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創意美甲：綠色+金銀線美甲教程
step 1：塗上一層底油，待底油完全幹透後，塗上一層綠色的底色。 step 2：然後在，手持金銀線的尾部把它們粘在指甲上。 step 3：用死皮鉗減掉多餘的金銀線，剪已經黏在指甲上的金銀線，其實還是那...
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冠軍消水腫聖品 還你絕對好身材
本是大show身材的好時節，卻也極易出現水腫，影響美觀。四大消水腫食物，助你解決“曲線危機”，輕鬆還你好身材！ 水腫型肥胖的簡單判斷方法： 1、早上起床後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，...
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8種減脂冠軍水果 讓你瘦全身
秋季是各種美味水果收穫的季節，那正在減肥的jms知道哪些水果是可以有效減肥的嗎？小編跟大家分享8種減肥冠軍的水果，讓大家明確要減的部分，想怎麼瘦就怎麼瘦，想瘦哪裡就瘦哪裡哦！ 瘦腰冠軍——草莓 草莓好像不常出現在...
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日系妝容：春季糖果色眼妝畫法
薄荷綠 溫暖的春季總給人帶來耳目一新的幸福感，在下眼角增添一抹薄荷綠，立即增添青春活力！ 桃紅色 如圖所示，將桃紅色眼影塗抹在下眼瞼眼尾的位置。精緻、甜美、可愛變能立即擁有！顧盼流連的無辜雙眸，還能輕鬆招來...
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葡萄減肥法 美妙酸甜好享瘦
吃什麼水果減肥？下麵，小編教你葡萄減肥法。酸酸甜甜好享瘦哦！ 一周葡萄減肥法 葡萄減肥方法中最受各位MM青睞的要數一周葡萄減肥法。一周葡萄減肥法很簡單，就是一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給...
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尹恩惠妝容畫法 打造氣質名媛妝
這款氣質名媛妝的化妝重點在於，眼睛和唇部的妝容技巧，特別是唇部妝容很重要，唇線畫法的技巧。 首先用眉筆畫眉，染眉膏也可以，將眉毛化成柔和的灰黃色，蓋住原來的黑色，尹恩惠的妝容其實是平眉，但是不是平眉的話，簡單染...
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甘酸味食物 有效瘦身又滋陰養氣
中醫專家建議，減肥要多吃甘酸味食物，如橘子、山楂、青蘋果、檸檬等，不僅有很好的瘦身效果，還可以護肝，滋陰養氣。一起來看看吧。 1.橘子 橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、...
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瓜類減肥食譜 讓你吃出頂呱呱好身材
導語：炎熱的夏日適合食用些清淡的美食，今天小編將為大家推薦一些瓜類美食，讓你吃著就能輕鬆減肥，快速擁有窈窕好身材。 苦瓜 俗話說的好：良藥苦口。想減肥就必先吃苦，這就離不開苦瓜哦，它號稱消脂之王，能夠有效的抑...
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精選9款高馬尾髮型 打造清新活力陽光範MM
陽光開朗的女生，想必沒有哪個男生不喜歡吧，就連女生同樣也喜歡呢，那怎麼打扮自己才能擁有青春陽光般的氣質呢，活力高馬尾，青春顯朝氣，讓你活潑更可人，打理起來還很簡單哦。 女生怎麼弄頭髮簡單又好看呢？不如紮這個高馬尾髮型...
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8款換季蔬果 減肥甩脂好幫手
秋季瘦身飲食很重要，選擇適合自己的飲食，不僅可以讓你的瘦身計畫更加明顯，還能幫助你在換季時節調理身體，那麼在秋季哪些食物比較適合減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾種非常適合秋季瘦身的食品 速瘦蔬果一：黃瓜 黃瓜...
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秋季時令果蔬減肥正當時
如果深入細緻地瞭解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在網際網路上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。 從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上並沒有引發...
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乾燥秋季 這些水果給你豐潤又減重
立秋已過，天氣會越來越乾燥。MM們應該多吃水果，不僅能補充維生素，還可以補充水分。小編今天就給大家推薦一個營養的7天水果食譜，色彩繽紛的各式水果一定能讓你的減肥心情大增。 秋天乾燥，多吃水果不止是補充維生素還能補充...
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6種美食讓你徹底擺脫浮腫
很多MM一覺睡醒之後會發現自己變胖了，這都是由於自己的水腫體質而導致的。要想改善這種體質，可以多吃下面6種減肥食物，有效改善浮腫身材，變成瘦美人。 一、西瓜 西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜體內還...
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芒果瘦身魔力大爆發 讓你一周輕鬆瘦8斤
芒果是一種非常營養健康的水果，而且味道酸甜可口，是很多人的心頭愛。芒果中除了含有各類的維生素之外，還含有豐富的粗纖維和蛋白質，既能夠為人體提供能量又可以抑制脂肪生成。芒果還有利尿消腫的作用，能夠滋養胃部，加強我們的消...
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椰子油健康低卡 一周讓你瘦5斤
椰子油因為富含飽和脂肪酸，過去常被心血管醫界打入壞油行列，不過，近年來椰子油的地位似乎悄悄翻身，不僅有崇尚自然醫學派的人愛用沒有被過度加工的椰子油替代烹調用油。網路上甚至盛傳，用椰子油減肥法，只要3周就能瘦掉10磅（...
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吃苦瓜減肥的竅門 生吃更有效果
苦瓜減肥法越來越受到減肥人士的青睞，用苦瓜減肥，不用改變飲食習慣，不用吃減肥藥，甚至不用做運動，只要堅持吃苦瓜，受得了苦瓜的苦味，就能享得了瘦下來的喜悅。 可是苦瓜有多種吃法，究竟怎樣吃，才能達到最好的減肥功效...
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秋季最佳減肥幫手 八種水果幫你快速減重
水果減肥是很多女性在減肥期間的最愛，但是哪些水果的減肥效果最好呢？下面小編就要推薦給大家幾種水果，幫助大家快速有效的減掉身體的多餘脂肪，那麼就來看看哪幾種水果的效果最好吧。 1、檸檬 熱量：35卡/100克 ...
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一周速瘦7斤國際流行分食法
這份食譜是依據國際上流行的"分食法"(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康，堅持一到兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加優酪...
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飲食傳統減肥法讓你變年輕
關於減肥瘦身問題，節食減肥真的很不靠譜兒，所以，不妨在飲食方面下下功夫，吃一些可以利於減肥瘦身的食物，讓減肥瘦身更健康而簡單。今天小編推薦傳統飲食減肥法，為你的秋膘去去肉。 多吃新鮮的水果和蔬菜 幾乎所有的減...
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多食醋讓胸部更圓潤挺拔
氣血不足是乳☆禁☆房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液迴圈漸漸減慢時，乳☆禁☆房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！其實只要及時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂首挺胸！ 在家養一盆綠色植物，同樣可延緩乳☆禁☆房衰老速度...
