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不容錯過的平民抗皺食物
唱歌時面部肌肉群發生有節律的運動，促進面部血液迴圈和營養物質供應，使面容紅潤富有彈性，延緩了皮膚皺紋的形成。年輕緊致光澤的面孔是所有人追求的，無數高級去皺產品和技術説明人們實現願望。其實，不必花費大價錢，在老百姓的餐桌...
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放慢衰老的腳步 免動刀的不老秘笈
不老臉龐不一定要動刀才能擁有，日積月累的美顏習慣會讓你在不知不覺中放慢衰老的腳步。於是，狠贏同齡人5歲的小心願不再遙不可及。不信？看看小編為你列出的不老秘笈！ 注重飲食，放慢衰老腳步。 26種抗衰老食...
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杜絕皺紋生長 4個夜間保養好習慣
1.多按摩、提拉疲勞肌膚 按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是“鬆弛...
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祛斑偏方：怎麼用白醋美白祛斑？_白醋怎麼祛斑
一、溫水白醋美白法 做法：首先準備一盆溫水，然後加上適量的白醋調和均勻，然後用毛巾沾取醋液，擦拭臉部，5分鐘後換用清水將臉洗淨。 功效：堅持使用達到美白嫩膚的作用。 二、白醋白術祛斑法 做法：取適量的白醋和白術一同放...
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小心頸紋洩露年齡 頸部保養9大方法_頸部怎麼保
真正完美的女人，任何一個小細節都不會放過。許多人在臉部保養上下了很多工夫，但卻常常忽略頸部也是需要我們細心呵護的。尤其現在低頭族非常多，頸部的保養更是不可以忽略，千萬別等到溝壑滿布的時候再來預防。現在開始，養成以下9...
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跑步能瘦大腿嗎？跑步瘦大腿的正確方法
跑步能瘦大腿嗎？ 瘦大腿跑步有效果，但前提是需要長期堅持以及注意正確的跑步方法。 許多女生覺得自己大腿粗，實際上全身可能不止是大腿堆積了脂肪，全身也會有許多隱藏的皮下脂肪和內臟脂肪。長距離慢跑(Long Slow D...
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蘋果型身材如何減肥？7分鐘改善蘋果型身材
什麼是蘋果型身材？ 蘋果型身材是指下肢纖細修長、腰腹卻突出的渾圓的體型。蘋果型身材多是不正確飲食和缺乏運動導致的。這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內。男性腰圍大於90cm即2尺7寸，女性腰圍大於80cm即2尺4寸...
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減肥遇到平臺期怎麼辦？4招突破減肥停滯期
「我每個星期都有跑步，但好像還是沒有瘦啊！」「每次跑步都流好多汗，可是體重也沒有下降...」，很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麽努力運動，身材還是沒有太大變化。中醫師指出，此時應該改變平常吃的食物，而且早...
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3分鐘迴圈訓練法 宅在家就能瘦全身的減肥方法
1.關於鍛煉的時間... 平常就有在鍛鏈身體的朋友，一般來說都是在1天之中的哪個時段進行呢？ 早上起來馬上做、吃完飯後、睡覺前...每個人不太相同吧！ 「只要有稍微在運動的話就沒關係吧？」有沒有這樣想的朋友呢？ 但是...
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90秒快步走減肥法 還瘦不下來怪我咯？
90秒快步走減肥法 首先解釋一下“90秒快步走”。如果我們每天連續慢跑一小時，可以燒掉300卡熱量，然而很多人沒辦法每天連續跑一小時（就是懶），於是我們就把這一小時拆開來，變成無數個零碎時間，同樣能達到每天消耗300...
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不吃主食真能減肥嗎？減肥不吃主食更難瘦
不吃主食能減肥嗎？ 不能。 減肥不是單單攝入熱量小於消耗熱量就可以，完全不吃主食的節食減肥辦法可能反而讓身體更容易發胖。 不吃主食拉低基礎代謝率更難減肥 主食可以分為精製的白色碳水化合物(白米白麵白饅頭等)和複雜碳水...
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網路護膚5大謠言愛美女要知道
流言1：冷水洗臉可以縮毛孔。 真相： 雖然用冷水洗臉時當時感覺冰冰涼涼的，皮膚好像收緊不少，但這只是因為肌膚表皮的微靜脈遇冷收縮，一旦皮膚溫度恢復正常，毛孔就會被打回原形。另外，過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運...
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女生吃那些東西毀容 吃那些食物護膚
1、大胖臉：酒喝太多了 美容外科醫生普拉格表示，酒精會給身體施壓，促使身體產生皮質醇激素，這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結果。酒精還會過度刺激腮腺，讓腮腺看起來更大，臉看起來更圓。常喝酒的...
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面部緊致皮膚按摩步驟 面部排毒按摩法
早morning 手掌式按摩法 讓肌膚保養品的吸收率UP！ 額頭 整個手掌來包覆額頭 額頭的面積比較大，必須利用整個手掌來完整的包覆，利用手掌心的溫度説明保養品的吸收。 眼周 眼頭～眼尾畫...
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夏季吃什麼對皮膚好 夏季美膚食物
一、黃瓜 《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸...
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夏天吃那些食物容易變黑
強酸性食物吃多了也會變黑？ 中醫雲：若要膚白如脂，飲食之物必有取捨。炎炎夏日到了，愛美的女性是不是又要開始擔心自己會被曬黑了呢？注意，有些食物當心一吃皮膚就變黑。 美白天敵一：感光類蔬菜。 感光類食物...
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女生背上長痘痘 背部肌膚護理
美背陷阱一：沐浴露和身體護理乳成分 想要有漂亮的背部肌膚，平時使用的護理產品絕對是首先需要重視的。您平時在洗澡的時候，是不是在清洗身體之後，再使用沐浴露或其他的身體護理乳？需要特別注意的是，市面上大多數的沐浴露...
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冬季教你做雞蛋面膜美白祛斑
蜂蜜蛋白膜 一小匙蜂蜜和一個蛋清混合攪勻，睡前塗抹在臉部（用乾淨軟刷子塗刷最好），幹後清水洗淨。其間可進行刺激皮膚細胞的按摩，促進血液迴圈。 此面膜一星期使用兩次為宜。這種面膜還可以用水稀釋後搓手，冬季可防治皸...
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女人冬季吃什麼食物護膚養生
養顏抗老 抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，實際上吃一些抗衰老的食物更能自內而外地抵抗歲月侵蝕，永葆青春。 明...
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女人牙齒潔白 怎麼潔白牙齒的方法
美白牙膏VS牙貼 美白牙膏及牙貼的美白牙齒效果如何? 對於美白牙膏和牙貼，成分裡其實都含有特殊的過氧化物和摩擦劑，這些物質是對輕度牙齒變色患者有一定效果的，即對抽煙，喝咖啡和有色飲料等引起的牙齒變色有作用。其次...
