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少吃多餐時刻表 這樣吃更助瘦
對於吃貨而言,要抵住美食的誘惑實在困難。那有什麼法子能不停地吃但是又能不停地手呢?當然有,那就是少吃多餐。將一餐的進食量分成兩餐,這樣 子,既能滿足吃貨想吃東西的欲望,又減少熱量攝入,一舉兩得。這時有人會問,那一天吃多...
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超實用6條護膚品使用技巧
導讀:無論是開架的還是放在櫃檯裡的,那些護膚 品也好,那些美妝品也罷,他們都是我們生活中最不可或缺的東西,然而就是這些東西,到底你都用對了幾樣呢?又有哪些是最適合你自己皮膚狀態的呢? 化妝品你用對了嗎 就這些使用技...
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飲食瘦身招 填滿饑餓感還減肥
想減肥卻總是控制不了食欲,明明不餓卻一吃停不下來,吃了N多食物也沒有感覺飽?這不一定是自製力差的錯,可能只是因為你不會吃。學習幾招減肥飲食控制,填滿你的饑餓感,吃出苗條好身材! Q1.什麼會讓你吃不飽? 1、胃太大,...
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省錢秘笈 哪些護膚品不用買貴的
我們要做聰明的美眉,不讓衝動主導哦!想要在打折季囤一些超值護膚 品,一定要本著經濟實惠的選擇方式,讓美麗的代價變得不那麼高昂吧! 潔面產品 作為每天都要用,消耗量大,卻在臉上停留幾分鐘的卸妝 品、潔面品,購買太...
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黑眼圈脂肪粒眼紋眼袋統統丟掉
工作壓力,身心疲憊,還有周圍環境對皮膚造成的影響,最先在眼部體現。眼睛是最能顯示真實年齡的,因此愛美的我們對眼部問題發出抵抗和攻擊。怎麼樣可以使雙眼恢復明亮光彩呢?今兒就為大家詳細解說眼部種種問題,希望MM們都能一起努...
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如何搭配減肥餐?這樣吃立馬瘦
減肥要自己學會如何營養搭配減肥餐,這樣才能在保證營養均衡的基礎上又多花樣,不會吃得厭煩。下面編輯教大家營養搭配減肥餐的原則,趕緊學起來吧! 一、科學規劃每天攝入的卡路里值 1、減肥每天需要攝取多少卡路里? 根據世界衛...
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20出頭美女需做好眼部護理
對任何人,眼霜 是必不可少的,有些營養保濕 精華液也能用在眼周。 為眼周適度保濕 清潔後,你需要為眼周適度的保濕。 對任何人,眼霜是必不可少的,有些營養保濕精華液也能用在眼周。 二十幾歲就出現的魚尾紋,其實大...
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堅持5要點 hold住苗條身材
控制理想體重和體型是健康的基礎保證,如何控制呢?總結為一句話,就是堅持養成良好的生活習慣。到底是堅持什麼能保持體重呢?下面就跟小編一起詳細瞭解吧! 堅持一:養成均衡營養的習慣 多吃新鮮蔬菜水果和薯類,每天食用奶類、大...
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懶人專屬減肥法 睡覺減肥輕鬆掉肉
只要睡覺就能減肥?很多人都不敢相信睡覺這一懶人減肥法,但是,掌握睡眠要點,睡覺確確實實能減肥,下面就跟小編一起詳細瞭解吧! 睡覺能減肥 科學實驗證明:在深度睡眠中,人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙,這種荷爾蒙會指導身體把...
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上網族OL防輻射灰塵護膚7要點
[導讀]每天面對電腦的OL對待自己的皮膚尤其需要慎重,電腦輻射這個慢性殺手會徹底毀了你的青春,每天護膚 保持住肌膚齡吧。 1、面部防護最重要 上網對MM容顏的傷害雖非大敵,但厲害的電磁輻射還是不容小覷。螢幕輻...
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排毒瘦腰法 塑性☆禁☆感小蠻腰
很多MM都為腰腹上的贅肉感到煩惱,今天小編就為大家推薦幾個簡單的排毒瘦腰法,讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感蠻腰,遠離惱人贅肉。 排毒瘦腰法:腹式呼吸法 首先,想像你的丹田(肚臍下三根手指的位置)裡,有一個假想的“小氣囊”。接著,用...
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堅持這9招 一周減5斤不是問題
其實,減肥也並不是什麼難事,只要貼近自己的生活,將之養成習慣,就能夠幫助你輕鬆減肥。下面小編向大家分享九個簡單的減肥方法,讓你一周能瘦5斤不是問題! 六點以後停止進食 過午不食太殘酷,六點以後不食就比較好控制。如果你...
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Baby劉亦菲徐嬌 10組明星母女照顏值爆表
Angelababy和媽媽 Baby的媽媽也是美女哦!這把年紀了,可是皮膚白白很近時,黑色短髮,淡淡的彎眉毛,媽媽也是大眼美女哦!母女兩人顏值爆表,旁邊的混血老爸完全被忽視了。 阿Sa和媽媽 阿Sa微博分享...
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12個熱控減肥好習慣 讓你越吃越享瘦
減肥是一種生活方式,當你擁有這種生活方式的時候,如何合理安排1天的飲食呢?科學的飲食習慣就是好身材的保證。下面小編為大家帶來12個越吃越瘦的熱控減肥好習慣,讓你養成科學的飲食減肥習慣。 1、吃好早餐。早餐是開啟一天新...
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夏日與嘴作戰 盡享窈窕身材
很多減肥的妹子都知道,小饞嘴是導致肥胖的罪魁禍首,因為美食太有誘惑力,讓人拒絕不了,只能把減肥擱置一邊。其實,美食和減肥是不詳衝突的,只有正確的 時間正確的地點遇到了正確的美食,是不會導致發胖的。下面,就讓我們看看哪些...
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泰國人妖姚笛王心淩 8位女星疑整容撞臉Baby
泰國“最美人妖”Poy撞臉Angelababy: 右邊這位是泰國最美人妖Poy,曾經出演港片《掃毒》,有傳聞Poy早在17歲就做了變性手術,雖然不承認整容,但是Poy比女人還美的臉蛋實在太逆天了,兩人從臉型到五官...
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懶人護膚:12個泡澡美白瘦身秘方
12種“食品浴”美容功效: 1、牛奶浴 關鍵功效:美白保濕 美膚理由:牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果,不但能防止、修復肌膚乾燥,還能令肌膚更為光滑、細膩。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作...
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怎樣去皺最有效? 常吃維B維C銀杏人參
1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要,能提高認知能力,降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA,主要食物來源是魚類和核桃等,一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很...
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提升下巴+鼻樑 8個面部按摩手法
一、挺拔鼻樑 Step1 向上提升:將兩手置於額頭上方,兩個食指做V字形,再用中指置於鼻部,提起鼻翼,保持10秒後,恢復自然。 Step2 滑動按摩:兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩,...
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唐嫣曾是齙牙妹 女星靠整牙變天仙
唐嫣曾是齙牙妹 女星靠整牙變天仙 明星,尤其是女明星每一個五官都要打磨到完美,才能美美地上鏡。但牙齒整齊潔白不一定每人都能生而擁有,誰曾想女神高圓圓也曾是齙牙妹,一笑就見光死,更別提周海媚了。 周海媚 周海...