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假期吃什麼減肥 DIY三款刮油美食
闔家團圓的中秋節，團圓飯是一定要有的。但是正在減肥的你，是不是很苦惱怎麼吃才能夠不打亂自己的減肥計畫。小編教你這樣張羅這頓團圓飯，低卡美味兼顧，操作還很簡單，讓你大秀一下自己的廚藝還能吃出瘦美，一舉多得的美差，趕緊學起...
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7天粥品減肥方法 有效解決各種肥胖
7天就能減重4斤！有什麼飲食減肥方法可以如此快速減肥呢？答案就是減肥粥，既健康又營養，代替主食飽腹感滿分，是你減肥餐單上不可缺少的排毒食品。下面教你一周快速減肥食譜，7天令體內毒素與廢物通通排出，解決各種肥胖體質！ ...
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天然橄欖油減肥法 活化腸道更健康
橄欖油擁有卓越的減肥功效，被營養學家稱之為可以抹也可以吃的減肥聖品，對腸道來說是很好的潤滑劑和活化劑，保持腸道的健康才能讓身處更苗條，下面就一起來看看橄欖油怎麼吃才能健康減肥。 很多人都認為，油類是減重大敵，但是缺...
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秋季麻辣減肥食譜 瘋甩贅肉沒商量
秋季減肥直接就來燃脂美食吧，讓你暢爽的辣味美食，有很好的減肥效果哦！下面就一起來看看辣味美食有哪些。 一，辣味食物減肥的原理 為什麼吃辣椒減肥這麼有效?經過研究調查發現，辣椒以及辣椒調味品能讓食用者大量出汗，因此可...
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番茄醋快速減肥法 讓你速速變瘦佳人
今天編輯即將為你介紹的番茄醋減肥方法，是完美結合了番茄減肥法與喝醋減肥法，早晚喝一杯，才30大卡，卡路里超低，水腫呀，便秘呀，新陳代謝通通都能改善過來，讓酸甜的番茄醋減肥食品為你清理體內，全身slim-up，3個月就...
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秋季應季醃梅子 抑制食欲有助瘦身
最近，梅子特有的多酚梅木脂素得到關注，梅子具有抑制餐後血糖值高和瘦身的作用，這有可能是因為梅子中的酶能夠幫助小腸分解糖類，從而抑制人體對糖類吸收的緣故，避免脂肪蓄積。下麵四中醃梅子減肥餐，養生又消脂讓你百毒不侵做瘦子。...
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簡單易學的粉嫩眼影大家一起學
粉嫩眼影看著很精神，其實還是很簡單，如果你還不太會化，還是應該學習一下的，小編用了一個下午的時間，整理了一下粉嫩眼妝的化法，供大家參考。眼睛有神，整個人看著也超精神的。學會這款粉嫩眼妝的化法還是很應該的。 (點擊圖...
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炒飯讓燃脂更給力 4款美味學起來
說出它的名字，多少人對它又怕又愛？炒飯——在我們每一次貪吃都會出現的經典主食。愛它的美味，又怕它會讓你發胖；愛它的花樣，又怕控制不好量增加腸胃的負擔。炒飯怎麼吃才最健康？各國又有什麼好吃的炒飯料理？有沒有能讓我們放心大...
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鮮美山藥汁麥飯 讓你悄悄變瘦子
在所有食物中，含有大麥比例越高，膳食纖維的含量也隨之大幅度提高，而現代人的飲食中普遍缺乏膳食纖維。大麥中所含的膳食纖維不僅量多，品質也較高。大米、雜糧和蔬菜中富含的是不溶性膳食纖維，而大麥中水溶性膳食纖維含量最高哦，因...
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小編教大家初學者如何畫眼線
我們平時化妝都不太注意眼線的畫法，以為都是一樣的，其實還是很不一樣的，畫的好，眼睛馬上就不一樣了，不要小看了眼線哈，這個可以讓眼睛變得有神，變得充滿了誘惑，下面大家一起來學習下吧。 (點擊圖片進入下一頁) 下垂眼/...
