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牛奶減肥大餐 讓你狂瘦到嗨
很多人都覺得牛奶是高脂肪、高能量的食物，於是都對它敬而遠之。但有研究表明，把牛奶與其它食物一起食用，它能夠有效調整你肌肉與脂肪，並迎來體重上的變化，起到良好的減肥效果，是一種相當不錯的減肥食品哦。今天，小編就來跟大家...
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熬夜族5個小妙招 消除浮腫泡泡眼
熬夜族5個小妙招 消除浮腫泡泡眼 按摩步驟： step1先以無名指按於眼頭位置，在以指腹沿下眼瞼輕輕按摩。 step2以輕柔的力度按摩太陽穴位置，然後由太陽穴向內按回眼頭位置。重複5-10次。 step3接著...
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10個室內減肥運動 週末宅著也能瘦
懶得去健身房？不願意去健身房？沒有時間去健身房？周圍沒合適的健身房？??統統不是問題！有了這4個簡單方便，廉價高效的健身小道具，不用邁出家門一步，也能輕輕鬆松甩掉300卡！ 雖然跑步機是最常見的鍛煉方式，可長年...
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懶人必備卸妝濕巾 幹性&敏感性肌膚慎用
現在市面上的卸妝產品越來越多，有卸妝油，卸妝水，還有卸妝濕巾，很多mm覺得卸妝時方便好用，容易攜帶也不用另外買化妝棉，然而它真的百利無一害嗎?今天小編就告訴你使用卸妝濕巾的利與弊。 1，當您使用卸妝濕巾，還是會...
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膠原蛋白是什麼？怎麼促進膠原蛋白合成？
膠原蛋白是什麼？ 首先我們要知道膠原蛋白有哪些飲食來源。膠原蛋白只存在於人和動物的身體中，所有植物體內均不含膠原蛋白，所以凡是宣稱“植物膠原蛋白”的保健品都是赤裸裸的欺騙。 吃什麼促進膠原蛋白合成？ 膠原蛋白...
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詳盡排毒減肥時間表 讓你時時刻刻在燃脂
現代人的生活習慣很容易讓毒素在體內堆積，從而造成肥胖或體型不夠美觀，想健康減肥，首先應學會排毒。下面分享詳細的一天排毒時間表，教你分時段做有針對性的排毒運動。學會這些排毒方法，你一定會瘦下來。 一、07:00~...
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7大美白兇手 讓皮膚越來越黑
讓你皮膚變黑的7大元兇 1、食物惹來皮膚黑變 生活中如果吃進不適當的食物，小心皮膚會越來越黑！ 富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性...
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白領快速減肥常識 輕鬆瘦身一點都不難
白領族是最容易發胖的群體，腰腹部、大腿，是極其容易發胖的部位。其實，白領減肥不難，只要記住下面幾個白領減肥常識，就能輕鬆瘦身了。 早餐選擇低加工食品 以少油及低加工食品當早餐，可避免帶給早起床的身體太多負擔，...
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OL麗人們的減肥迷思 減肥問題的的問與答
OL們幾乎每天都要面對電腦至少八個小時左右，所以她們常常抱怨自己把身材“坐”胖了。那麼究竟怎樣才能讓她們快速減肥，並且避免再度發胖的困擾呢？我們就辦公室女性最關心的減肥問題給予了正確的解答。 一，經常坐在電腦前...
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2013女生齊肩髮型圖片 清爽短髮甜美可愛
2013女生齊肩髮型圖片來啦！清爽短髮髮型！讓甜美的小女生看起來更加可人！如果在這個夏季你還沒找到適合自己的髮型話，可以來參考一下齊肩髮型哦！ 田園風的公主髮型，蓬鬆的發尾設計，加上齊齊的劉海甜美可愛，側面配上大大發...
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夏日趣味步行減肥法 速效燃脂魔力速瘦
我們都非常享受運動之後那種暢快淋漓的感覺，而且對於減肥來說，我們不用特別的強迫自己節食，所以越來越多的人會選擇以運動的方式來瘦身。步行就是一項非常受歡迎的減肥項目，因為它不用浪費我們過多的精力，而且適合各個年齡層來嘗...
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白領如何有效減肥 正確的坐姿很關鍵
對於正在減肥的辦公室女性來說，在身材苗條的同時，胸部的缺陷也開始凸顯出來，她們仍然無法擁有夢想中的S形曲線，這是什麼原因造成的呢?其實這和坐姿有很大關係。只有正確的坐姿，才能造就完美的曲線。 正確坐姿一：收腹直...
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酸甜檸檬減肥法 展開輕鬆瘦身之旅
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。 檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。成功完成整個...
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健康減肥三步走 讓你越瘦臉色越紅潤
對於減肥，很多妹紙都是一味的追求快速，而忽略了最為重要的問題，那就是健康！端正自己的減肥態度和適當的調整自己的減肥計畫才是安全減肥的有效手段哦！所以，小編要和各位姐妹分享健康減肥三步走，讓你健康得瘦，越苗條臉色越紅潤...
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這些致胖食物讓你一周增肥8斤
減肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是減肥餐在食物的選擇上也有許多需要注意的地方，如果減肥食物選擇不正確不僅不能幫你瘦下來，還會導致你越來越胖。下面就讓小編來幫我們揭曉那些食物會讓你越吃越胖! 這些致胖食物讓你一周...
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懶人運動減肥法 原地踏步甩贅肉
運動減肥是最有效的減肥方法之一，那麼，做什麼運動減肥效果最好呢？下面，小編推薦的原地踏步運動減肥法既簡單又有效，而且不受任何場地的限制，趕快試試吧。 運動減肥首先要注意飲食 早飯：要吃好。以清淡為主，最好吃個...
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超速效減肥食譜 胖妞妞福報到
減肥食物含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的21倍，是減肥養顏和防治疾病的珍貴食物。是減肥的最佳選擇 1.大眾美食：海帶 減肥效果：★★★★★ 每100克海...
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如何消除肥胖紋 還你無痕光滑美肌
橘皮組織出現在身上確實很影響美觀，如果在放鬆的情況下，用兩手夾住腹部、腰部等部位大概6公分的肉，用力的擠擠出現像橘子皮一樣坑坑窪窪的表面，那麼如何去除橘皮呢? 橘皮一級警報──不論是躺著、站立，還是用手擠壓、揉...
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生活飲食巧調理 打敗便秘這個減肥宿敵
便秘對於許多MM來說簡直就是減肥大敵，聞之色變。久積在身體內的毒素無法在短時間內排清，就會堆積在身體內形成各種贅肉和脂肪，讓你身材走形臃腫，同時體內無法及時排除的毒素還會讓你皮膚變差，水腫，嚴重影響身體健康。便秘怎麼...
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快速減肥不忌口 貪吃也能一周瘦
夏天到了，不少美妞都想到沙灘海邊去盡情的過一個涼爽的夏日，去海邊打打沙灘排球、遊游泳甚至海邊燒烤，都是夏日不錯的選擇。去了沙灘必不可少的就是那羡慕死人不償命的比基尼了，不少美妞們為了在沙灘上穿著比基尼的時候身材誘惑點...
