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調整吃飯順序 大吃大喝不懼胖
減肥你這樣做過嗎?拼命運動忍受酸痛，卻不小心練成大只佬;節食挨餓好不容易瘦了一點點，卻慘遭熱量的逆襲而越減越肥。怎麼會這樣?其實這一切都源於吃錯順序。只要調整好飲食順序，先吃膳食纖維、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物，以後...
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7招提高新陳代謝 讓你瘦得快
減肥的關鍵就就在於提高新陳代謝、燃燒卡路里，但是新陳代謝慢怎麼辦呢？怎麼提高新陳代謝呢？下面教給大家7個方法，提高新陳代謝，讓你瘦的更快。 調低溫度 一般人身體喜歡的外部溫度為98.6度，但如果你降低了你的體內溫度，...
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減肥有捷徑！8招瘦身效果翻一番
誰說沒有快速減肥方法，其實有時候只要改變一下生活小習慣，都會讓瘦身效果加倍！不信就來看看小編跟大家分享的8個助瘦小妙招，減肥也可以走捷徑。 邊運動邊聽音樂 選擇你較喜歡的較輕快的音樂，然後在運動的時候播放。研究表明，...
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節食沒毅力？這幾招越吃越瘦
減肥就是要不吃不喝，或者只吃蔬菜水果變成兔精？NONONO，這樣下去，你還沒有瘦下來，身體就已經垮了。下面減肥就教幾招，讓你怎麼吃怎麼瘦！ 吐槽1：吃飽這一餐，就在等待下一餐，三餐不飽，容易嗎，容易嗎？ 少吃一餐的...
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8款魚尾麻花辮圖片 俏皮可愛女生最愛
這個夏季，小編力薦8款魚尾麻花辮髮型圖片供大家參考。相對於簡單的麻花辮，魚尾麻花辮髮型稍微有點難度哦，不過，好看更時尚也是魚尾麻花辮髮型雖然“麻煩”卻仍然受到追捧喜愛的原因。 8款魚尾麻花辮圖片 俏皮可愛女生最愛 ...
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胖的太頑固？用這4招趕走脂肪
胖的太頑固了，不是在減肥的路上，就是在瘦不下來的路上。想要吃不胖的易瘦體質？可是頑固脂肪你都不知道怎麼踢得走，這可怎麼辦才好，別著急，看看小編介紹的方法吧！ 哪個女人不想減肥變瘦變好看？但從做好減脂計畫開始，到塑形...
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兩款男士復古髮型 找回舊式時尚感
兩款男士復古髮型 找回舊式時尚感 時尚界的特點就是今朝過時，明日新潮，復古風漸漸回到了人們的視野當中。女人們復古的髮型多種多樣，男人呢?別急，小編給你帶來就是流行的男士復古髮型。 1920年代風格 White...
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最美復古新娘髮型 韻味濃郁華麗升級
最美復古新娘髮型 韻味濃郁華麗升級 如今復古髮型越來越受到年輕人的喜愛，尤其是一些準備結婚的新娘。她們要造型師按照自己的特點設計出復古新娘髮型，效果很是不錯，韻味濃郁，讓新娘華麗升級。 中分復古感馬尾辮上演極...
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絕對有效的減肥妙招 保准瘦！
減肥的過程中想要瘦的更快，那就試試小妙招吧。下面這幾個減肥好方法能讓你的瘦身進程加倍哦，快來看看吧！不看會後悔哦！ 第一，多喝水或其他零熱量的飲料 在你想要吃薯片前，先喝一杯水，有時人們會混淆口渴和饑餓這兩種感覺。...
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減齡氣質韓式魚尾麻花辮 上班旅遊皆可
五款減齡又有氣質的韓式魚尾麻花辮伴隨著炎熱的夏季來襲，受到女生的熱烈追捧。因為韓式魚尾麻花辮，展現女生俏皮可愛氣質，又不失女人的優雅迷人，因而，韓式魚尾麻花辮髮型，上班旅遊皆可哦! 減齡氣質韓式魚尾麻花辮 上班旅遊...
