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7天經典減肥食譜 讓你狂瘦到尖叫
7日減肥食譜包括一星期7日的餐單，是一個還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執行持久。據說連續吃一整個月，一個月下來至少可以減5-6斤呢。兩餐之間如果感到饑餓的話可以吃幾片蘇打餅，或吃點水果，例...
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最詳盡21天減肥法 三周還你苗條身材
什麼是21天減肥法？ 21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。 21天減肥法共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，後10天6成飽飲食...
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7種飲食減肥法推薦 不傷身效果一級棒
這七種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法，也許很適合你哦，快隨小編過來看看吧。 1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原...
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美味海鮮減肥食譜 滿足味蕾又瘦身
吃海鮮也能減肥？哪些海鮮減肥的效果比較好？大家嘗試過海鮮減肥法嗎？原來海鮮不僅味道鮮美，而且熱量低，是瘦身的佳品哦。下面，編輯就為大家推薦3款鮮美的海鮮減肥食譜，在你滿足味蕾的同時還能有效瘦身哦。 1.牡蠣豆腐...
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產後飲食減肥妙招 漂亮媽媽非你莫屬
產後減掉身上的贅肉，是產後新媽的最大奮鬥目標。哪位產後新媽媽不希望自己能夠恢復懷孕之前的曼妙身材啊？那下面小編給大家推薦幾款適合產後減肥吃的美食和基本的飲食原則吧！ 少油、少調味料： 乾麵、湯麵中添加的油會讓...
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滋補消脂薏米減肥食譜 瘦身效果頂呱呱
薏米被譽為“米中第一”，味甘淡，微寒，具有豐富的營養和藥用價值，有消熱祛濕、消腫排濃、健脾等功效。它不僅是日常滋補和美容佳品，更是不可多得的減肥聖品。那麼，怎麼吃，它的減肥效果更好呢? 木瓜銀耳薏米羹 材料：...
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5款簡單操作瘦腹粥 讓你吃出性☆禁☆感蠻腰
腹部贅肉與女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便秘有莫大關係，雖然這些都可以通過吃藥進行調節，但所謂“藥補不如食補”，吃對了，往往能給我們帶來意想不到的效果。 香蕉粥 材料：香蕉一支、大米50g、白...
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玉米快速減肥餐 一周就趕跑脂肪
玉米是重要的糧食作物和重要的飼料來源，也是全世界總產量最高的糧食作物。玉米種類繁多，是很容易得到的營養食材，玉米味甘，性平。能調中健胃，利尿。 由於玉米是粗糧，自然有助於腸胃蠕動，促進排便有益減肥。 每100克的玉米的...
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四款健康減肥食譜 換季必吃的瘦身菜
飲食減肥方法中最不好的就是要採取節食減肥的方法，但是只要減肥的你選擇對了減肥食物，不用節食也能減肥瘦身的!營養師為大家推薦幾個健康減肥菜譜，讓你在享受食物的美味，也能健康減肥!健康減肥菜譜還含有很多營養物質，能夠補充...
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優酪乳紅糖減肥法 效果好到讓你尖叫
為了減肥，女士們幾乎做了所有的嘗試，把各種食物搭配組合在一起，創造出美味消脂的減肥餐。今天要介紹的是優酪乳紅糖減肥法，把優酪乳和紅糖搭配起來一起吃，減肥效果好得讓人驚喜。 優酪乳和紅糖的搭配從沒有在任何食物中出...
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超美味減肥食譜 讓你一周瘦7斤
所謂“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”，讓許多人，尤其是想要減肥的人，深受晚餐之苦。“只能看、不能吃，睡覺時饑腸轆轆”是他們的常態，其實，只要會吃，吃對了，我們是可以在保持身材的同時吃飽吃好的。 栗子米飯 材料...
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益生菌助力減肥 7天瘦7斤很簡單
大家知道韓國的妹紙都是瘦瘦美美的，這是為什麼呢？其實，這和她們的飲食有很大的關係哦！泡菜可以說是大韓民國的國寶級美食。因為泡菜中富含發酵菌，有助於清腸排毒。發酵類食物的減肥功力可是很了得的哦！今天，小編就要帶大家去瞭...
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夏天吃什麼減肥 8款美食讓你盡情瘦
夏季如何自創減肥美食?美食每個人都愛，但是如何讓美食轉變為減肥美食，這就需要一些飲食小創意了。像一些看似簡單的食物，可以把它變成更美味低脂的瘦身美食。那要如何得到這些飲食下創意呢?小編今天就教大家幾道，可自創的減肥美...
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10款瘦身粥 夏季減肥好幫手
夏季天氣炎熱，瘦身飲食業需要作出適當的調整，下面小編就要介紹給大家幾個適合夏天的減肥粥品，幫助大家快速有效的清除腸道淤積的毒素，控制熱量攝入，從而達到輕鬆減肥的目的。 1.麻子仁粥 麻子仁20g，大米100g，白糖...
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最新女生鍋蓋頭髮型 減齡可愛魅力難擋
女生鍋蓋頭髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：有幾分鄰家少女的味道的這款鍋蓋頭造型，搭配一款露眉的簡短斜劉海，完美凸顯出一雙可人的雙眼與臉蛋，將發尾採用燙卷的效果來彰顯時尚設計感，染上了紅棕色染髮後短髮，洋溢出...
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母親節最貼心的禮物 養生瘦身食譜
今天是母親節，你為你的母親準備什麼禮物了嗎？如果還沒來得及準備，那就為平時一直操心的媽媽做一次美味的午餐，下面小編大家準備讓媽媽不用擔心會發福的減肥食譜，愛心餐做起來。 熱梅茶 制法：每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅，...
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產後媽媽如何減肥 美味吃出姣好身段
辛苦生下小寶寶以後，還要費力去想如何減肥的問題，產後媽媽好辛苦。有沒有讓自己更加輕鬆的減肥方式，媽媽們需要很好的犒勞自己，不如試試產後減肥食譜，在為家人準備美麗餐點的同時，讓自己也在美味中輕鬆享瘦。 一、清蒸茄...
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男生短髮怎麼打理好看 吹風機助你幾步輕鬆搞定
男生短髮打理效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：在吹風機的打理下讓這款男生短髮瞬間帥氣了許多，黑色的頭髮運用蓬鬆感的打造使得整個頭型看起來都十分的豐富飽滿，配上一款厚重而修顏的齊劉海，完美的凸顯出男生那清秀而迷...
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神奇澱粉大變身 幫助減肥很給力
各種各樣的減肥食品、減肥手段層出不窮。然而，世衛組織宣佈：在所有被認為能抵抗體重增加和肥胖問題的食物成份中，膳食纖維是惟一獲得令人信服的證明的。 對美味、易消化的追求，讓人們遠離纖維。“抗性澱粉”的發現，或許可...
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時尚個性范兒T台髮型 看潮人如何輕鬆駕馭
t台髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：淺金色染髮的這款T台髮型十分的吸人眼球，同時也使得女生臉部皮膚更加嫩白有關澤，兩側面的頭髮剛好可以看得見耳垂而且也顯得臉部輪廓明朗，帶給人一種經典復古和帥氣俏皮的感覺。t...
