肥成功後所獲得的掌聲也遠大於升職加薪，因為“減肥成功”是對一個女人毅力和恒心的最大見證。 在歐洲一...
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蘋果吃多了會變胖嗎 吃蘋果可以減肥不
蘋果是很多人都愛吃的水果，這水果不僅可以補充身體缺失的營養，同時對於這想要保持苗條身材的人來說也是很有幫助的，接下來就一起來看看這蘋果的營養功效。 一、蘋果含糖量高 蘋果含糖量高 蘋果含糖量高嗎?根據現在的...
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冬季吃什麼減肥最快 4款飽腹食物吃出S身材
推薦閱讀：冬季吃什麼減肥效果好 4種食物狂甩贅肉變瘦子飽腹食物一：紅薯紅薯屬於特殊澱粉類食物，它裡面含有大量的膳食纖維，可以給你充足飽腹感，而且蒸熟的紅薯，能刺激腸胃蠕動，幫你輕鬆解決便秘問題。ps：千萬不要吃已經產生...
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楊冪劉亦菲都在嚷著減肥 原來一胖毀所有！
原來明星也會發胖，明星也不是天生的吃不胖啊，近日楊冪劉亦菲紛紛在微博發話擔心發胖，看來很多明星都有減肥保持好身材，為什麼要減肥呢?因為一胖毀顏值啊，跟著小編一起去看看那些明星胖得只能靠ps技術了。 楊冪：自認發胖求...
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藏在血液裡的瘦身小訣竅
A血型瘦身：素食主張 診斷：A血型女生很敏感，比較注意周圍人的看法，表面上假裝雖然胖也不致力於減肥，其實內心想拼命地減肥。又因為A型血的女生是肉食愛好者，所以適當的飲食療法配合運動，是最有成效的。 飲食處方：胃酸...
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上班族怎麼減肥瘦腰 減腹部贅肉最快的方法
推薦閱讀：怎麼減肚子上的贅肉 4個日常習慣讓你做比基尼女神減腹部贅肉最快的方法一：經常轉呼啦圈對於女生來說，減掉腹部上的贅肉最快最有效的方法就是經常轉呼啦圈，比如看電視的時候你可以邊看邊轉，時間過的非常快，而且完全不會...
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減肥者吃水果撿“大”的吃
實際上這話並沒有多少科學性，但從減肥者的親身實踐來旨，卻又十分必要。 這裡說的“大”水果指的是體積相對大，但所含能量較低的水果品種。例如蘋果、葡萄柚、橘子、檸檬等。食用這類水果的最大好處是：一個下肚，很少有人會想要...
