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快速瘦小腹的美食 五彩食材讓你變妖精
綠色食物 綠色蔬菜是日常飲食中，較容易取得的膳食纖維來源，不僅可有效幫助排便，熱量也相當低。 秋葵特有的黏滑物質，能夠幫助腸胃消化。料理方式也相當簡單，只要用熱水稍微汆燙、再沾點薄鹽醬油，就完成一道清爽的料理...
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快速減肥7個小計畫 有系統瘦身效果翻倍
減肥是一個有條理有規劃的系統過程，想要成功減肥話，一個完善的減肥計畫和有力的執行是必不可少的。只有你把減肥的每個步驟 都計入自己的行事曆的時候，你的減肥計畫才能真正有效地執行。今天介紹的大家的減肥七件事的減肥計畫就可以...
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三種超簡單減肥操 一個月讓你的身材變苗條
跳操是最為常見的減肥方法之一，跳減肥操除了可以幫助纖體瘦身還有修整自己的局部線條，促進健康的作用。今天介紹給大家三種減肥操，大家只要能夠堅持下來，一個月就能讓你身材大變樣。 減肥操準備動作 1.站立，舉起雙臂至頭部...
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減肥APP軟體大推薦 快速減肥就是這麼輕鬆
初夏不減肥，盛夏徒傷悲，所以不少姑娘都加入了減肥大軍，但面對夏天的甜品美食，又往往管不住口，讓“肥”在不知不覺間越減越多。除了更自覺地督促自己外，你有沒有想過試試APP軟體呢？ 推薦一：減肥食物庫 這是國內首款關...
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日系妝容：圖解水原希子桃花妝畫法
水原希子桃花妝——精緻瓷娃娃底妝 纖瘦的面頰，水原希子給人一種蒼白的別樣美感，其實這一切也要歸功於她的好皮膚以及精緻底妝。日系底妝更注重細膩感以及空氣感，這恰恰符合水原希子底妝的要求，要薄要透更要有呼吸感。 ...
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6步有氧瘦身動作 減壓同時強效減脂
學生時代每天的晨跑，課間操鍛煉以及一周3節體育課的訓練使得我們通常都可以保持健康的體質，苗條的身形，而參加工作後，沒有了被動的運動，也就沒有了主動的鍛煉，很多人體形在不知不覺中有了改變。由此可見，健身操的減肥作用是毋...
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化錯妝很雷人！ 歐美女星美醜妝容對比
為大家揭示7位歐美女星美醜妝對比榜，同時也為大家分析化對妝的關鍵點，一起來看看吧！ Elle Fanning在出席電影《沉睡魔咒》的宣傳活動時，以清透紅潤的少女感妝容示人，讓整個人都透著一股青春勁兒。 而看到右...
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超女周筆暢2010演唱會新造型曝光
周筆暢2010演唱會新造型曝光，經過五年磨一劍，筆筆一人獨撐全場，唱足31首歌曲，為觀眾帶來了不同的視覺盛宴，讓我們一起看看吧！ 莊辮造型，斜劉海有點龐克的味道。筆筆大秀酷姿。 時尚動感的麻花辮式造型 溫婉...
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生理期這樣減肥 讓你暴瘦不止
對於女性來說，最佳的減肥時間段應該是月經期間哦！研究發現，女性在生理期內能提升脂肪燃燒的速度，在這段時間，身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快速哦！只要充分的利用這段時間，一定會讓你暴瘦不止的哦！ 生理期的減肥運動 ...
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另類減肥方法 看恐怖片能減肥
許多想要減肥的人，常常會有這樣的迷思，可不可以一遍玩電腦一遍減肥呢？我們沒有時間減肥但我們足夠的時間呆在電腦旁邊，瘦身只要電腦陪伴也許就沒有這麼乏味，下面就來一起看看電腦能給我們減肥哪些奇思妙想。 研究發現，與...
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10個必知減肥秘笈 讓你瘦美惹人愛
1、餐前吃水果較好 水果含有豐富的糖分，是人體必須營養中的主要糖類，而糖類又是人體熱量的主要來源，很容易被吸收再進行利用。一般說來可以維持1~2小時的飽足感，算是吸收的很快，但餓的也很快就是了。 所以，餐前吃...
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腹部怎麼有效減肥 消耗腹部脂肪的秘訣
腹部脂肪多怎麼減肥？首先是腹部減肥預防措施，這是長期的需要注意的減肥方法，能夠有效預防反彈，請記住，無論你用什麼樣的方法取得了一定的減肥效果，都需要進行保持防止反彈： 1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃...
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冬季金色美甲教程 深淺色搭配更閃耀
利用深金色、淺金色和閃光金三種金色借住透明膠帶，就能輕鬆讓指甲散發土豪般的金色光芒，趕緊換上這款華麗的金屬混合美甲，讓黯淡的秋冬也閃耀起來! 所需材料：底油和亮油，深金色甲油，淺金色甲油，閃光金甲油，透明膠帶。 ...
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華語女星最新髮型曝光
華語女星最新髮型，讓我們一起來欣賞！優雅還是雷人，美女非聖賢，也會造錯型的哦！一起來評說一下吧！ 熊黛林，髮型簡單自然，造型也很清新，就是拍照姿勢有點硬 潮流感短髮，鄭秀文的複出造型以出位元著稱。這款有些犀利了吧...
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3款自製減肥湯品 營養美味又超級燃脂
生活中減肥食譜，能夠輕鬆吃出好身材。飲食幫助改善肥胖問題，而生活中最為常見的減肥食譜，讓我們吃出好身材，尤其是比較有營養的減肥湯更是能幫助我們達到效果的，下面我們就給大家說說哪些減肥湯能幫助我們減肥吧。 韓風海帶...
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15款消脂食材 下半身減肥小助手
對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。 1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，...
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減肥果蔬VS果蔬汁 誰才是燃脂高手
天氣炎熱，飲料走俏。人們並不滿足于市場上現成的飲料而傾向購買新鮮水果、蔬菜自行榨汁。你可能不知道鮮榨果蔬汁也包含科學原理，或許你喝的果蔬汁根本“不是你的菜”。 問:榨汁中的營養物質到哪裡去了? 答:大多數人的...
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7款產後減肥食譜 一周打造辣媽
產後媽媽既要滿足寶寶營養的供給又要糾結於身材的恢復，讓她們很是矛盾，總是在各種飲食面前徘徊選擇。難道就沒有適合產後媽媽減肥的飲食食譜嗎?其實，適合產後媽媽減肥的食譜有很多。今天就讓小編帶我們一起來瞭解一下。 產...
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白領減肥午餐怎麼吃 6招讓你避免發胖
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。 西式速食：一餐飯吃...
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不花錢的減肥方法 全天候喝水瘦身明細
究竟你每天攝入了多少液體熱量，難以獲得確切的統計資料。但可以肯定的是，你每天平均要喝6次水。也許，你會發現，你的減重計畫並不一定要靠節食使身體難受，而是可以通過控制飲料，獲得你想要的結果。 8：00早餐時間 半杯果汁...
