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荷葉茶怎麼喝才減肥？6款自製荷葉減肥茶配方
自製荷葉減肥茶一、桂香荷葉茶 材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙 做法： 1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。 2、再加入肉桂及冰糖，再煮...
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月經期怎麼快速減肥？經期減肥最快秘笈
經期瘦身原理 一提到經期，很多MM都會皺眉，這個痛苦的時期真的能減肥嗎？其實是可以的。有專家發現，女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一周被大家成為“減肥福利期”，而且在這段...
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春天如何減肥？春季快速減肥的好方法
少食多餐 一天三餐，由於間隔的時間長，所以在這期間人很容易餓肚子。有些人餓的時候喜歡吃一些垃圾食品，這就非常不利於減肥了。而如果我們把進餐的次數增多，減少每餐的食量就能避免這個問題了，這樣不用挨餓就能控制攝入的熱量。...
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超有效的黃瓜雞蛋減肥食譜 7天瘦10斤！
一、黃瓜雞蛋減肥食譜 1、黃瓜雞蛋煲 食材： 黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml) 做法： (1)、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。 (2)、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。...
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吃香蕉能減肥嗎？香蕉減肥法日瘦2斤_香蕉減肥的
一、香蕉減肥法的好處 1、補充充足的水分，改善體內水迴圈。 2、攝取充足維他命、礦物質和膳食纖維。 3、攝取植物營養素，抗氧化效果可以維持身體健康。 4、富含的酶可以活化人體代謝功能。 5、讓腸胃得到時間休息。 6、...
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根據生理期調整減肥計畫 效果可以翻倍
減重除了跟飲食、運動有關，身體裡的荷爾蒙也會影響成效，根據生理期可將一個月分成四週，分別是瘦身停滯期、瘦身高峰期、瘦身平快期、瘦身慢行期，依據時間不同，制定不同的減重計畫，專家說效果可會加倍喔！ 第一個週期：瘦身停滯...
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民間減肥小偏方大全 瘦身超有效！_民間減肥秘方
偏方一、魚腥草+紅棗 材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。 方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。 功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，...
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怎麼排毒減肥最有效？肝膽排毒的最佳方法
一、肝膽排毒需要準備的材料： 1、 每天一升100%純蘋果汁，需共準備六天份量(一升的蘋果汁需要榨12至15個蘋果，但不能加水榨汁)，一升蘋果汁一天可分多次喝完。 2、 瀉鹽(可在藥房買到)共10克。 3、 冷壓初榨...
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節後瘦身有妙招 吃稀飯清腸減脂_稀飯減肥法
什麼，吃稀飯也可以有減肥效果？！第一次聽到這個減肥方式的姑娘們應該也跟編輯一樣不可置信吧？不過光是想到在冷颼颼的冬天裡能有一碗熱呼呼的粥暖胃，聽起來就超級幸福～更何況是還能有減肥的功效！人生夫複何求啊。 其實用粥代替...
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血型減肥法靠譜嗎？不同血型的減肥方法
血型減肥法原理 根據彼得·德戴蒙的理論，如果與自身不同血型的血進入了人體，人體的免疫系統就會產生抗體，去抵禦外來的血球，致使血球聚集在一起，或是“粘”在一起，這將導致極其嚴重的後果，如：器官衰竭，甚至死亡。同樣，如果...
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吃苦瓜能減肥嗎？苦瓜減肥食譜
一、苦瓜的功效與作用 1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收。 每100g的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的...
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春季割肉黃金期 3個減肥動作瘦腰腹_減肥瘦肚子
動作一／坐姿抬腿 步驟一：首先找一張椅子，坐下後雙手握住椅子兩側，雙腳併攏。 步驟二：接著雙腳屈膝往上抬，利用腹部的核心肌群穩住身體，再慢慢將雙腿騰空向前伸直，雙腳屈膝及伸直的動作反覆做即可。 次數：建議做1至2組，...
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吃完零食順手按摩這兩個地方 瘦臉又瘦肚子
嘴邊肉按摩這樣做！ step1用手掌的力量從嘴邊肉開始往上推，越靠近耳朵推的位置要越高，放鬆咀嚼肌。 step2兩手從下巴貼著臉頰斜斜地往上推，並靜止10秒鐘放開，重複3次。 小腹按摩這樣做！ step1從肚臍周圍向...
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1分鐘就能夠搞定的彩妝技巧
這世上只有懶女人沒有醜女人，但很多能夠讓人徹底改頭換面好似易容術般的化妝法並不很難，下面為大家介紹9個1分鐘就能夠搞定的彩妝技巧，讓你輕鬆省時又能魅力無限。 相信灰褐色眼影的力量 一、相信灰褐色眼影的力量 在整個...
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簡單妝容打造派對中最亮眼的你
現在主題派對成為大家休閒娛樂中最流行的形式之一，如何用最簡單的妝容打造派對中最亮眼的你？誇張的眼線 可能是最簡單的捷徑，快來學習吧！ 眼尾處的眼線俐落地向上拉長就能營造出帥氣的感覺 此款妝容誇張的眼線，適合Party...
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4步打造最IN清透裸妝
2010的春夏，你沒有學會畫清透的裸妝，那你的OUT了！小編為平時很匆忙的你量身定做的簡單4步上妝法，讓你利用上班前的幾分鐘，就能擁有2010最IN的清透的裸妝。 4步打造春夏清透裸妝 STEP1：利用指腹，...
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日系垂眼妝讓你大飽眼福
週末約會，怎樣的妝容才能讓他眼前一亮呢？現在日本非常流行的垂眼妝 ，備受美眉們的萬寵。這款妝的重點在於眼尾的下垂，看起來有種讓人想要憐憫的感覺，但是又覺得非常的溫柔可愛。下面看看小編今天推薦給各位美眉的日系垂眼妝讓你...
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巧戴假睫毛 速成勾魂電眼
睫毛再怎麼刷，也比不上假睫毛效果好。帶上假睫毛眼睛會立刻放大n倍，而且忽閃忽閃之間分外迷人，趕快一起來學習戴假睫毛吧。 一、上睫毛 1、首先，用睫毛夾將上睫毛夾卷翹，要選擇適合自己的睫毛夾這樣才能夠夾...
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夏天大熱的明星款防水彩妝
14款夏季防水大熱彩妝向你預告幸福無憂夏天的到來。許多MM在夏天都會苦惱無限控制不了的油光、睫毛膏暈開、眼影變成一條一條的。本來精心細膩的妝容，因為夏天討厭的氣候變得慘不忍睹。那麼，讓我們快來看看這些夏天大熱的明星款防...
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約會“煙熏妝” 彩妝步驟
混合粉、霜等材質，咖啡色漸層妝感，用眼影 在眼尾ㄑ字區域相疊加深漸層感，以霜狀眼影打底，深色眼影畫超出上眼褶約1mm，在上方疊光澤眼影帶出亮度，新手選用咖啡色系最不容易出錯。 SMOKY EYES 50% 上妝步...
