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護膚技巧：為什麼護膚品會搓泥？
換句話說，有時候在使用保養品或是底妝產品之後出現的“搓泥”現象是完全可以避免的，前提是你必須摸清自己的肌膚現狀，同時避免在使用美容品的過程中犯一些你並不知道的“低級錯誤”。 Reason 1：角質層厚重 角質層...
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一周瘦腰餐 解救水桶腰
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 怎麼都減不掉腹部贅肉的你是不是很苦惱？穿寬鬆的衣服就像水桶，穿緊身的又變成游泳圈。腹部上的肉肉看似很容易減下來，也最容易反彈。 www.ji...
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瘦腹健身操 消滅脂肪打造平坦緊實腹部
腹部是脂肪最容易堆積的地方，在諸多的瘦小腹方法中，瘦身操擁有諸多的優勢。下面就為大家接受一套4步瘦身操，簡單的動作也能讓你輕鬆瘦小腹! 4步瘦身操 簡單有效瘦小腹 第一步：俯撐提升 1、雙手及雙膝著地，雙腳分...
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《大丈夫》李小冉蔣欣 獨家美白秘笈
揭秘電視劇女演員“逆天白”： 熱播劇《大丈夫》中的女一號李小冉最近成為了熱門話題，在劇中的她皮膚不僅白的逆天，還特別水嫩。小編也是羡慕嫉妒恨吖，下面小編帶你去偷師李小冉的白皙肌膚養成記。 1、擁有適合自己的...
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空氣劉海怎麼剪 修顏減齡神器髮型
選擇一款適合自己的髮型，可以給你的臉來次“微整形”哦，那麼今年流行什麼劉海呢？當然是減齡修顏又Fashion的空氣劉海了，下面一起來看看空氣劉海怎麼剪好看吧。 空氣劉海怎麼剪一： 初秋的天氣較盛夏而言稍微涼爽了些，相...
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找出腹肥類型 纖腰打造進行時
基本上肚腩可分為脂肪型、廢氣型及廢物型三類，假如想解決腹部肥大的題目，第一任務是找出自己所屬的類型. 脂肪型症狀： a.肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音;症狀b.肚腩由肚臍下方開始凸出，以雙手拽到...
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五個瘦身小動作 快速擺脫下半身贅肉
對於下半身肥胖的MM來說，下面這5個簡單動作，可以給你的瘦身帶來不一樣的效果，每天堅持鍛煉就能減掉多餘贅肉，一起試一試吧！ 五個瘦身小動作 快速擺脫下半身贅肉 一、針對臀部、大腿及小腿 雙腿併攏，膝蓋微屈，...
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睡前睜眼閉眼間就能輕鬆瘦腹 晚安瘦腹操
腹部瘦身減肥方法就在一睜眼，一閉眼!不要總是抱怨自己沒有腹部減肥的時間，其實只要你善於抓住時間的縫隙，腹部減肥方法就在轉眼的瞬間!那麼睜眼時做什麼減肥動作比較好，有助於精神一整天呢，閉眼前又應該做什麼減肥動作有助於促...
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超級簡單卻超給力瘦腹招
平時的生活中假如可以抽出一些時間鍛煉實在對燃燒脂肪是很有幫助的，在減肥的過程中有很多人經常抱怨沒有時間運動，實在只要抓緊一些時間幫助減肥瘦身的效果也是非常明顯的，下面小編就來告訴大家幾招最有效的減肥方法。 1....
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瘦腹小動作 一夜之間揮別“小腹婆”
僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧？但它確實發生了。 形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，留意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，...
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中醫祛痘方法：內服加外敷排毒+祛痘
對於MM來說，最煩惱的莫過於，好不容易把臉上的痘痘祛除了，可是殘留的痘印仍然頑固地存在，所以她們一直在尋求去痘印的最快最有效的方法。當然，對於不同的人適用的方法也有所不同，而中醫內外兼顧的養生護膚方法受到了很多MM...
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飯後輕鬆按摩 快速瘦出小蠻腰
一套四式的飯後小腹減肥按摩操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。下面一起來看看吧！ 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一...
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韓版劉海髮型中長髮 主打甜美可愛萌妹范兒
今天小編要為大家介紹的是一組最新韓版女生劉海髮型圖片，利用不同的劉海造型再搭配不同的韓式燙髮與染髮顏色，所營造出的女生或清新甜美或時尚優雅的氣質可是最迷人的哦，想在這個初秋的季節做上一款劉海髮型的妹紙們可以來看看哦。 ...
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快速排除體內積毒 平復小腹有高招
現代都市人十個中八個有便秘問題。如果便秘長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢！今天我們就來教你便秘怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。 排便不順 腹胖大敵 明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰...
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快速瘦小腹 只需要這6招式
倘若不解決肥胖問題，隨著疾病的侵襲，心臟就會像廢舊機器上的馬達一樣，隨時都有“停止運轉”的可能，病友的壽命自然也就縮短了。 對於那些“人還沒進門，肚子先打招呼”的“將軍肚”朋友，無論您是否患有糖尿病，肥胖都是...
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精油mix精油 快速豐胸平腹
利用神奇的精油通過簡單的搭配和按摩，就能夠做到平腹豐胸，也許比你辛苦節食來的有效哦！ 精油按摩快速瘦小腹 魔法第一招：瘦小腹 配方：小腹越松垮，越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+藍...
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24條告別“腹”婆妙招 蛻變迷人“腰”女
當你真正學會愛上自己，身體自然會煥發光彩，自信的氣質、優雅的談吐，再加上一點穿衣搭配的技巧，就能使你略微凸出的小腹不再顯眼，做個純樸真實、自信亮麗的新型“腹”婆!瘦腰24計，讓腰身靈動起來。 以逸待勞 以靜制動...
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5步有氧瘦身操 瘦腿瘦腹一步到位
第1步：踏步--自己喊口號，意氣風發 一、二、三、四有節奏地踏步，16拍為一組，喊號時聲音洪亮，用身體來體現節奏，不要顧忌消耗體力會影響下一個動作，也不會引起心跳過速，繼續踏步。這是一個有效的瘦腿有氧運動。 ...
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撫平隆起小腹小tips 幫快速恢復迷人小腹
常常聽見某女感慨：“唉，長期坐在辦公室裡，生完小孩，學生時代那緊致平坦的小腹一去不復返了。”果真如此，請你不要灰心，因為你懷念的情景完全可以重現。不過，要減小腹，不妨先知道這幾個“可取”小貼士與“不可取”之法： ...
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美容養顏：霧霾天吃什麼排毒+清肺？
清肺+排毒食物： 白蘿蔔 “冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿...