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2015染髮顏色流行女 輕鬆突顯時尚氣質
怎麼才算跟得上時代腳步呢，當然是緊跟時尚潮流咯，然而2015年女生流行染什麼發色呢？下面小編推薦了幾款時尚又流行的染髮顏色，相信妹紙們會喜歡的呢。 2015染髮顏色流行女一： 今年女生流行染什麼發色呢？當然是亮亮的黃...
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酷感煙熏 華麗變身派對女王
一盒色彩豐富的眼影盤還不知怎樣駕馭麼？現在就讓美容 達人手把手教你派對妝 容的技巧，讓這個夏季不再單調乏味。源自搖滾一族的重金屬感，以及持續熱力不退的中性風貌，這一切成就了本季低調而奢華的T台風貌。而我們今天要做的就...
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夏季流行魚尾麻花辮編法 享受DIY樂趣
今年夏季依然流行魚尾麻花辮，時尚又清爽的魚尾麻花辮還可以提升氣質哦。不信啊，那就來學幾款魚尾麻花辮編法，自己動手打造今年最流行的魚尾麻花辮髮型，享受DIY樂趣，一款魚尾麻花辮讓你瞬間變身淑女范兒潮妞。 魚尾辮、魚尾辮這...
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韓國女生氣質染髮髮型 亮眼染髮色氣質升級
想知道染什麼顏色的頭髮最能提升氣質？今天小編為潮流MM們盤點了一組最新的韓國氣質女生染髮髮型，亮眼出挑的染髮色教你輕鬆提升氣質，變身時尚潮女！ 氣質染髮髮型一： 這款淺棕色的染髮也是很能提亮膚色的一款染髮顏色，蓬鬆感...
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6妙招別錯過 讓你瘦得又快又有效
減肥說起來，做起來難，如何減肥最快最有效呢？今天跟大家分享的這6個小妙招一定可以幫到你，想要減肥的你可千萬別錯過哦！ 1、有氧運動做起來 怎樣減肥最快最有效最健康，有氧運動絕對擁有說一不二的地位，這也是公認的常識。有...
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把握減肥黃金期 讓你瘦不停
減肥困擾著很多人，又著追求性☆禁☆感美，又不想讓自己太辛苦。如何才能減肥才會有成效?其實，減肥也是講究天時地利人和的，在對的時間做對的事情。抓住減肥黃金期，就會達到事半功倍的效果。讓你輕鬆變成瘦子。利用減肥黃金期來減肥效果是...
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明星魚尾麻花辮 蓬鬆隨意編發秀性☆禁☆感
悶熱的夏季，姐妹們是不是都選擇簡單紮法或者是盤發?但是很少有人選擇魚尾麻花辮呢。是不是嫌魚尾麻花辮編法麻煩?其實，掌握魚尾麻花辮編法技巧就很簡單了。況且，今年夏季魚尾麻花辮髮型挺流行的，不少明星們也貪涼快選擇魚尾麻花辮...
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管住嘴！輕斷食減肥法立馬就顯瘦
輕斷食是一種廣為推崇的方法，它並不像斷食減肥法那麼極端，減肥效果明顯，還能排毒。應該怎麼做呢？一起來看看吧！ 輕斷食減肥 斷食減肥法確實能讓你瘦下來，但是會讓你付出很大代價。斷食可能會導致營養不良，引起腸胃疾病，對人...
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必看的8個減肥Tips 讓你不停瘦瘦瘦
千萬次的下定決定要減肥卻遲遲不肯付諸於行動，藉口可能有很多，比如不吃飽飯沒有力氣減肥，或者健身房的教練顏值太低……停下來，這一切終歸是懶在作怪。減肥沒有毅力又怕累？沒關係，我們來幫你，不妨先試試下面這8個力抗拖延症的減...
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6個絕妙減肥招 不運動不節食照樣瘦
很多人認為減肥瘦身是一件非常困難的事情，在瘦身減肥的時候應該如何做呢？下面減肥小編就告訴大家如果您一件下定了減肥的決心，應該如何入手，讓你的減肥效果來的更快，早日完成瘦身目標，那麼就來看看吧。 一、鍛煉腹橫肌，消除...
