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每天幾顆紅豆想要多瘦就多瘦
核心提示：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。 利用紅...
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黑米減肥法排毒瘦身
黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90% 以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能吃過量。同時，黑米屬於糙米，它的纖維較高...
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開燈睡長黑眼圈 小心不會睡覺老得快
充足睡眠=美容靈藥 大明星在被問到有什麼保養秘方時，百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標準答案是否當真？皮膚專家的回答是“Yes”。因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚...
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洋蔥幾乎不含脂肪 減肥可多吃
洋蔥營養價值豐富，在國外被譽為“菜中皇后”。科學測定，每百克洋蔥中含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克。還含有胡蘿蔔素、維生素B1和尼克酸。更最重要的是，洋蔥中幾乎不含一點脂肪成分。 此外，洋蔥中...
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柚子減肥 讓你9天狂減4斤
導語：我要向大家介紹一個不錯的減肥方法——柚子減肥方法。讓你9天狂減4斤。 柚子的藥療功能 柚子的藥療功能： 柚子不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3——5倍...
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《想你》尹恩惠 DIY美白補水方法
尹恩惠喜愛美白麵膜 尹恩惠作為一名演員，在戶外拍戲或者拍廣告是家常便飯，猛烈的太陽光對於肌膚的傷害很大。不過尹恩惠她能隨時保養好自己的肌膚，隨時美白肌膚。 為了讓自己不曬黑，她每天都敷美白麵膜做好防曬美白工作，...
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10款減肥餐 換著吃不會膩
導語：中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的MM們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜! 中式減肥餐之一全麥麵包 減肥食譜一： 中式減肥餐之一全麥麵包 ...
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控油產品補水噴霧 警惕4類護膚誤區
一、吸油偏執狂常犯症狀 症狀一： 從早到晚用的都是控油產品，從化妝水、精華、面霜、粉底什麼都要帶控油倆字的，沒有這兩個字的不會用。 正確解釋：真正的減少油脂是調理油脂的分泌，絕非表面功夫可達成。長期控油過度會...
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低熱量高營養 常吃梨巧瘦身
[導讀]梨是一種低熱量高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，相當於人每日需求量的1/4。 低熱量而高營養...
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早春瘦身美食 掃光冬季脂肪
導讀：春季吃什麼減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面，小編給你推薦10種減肥食品，讓你輕鬆吃出窈窕身材！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57） 1.鱷梨 功效：...
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長凍瘡怎麼辦？ 巧用香蕉皮茶包治凍瘡
冬天如果保暖做得不好，很容易患上凍瘡，尤其是在既濕冷又沒有暖氣的南方，長凍瘡更是“家常便飯”。近日，美國“找出家庭療法”網站刊文，為大家提供了一些治療凍瘡的天然療法，幫你擺脫紅、腫、癢。 1.用香蕉皮治療凍瘡...
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豆芽六種經典吃法 健康又瘦身
導讀：中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用，可製成了多條治療肥胖病的食療方案。 綠豆芽六種經典減肥吃法： 1、將綠豆芽用開水燙過，加醬油...
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低卡清脂 苦瓜鱸魚煲給力瘦身
導讀：常吃苦瓜和魚肉都有助於減肥。苦瓜中含有高能清脂素，即苦瓜素（RPA），這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。魚肉在肉類中，所含脂肪量相對較低，想減肥的人士可多吃。而且魚肉中...
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揉眼睛愛側睡 12個細節加深皺紋變衰老
1.別用肥皂洗臉 你的祖輩可能很信賴肥皂這種最簡單的清潔用品，但它常常含有效果很強的去垢劑，這會把肌膚上正常的油脂抽走。 聖路易斯大學的格雷瑟教授說：“雖然乾燥無油的肌膚不會新增皺紋，但它會讓已有的皺紋更加明顯...
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吃面訣竅 上班族這樣吃不發胖
導讀：麵食容易讓身體結實，但一不小心吃多也會很容易發胖。愛吃面的MM既不想讓麵食謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎麼辦呢？其實上班族MM吃麵食是有訣竅的，一起來看看吧。 OL既不想讓速食謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎麼...
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熱門香蕉減肥偏方 一周快速瘦9斤
香蕉減肥法 偏方：早上吃香蕉配白開水，香蕉無限量，午餐、晚餐照常吃，並於9點前入睡。 偏方改良版：早上吃一根香蕉、一顆白煮蛋配白開水，午餐、晚餐照常吃，並於9點前入睡。 偏方加強版：早上吃一根香蕉配白開水，...
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10種食物對皮膚好 美白抗皺促進代謝
TOP1.西蘭花 增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。 TOP2.牛奶 增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮...
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晚上九點後吃西瓜易長小肚子
夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品，而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睞。 西瓜 推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。 西瓜能夠...
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雞蛋+優酪乳瘦身餐 讓你1周瘦5斤
導讀：雞蛋和優酪乳，強強聯合”，是否能帶來雙重減肥功效？如果是真的，那麼一周減去5斤左右會是一件輕鬆容易的事情。下面由體驗者告訴你結果！ 雞蛋+優酪乳減肥法 還記得“8個雞蛋減7斤”的故事嗎?還記得優酪乳減肥...
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眼部如何卸妝？太用力小心睫毛掉落
每日悉心照護你的睫毛 好膚質才能畫出漂亮的妝，睫毛也需要養護才能讓睫毛膏發揮最大的能力，日常保養睫毛請小心。 1、每天使用睫毛膏，睫毛膏上的化學元素傷害毛囊，導致睫毛掉落。 2、夾睫毛時外力刺激過大，導致睫...