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抑制糖類的吸收的飲食 有助於燃脂
最近感到皮膚晦暗，失去了彈性，而且還發胖了——如果你出現了這樣的情況，就得調整一下自己的“飲食生活”了。好的生活習慣可以促進年輕體態，糖化的飲食習慣會促進老化，打開身體容易變胖的開關。所以，改善飲食從減少糖類開始。 ...
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愛美的MM請看晶亮淚滴淡妝畫法
天氣涼了，化一款晶亮眼妝真的太強悍了，我們超喜歡的說，一定要好好學習一下，初學者一定要用心啊，這款眼妝還不是很好化的，可是只要用心還不是很難的說。好東西大家要一起分享哈。一定會讓你脫穎而出。 (點擊圖片進入下一頁)...
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制訂婚前減肥食譜 有助變身完美新娘
婚前，突然發現自己皮膚水分不足，眼角出現細紋？體重突然驟增，該如何是好？不用急，最好的美容品和減肥品餐在食物裡！婚前幾天開始對症下藥，吃這幾種食物，有助你變身完美的新娘。 一，石榴讓你的皮膚水靈靈 果酸最大的功效是...
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面膜不能天天敷 各材質面膜正確用法
面膜的分類 根據分類的依據不同，面膜分類也比較多種。按照產品形態和使用方式可以分為：面貼型、膏霜型、剝離型、粘土/石膏型。這種分類消費者理解起來更方便。當然也可以根據面膜的適用人群，針對症狀來分類。（內容出自《化...
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堅果做得減肥美味 讓你告別單調瘦身餐
減肥餐，不是一定要單調的白水煮青菜!我們也可以嘗試，用堅果來做美味的減肥湯哦! 一、核桃雞蛋羹 食材：核桃、雞蛋、冰糖 核桃屬於堅果的一種，因為富含氨基酸、不飽和脂肪酸和大量鐵元素，能説明身體促進血液迴圈，...
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DIY絲瓜保濕水 純天然控油補水法寶
夏天需要補水，才能保持肌膚的水潤光澤。絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。自製動手製作一款絲瓜保濕潤膚水，時時刻刻給...
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三日土豆減肥餐 讓你十一不長膘
土豆減肥餐你吃過嗎？如果國慶不想去人山人海各種擠的話，不妨買幾個土豆和小編一起來做土豆減肥餐吧！小編今天要教大家的減肥美味真的非常的簡單哦，就算你是廚房菜鳥都能夠輕易的完成。還在等什麼，趕快一起動手吃出瘦美身材吧！ ...
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DIY雞蛋美白麵膜 省錢實用美白法
小小的一個雞蛋有著豐富的營養元素。雞蛋黃中的脂肪除了含有必需的脂肪酸，亞油酸外，還有著很豐富的卵磷脂和膽固醇。另外雞蛋中的礦物質主要包括鐵、鈣、鋅、硒等。除此之外，雞蛋裡面的維生素A，B2等元素對肌膚保養也是有一...
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超級減肥食譜曝光 7天讓你養成瘦人體
中國版《超級減肥王》正在熱播，隨著訓練的升級，超級減肥王的選手們面臨的壓力也越來越大。我們都知道，訓練重要，吃，也同樣非常重要。為了讓選手們達到最好的減肥效果，超級減肥王欄目組特地邀請了中國頂級食療專家和初廚師，為選...
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背上長痘怎麼辦？範冰冰分享護膚秘訣
床上用品定期清潔 范爺范冰冰經常穿出露背裝出席各種時尚活動，那白皙無暇的美背給她的形象又增加了分數。對於背部長痘痘的問題，範冰冰首先建議各位MM們，床上的用品做好一周換洗一次，給床上用品做定期的清潔。 特別是...
