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矮個女生秋冬合適髮型 剪個LOB頭視覺顯高
中分也是非常漂亮哦。臉大的女孩子可以嘗試哦。 側分的淩亂卷髮，在陽光下，非常有FEEL。 直直的劉海，給人多了一絲俏皮。 LOB卷髮，及肩的長度剛剛好。小妞，好愛你的大紅唇！ 加點...
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韓式波波頭髮型圖片 秋冬短髮女生造型首選
二八分的劉海凸顯MM立體五官，修飾MM臉型，兩側的不對稱卷髮使得髮型更加的時尚動感，棕紅色的染髮和外翹的發尾更顯活潑俏皮。 二八分的韓式劉海可愛修顏，發尾微卷，既修顏又俏皮可愛，自然的發色讓MM看上去更顯...
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讓你凹凸有致的10種瑜伽瘦身技巧
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的...
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瑜伽運動的五個減肥招式 讓你快速減肥
瑜伽減肥不僅可以達到瘦身的效果還可以修身養性，那麼什麼樣的瑜伽運動能夠達到瘦身的效果呢!下面就跟小編一起來看看瑜伽運動的五個減肥招式。 單腳屈伸 1. 單腳屈伸 (1)兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰。 ...
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女性睡前瑜伽的種類有哪些 做瑜伽的好處和注意事項
很多減肥的女生都會做睡前運動，但是有時候有些運動很累人，所以最好的減肥運動是睡前瑜伽。那麼什麼是睡前瑜伽呢!睡前瑜伽有分什麼種類呢!讓小編帶你一起來瞭解下睡前瑜伽的種類以及好處和注意事項。 睡前瑜伽的種類 束...
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讓你越練越美的8式瑜伽 輕鬆甩肉
想通過瑜伽取得瘦身和養身的效果，準確的姿勢和方法很重要。如果不能依著規則去做，這些瑜伽就成了毫無意義的肢體動作，與真正的鍛煉風馬牛不相及。所以在學習過程中，一定要按照姿勢，把握好力度和體態，盡自己所能達到正確得瑜伽...
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經期瑜伽輕鬆瘦 調理氣血緩解經痛
從經期的第一天到最後一天，女性應該堅持一些體式的練習。這些體式有助於女性保持健康，它們不會引起阻礙或者閉塞月經的排出。同時還有一定的減肥功效哦!今天小編介紹給你的瑜伽動作是不會使女性過度消耗精力，帶來任何荷爾蒙的紊亂...
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你知道十分鐘的運動嗎？四種適合辦公室的瘦身動作
上班族一天有三分之一的時間坐著的，做的時間久了，不僅會渾身酸痛，更容易讓人變胖，下面就來看看小編推薦的四種適合辦公室的動作，讓你輕鬆的做瘦身運動。 1.板凳屈臂支撐 兩手支撐椅子，用三頭肌的力量向地板下低臀部，動...
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走路減肥的正確方法大介紹
減肥有時候需要很強的運動，有時候只需要正常的運動，其實有時候走路也可以減肥，只要正確的走路方法就可以減肥了。下面我們就來看看走路減肥的正確方法。 走路減肥的正確方法 走路走對了也能減肥 體重正常的人在運動的...
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你知道蘋果減肥法？蘋果減肥法的正確方法大公開
蘋果減肥法有效嗎?應該怎麼樣吃蘋果才是蘋果減肥的正確方法呢!下面我們就一起來看看蘋果減肥法的正確方法。 蘋果減肥法的正確方法 Tips一： 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 Tips二： 你可以按...
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每天吃蘋果的十個好處盤點 吃蘋果能減肥嗎？
蘋果是生活中一種常見的水果，那麼每天吃蘋果有什麼好處呢!吃蘋果真的能減肥嗎?下面就跟下邊一起來看看每天吃蘋果的好處以及吃蘋果能減肥嗎? 蘋果的好處 第一：治療便秘 蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物...
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睡前7個小動作 躺著都能瘦成閃電
還在抱怨沒時間運動嗎?其實你只是懶罷了!但是保持身材可是女生一輩子都要做的事，平時跑步你不願意，做家務你不願意，那麼今天小編就教你在床上也能瘦的方法。 躺著都能瘦的方法 一、靠牆抬腿 把腿伸直靠在牆上，和身...
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仰臥起坐的正確的方法是什麼？做仰臥起坐能減肥嗎？
很多女生會做仰臥起做來減肥，那麼怎麼樣才是做仰臥起坐的正確方法呢!我們只有掌握有效的方法才能夠減肥，那麼我們做仰臥起做減肥的時候應該注意哪些點才能夠達到一定的效果。讓小編帶你一起看看。 仰臥起做的定義 仰臥起...
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無需刻意做就能瘦全身的妙招 學生党上班族的福音
對於減肥，很多人會望而卻步，因為害怕花錢，害怕運動。其實生活中的很多事情不用刻意去做都能幫助你減肥。比如做家務，爬樓梯。總之堅持能走就不坐，能跑就不走的原則。搭配合理飲食輕鬆就能讓你瘦出新高度。 原地跑 原地...
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10個讓你隨時隨地都能減肥的超能方法
每一個女人所渴求的目標就是完美的身材。但是理想是飽滿的現實是骨感的。面對自己臃腫的身體，又苦於沒有更好的減肥方法而感到黯然傷神。其實減肥方法有很多，今天就跟隨小編一起學習生活中就能輕易完成的減肥方法吧! kry...
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正確看待脂肪 低脂飲食不易減肥
提起減肥，人們比較有共識的就是要控制脂肪的攝入，因為脂肪的熱量是最高的，為了控制體重人們通常的做法是不吃或者少吃肉、以及牛奶只選擇低脂或者脫脂款等。堅果很健康，但是因為脂肪含量高，熱量高，也被很多人剔除在減肥食譜外，...
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拔罐減肥有效嗎 認識拔罐減肥的壞處與副作用
導語：拔罐減肥是通過刺激身體相應的穴位，調節人體的內分泌，促進新陳代謝，使體內的毒素以及垃圾排出，以達到減肥瘦身的目的。那麼進行拔罐減肥需要注意什麼呢？下面小編介紹拔罐減肥常見的壞處與副作用，讓您正確認識拔罐減肥，避免...
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蘋果減肥法瘦15斤 蘋果減肥的正確方法
蘋果減肥法瘦15斤，蘋果減肥的正確方法，減肥永遠是一個對於女生來說最愛討論的話題，女人們總是想著怎麼能一下子瘦到自己想要的完美身材，小編今天就教你蘋果減肥方法，讓你一個月瘋狂的瘦15斤哦，趕緊來學習一下吧。 蘋...
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瑜伽是常見的減肥方式 瑜伽減肥需要注意的事項
瑜伽減肥是我們在生活中常見的一種減肥方式，我們在生活中經常會有人選擇瑜伽減肥，那麼你是否知道瑜伽減肥也有一定的誤區呢!在瑜伽減肥中我們應該注意的事項是什麼，讓我們一起來看看。 練習瑜伽的誤區 一、練習瑜伽的誤...
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你知道夏季減肥的最好方法 盤點五種減肥最有效的方法
夏天想要秀出好身材就必須要減肥，那麼什麼運動才是減肥的最好方法呢!是跑步還是游泳。下面就跟小編一起來看看減肥的最有效的方法。 減肥最好的方法一、慢跑減肥法 簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人...
