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喝減肥咖啡有助於飯後消化
研究證明，喝減肥咖啡有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。如今，咖啡減肥已經成為都市女性的首選減肥方法，不僅使用方法簡單，而且效果明顯。以下是減肥咖啡的主要特點。 1、熱量非常低 一杯100克的減肥咖啡只有2.55...
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2款自製減肥飲品 冬季減肥暖身兩手抓
導語：豆漿咖啡和生薑紅茶這兩種飲品熱量低，製作簡單，風味獨特，並且容易令人產生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，讓你在吃喝時，還能保持苗條身材。 豆漿咖啡 豆漿咖啡 豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕...
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美好時刻 合理搭配下午茶不發胖
根據人體生物鐘的節奏來講，最好的飲食方式是，早晨最豐富，中午居中，晚餐可以比較簡單和清單。不過，我們大多數人的習慣似乎是，晚上下班以後，約上三五個同事好友饑腸轆轆的大吃一頓。因為餓了一下午，這時候的食欲真是太難抑...
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斷食療法：7天減重14斤
冬天是減肥的最佳時機，在減肥之前我們要先把身體內多餘的毒素排除出來，這樣減肥效果事半功倍! 毒素留在體內，會帶來便秘，腹脹、煩躁、失眠、脫髮。排毒要標本兼治，生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快。多管齊下才...
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星你女2號劉仁娜 現場教你化明星妝
因為劉仁娜一直走的都是鄰家女孩、清純的路線，所以她的妝容一直追求清透、自然，眼部和唇部的妝容很精緻、自然,也包含了很多化妝技巧的心機在裡面。 她省略了底妝和眼睛打底的步驟，重點教怎麼畫出自然的眼線和無辜唇妝的畫...
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喝醋減肥法完全報告
很多朋友計畫著自己的減肥大計，以期夏天來臨之前恢復自己的窈窕身段，又有朋友開始喝醋，說既可以消食，還可以減肥。 其實“吃醋有益健康”的說法流傳已久，美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋，還有好幾本相關的書問世，教人...
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中長髮怎麼紮好看 低馬尾簡約又修顏
大多美眉都是留著中長髮的，可是美眉知道嗎？中長髮該如何打理才簡單又好看呢？今天小編分享了幾款簡約又顯青春活力的低馬尾髮型，簡單又好看，一起學習吧。 一頭棕色頭髮，簡單的紮成低馬尾的造型，是不是很簡約清秀啊，劉海...
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冬季要適當“吃冷”
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 1、冬季可適當食冷飲。 人肺腑火盛，而冬天“上...
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最給力減肥偏方 健康苗條並存
美女們都想擁有苗條的身段，可是身上肥肉越來越多卻是日益增加，看著就讓人擔心不已，煩惱不已，有什麼樣的減肥方法，讓你快速，而且健康的瘦下來呢？ 減肥小方法第一招，補充蛋白質。 減肥的時候要減少熱量的攝取，所以你...
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這四種食物看准了 似減肥實則增肥
有些聽上去是減肥消脂的食物，實則不是，想知道你一直為什麼瘦不下來嗎？那就看看是不是被這些食物給欺騙了。 優酪乳 營養學家普遍認為優酪乳的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂優...
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一個月健康減5公斤 自製瘦身蘋果醋
蘋果醋這個飲料相信大家都應該不會陌生的，市場上鋪天蓋地的廣告宣傳，一直反復告訴偶們減肥瘦身就靠它了。但是只要留心看一下市售的蘋果醋的配方標籤，都會發現除了白醋和蘋果外，通常都會加入各種的食品添加劑，甚至裡面用到的糖也...
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牛奶減肥法 快速又補鈣
平時很忙碌沒有時間減肥？可以選擇在週末的時候加速減肥一下！牛奶減肥方法是個非常好的選擇，科學地喝牛奶能夠幫助你快速瘦下去還能補鈣呢！小編推薦週末兩日的快速牛奶減肥餐，輕鬆快速減肥，瘦出白皙窈窕美人。 補鈣可以減...
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日本砂糖牛奶減肥法
小編今天介紹一個在日本相當流行的砂糖牛奶減肥方法，據報導日本女人飲用砂糖牛奶4個月後，腰圍成功縮減23cm!減肥效果相當棒!如果你想減肥，不妨試試砂糖牛奶減肥法吧。 砂糖牛奶減肥原理是什麼? 砂糖牛奶的減肥原...
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DIY5款清甜果汁 輕鬆豐胸升罩杯
是有很多人為了能夠升CUP做了很多無用功，豐胸就那麼難嗎？不是的，豐胸也能很簡單，下面編輯就為大家介紹幾款能讓你迅速升CUP的果汁，讓你隨時隨地都能豐胸。 山藥蘋果汁 1、山藥蘋果汁 材料：山藥粉15克...
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滋補季節 3款糖水過秋冬抗乾燥不長膘
秋冬是適合補養的季節，也是一個特別容易長胖的季節。我們在大補的時候，千萬別讓自己變得膘肥體壯，來年再瘋狂減肥。適當地配些糖水，把營養養在看不見的地方是一個很不錯的主意。 秋潤糖水第一款：冰糖脆梨汁 冰糖脆梨汁...
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自製健康瘦身祛斑蘋果醋
導語：蘋果醋這個飲料相信大家都應該不會陌生的，市場上鋪天蓋地的廣告宣傳，一直反復告訴偶們減肥瘦身就靠它了。但是只要留心看一下市售的蘋果醋的配方標籤，都會發現除了白醋和蘋果外，通常都會加入各種的食品添加劑，甚至裡面用到...
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讓你快速變瘦變性☆禁☆感的營養食品推薦
導讀：你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，身材變得凹凸有致。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些營養素會讓你變得更迷人，常吃這些食物，可以讓體重減輕6-8斤，瘦身之後更美麗！ 速瘦6-8斤...
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蜂蜜白醋減肥有奇效 月減10斤
導語：想減肥不妨試試蜂蜜減肥方法。蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還特別低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全。 蜂蜜減肥法原理： 蜂...
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十個瘦身秘訣合適資深宅女
[導讀]如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嘛……（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 ...
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強效瘦身 美味香蕉豆漿飲料
美味與減肥，是不是一定都是對立體?不然，就讓為你介紹一款健康減肥食譜。 香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧! 材料： 香蕉1根、...
