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想吃著瘦？這6大原則你要遵守
想要健康瘦身，無非是堅持運動和健康飲食想結合，雖然很多MM都懂得這個道理，但健康飲食到底是什麼標準呢？到底怎麼吃才算是健康飲食呢？今天小編就給大家介紹一下健康飲食的六大原則。 原則一：少吃多餐 這是老生常談！少吃多餐...
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長髮梨花頭髮型圖片 滿分修顏時尚最IN
長髮梨花頭髮型如何打理好看呢， 初秋的到來又到了梨花頭潮流的時候，一款甜美的長髮梨花頭當然不能錯過 長髮梨花頭髮型一 日式的高露眉劉海與長髮梨花頭搭配起來，柔順的長髮燙髮，與個性的染髮顏色搭配起來，發尾形成氣質的小卷...
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怎樣快速減肥？這麼做1天瘦1斤
減肥和生活中的日常習慣息息相關。保持好的飲食和減肥習慣，你會發現自己每天都在變瘦，一天瘦一斤不是問題！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木...
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10個實用減脂秘訣 雕塑S身材
很多女生一直喊著要減肥，也嘗試很多方法卻怎麼也瘦不下來，到底怎樣才能健康瘦身呢?一起來看看小編分享的10個減肥小常識，幫你排除疑惑，快速恢復苗條身材哦。 1.迴圈你的碳水化合物攝入量 你不一定非得吃很少很少的...
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飲食3妙招 教你加快新陳代謝
很多女生在減肥的道路上高舉口號：“堅決不吃晚飯”“堅決不吃主食”“堅決控制卡路里”這對於吃貨來說簡直異常殘酷！一段時間下來，不是餓瘋後的變本加厲，就是甚微的體重變化換來的肌膚暗沉。其實，長時間的節食會嚴重營養身體的新...
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減肥新招！這些奇葩瘦身法你肯定沒用過
減肥尚未成功，夥伴們天天都在努力。各種飲食法，各種普通運動、奇葩運動……其實這些都還太常規，你聽說過氨基酸燃脂、咖啡因緊致肌膚嗎？來看看最新的減肥領域中，白領們都使用過什麼奇招兒吧。 最省力——點滑鼠 日本雜誌《P...
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易胖體質怎麼減肥 想瘦看過來
有的女生食量不大，但喝水也會長胖，這就是屬於易胖體質，對於這種體質，在日常的飲食上要特別的注意，下面就來看看易胖體質減肥方法小常識！ 1、少吃多餐 每餐進食量減少，能降低血中胰島素含量，加速脂肪酸的燃燒。而且...
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警惕！永遠不要嘗試7種減肥方法
我們都知道，減肥需要策略。下列7種減肥方法不利健康，切勿盲目跟風。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 1、束腰 金·卡戴珊聲稱用緊身束身衣維持身材，但在現實中，束腰胸衣只會讓你感覺不舒服，甚至有可能損傷肋骨和導致內傷。 2...
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澱粉才是減肥好幫手 正確吃澱粉瘦得更快
一般人提到減重，第一個想到的就是不吃澱粉，認為澱粉是苗條的殺手，但這般鐵的定律可是大錯特錯。澱粉不但有飽足感，還能有效幫助脂肪燃燒。澱粉屬於複合碳水化合物，由唾液和腸胃裡的酵素緩慢消化分解，才能逐漸釋放到血液中，再釋...
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適合不同人群的減肥方法 徹底擊敗脂肪
有些人吃得少卻還是胖，有些人喜歡運動也還是胖，有些人尤其喜歡零零碎碎地吃零食，控制不了食欲，等等這些不同飲食和運動習慣的人適合的減肥方法也是不同的，下面編輯推薦這四類人對應的高效減肥方法，趕緊學習下吧。 按飲食...
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警惕！月餅增肥的5大陷阱
馬上就要迎來中秋節了，吃月餅是一定要的啦，月餅雖然好吃，不過也不能貪多啊，它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的“不安全食品”！為了保持健康的體態，吃月餅也一定要有所講究呢！下面“曝光”有關月餅的一系列資料，告訴你吃...
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“50度灰”主題妝容 灰色煙熏妝畫法
簡單易操作煙熏妝教學 Step 1：眼妝色調是面部焦點，最好選用黑色液狀眼線筆來勾出長而幼的線條，但記緊線條一定要拉長過眼尾位。 Step 2：要塑出纖長面形，眼形一定不可以圓大，相反無論眼線和眼影都必要拉長...
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越減越胖？看看你做錯了什麼
妹子們都渴望好身材，尤其是在露肉的夏季，更希望自己能瘦下來，好好露一回。然而，有的妹子會發現，自己明明很努力減肥，卻怎樣都瘦不下來，反而越減越胖。如果是這樣，想必你是做錯了下面7件事了。 1.不吃早餐 聽信不吃早餐...
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10個美妝小妙招 快速搞定妝容髮型
用棉棒一頭噴上你最愛的香水，然後存放在密封袋裡。使用時將棉棒取出，浸潤了香水的棉簽塗抹在手腕和耳後等位置。這樣中午或者晚上可以隨時補香而不用隨身攜帶整瓶香水了。 紮髮髻的時候需要用到這種細髮卡，但是抓力不夠?使...
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塑形享瘦方案 8招助你深層燃脂
你還在為自己悲劇的身材而煩惱嗎？看著身邊的姐妹窈窕瘦美，不節食不運動依然能保持好身材，你是不是感到很不公平呢？難道胖人註定就要胖一輩子嗎？當然不是，在這裡，小編為你奉上8個快速燃脂好方法，跟著學一定能讓你做個瘦美人哦...
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瘦成模特 身材有曲線靠這2秘訣
女人除了容貌，最在意的就是自己的身材，瘦腿瘦腰提臀瘦臉等等，MM們肯定都特別希望全方位塑造完美形體，下面就來介紹2個打造完美身材的減肥秘方，讓你輕鬆甩掉肥胖，變身超模哦！ 【飲食篇】 一、蔬菜類： 1、推薦...
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最新淑女長髮髮型分享 清新飄逸顯溫柔
長髮控的妹紙們注意了，接下來小編要為大家介紹的是一組最新女生淑女長髮髮型，將清新飄逸的長髮進行時尚的燙髮與染髮顏色的設計，所呈現出女生的溫柔淑女風可是十足的吸睛的哦。 淑女長髮一： 明亮的橘黃色染髮顏色一來可以襯托女...
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自己做美甲6大誤區 甲油太厚+不塗底油
1.不要每天加塗一層亮油 亮油是最後一層，用來提亮指甲最後定型的亮度，有點像面部化妝的定妝粉，起到保護甲油顏色、防止甲油脫落褪色的作用，使指甲呈現自然健康的光亮。Chomanczuk表示每隔三、四天加塗一層亮油可...
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潮人享瘦3秘笈 做對減肥事半功倍
時尚圈的潮女身材大多都擁有高挑瘦美的身材，在她們的生活保養方式中，確實有些值得我們遵循的養瘦秘訣，想要擺脫臃腫肥胖的身材，不妨就和小編一起看看潮人們的享瘦招數吧。 1、吃飯也要“潮” a.如果要外食，選擇有情...
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巧招消除浮肉 讓你全身零脂肪
減肥一詞早已是老少皆知的詞語。無論你是大胖、小胖，真的是一胖毀所有，看看當年的女神張惠妹，真的想問，阿妹，你腫麼了？在這個以瘦為美的時代，減肥刻不容緩，想要苗條身材的你，就跟著小編一起往下看吧！ 除贅肉這麼難嗎? ...
