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優酪乳瘦身新趣味 新搭法瘦身效果不打折
優酪乳的味道香甜爽口，而且含有大量對人體有益的乳酸菌，在發酵的過程中還產生了很多的維生素，非常的營養。優酪乳的補鈣效果非常好，能夠加強人體的代謝能力，並且促進腸胃的蠕動，是不可多得的減肥食物。女孩子喜歡喝優酪乳的另一...
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早餐吃甜食或助減肥
人們在減肥時通常禁食甜食。但在最近一項新的研究中，研究人員發現那早餐營養豐盛，並適當吃些甜點的人也能減肥，甚至能比早餐只吃一點點的人瘦得更多。 研究人員招募193名臨床診斷為肥胖但未患糖尿病的成年人進行了一項小規模...
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經期痘痘很惱人 教你四招聰明搞定
有許多mm平日裡肌膚光滑如水、吹彈可破，不要說痘印，連半顆痘痘的蹤影都不見。可是每個月一到那幾天特殊的時期，臉上尤其是嘴部周圍就會冒出一顆顆紅紅腫腫的小痘痘，這究竟是為什麼呢? 生理期長痘痘是有其誘因以及治療方法的，...
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韓式短髮蛋捲頭打造甜美范兒 女生修顏減齡的小秘密
甜美可愛的韓式蛋捲頭受到不少美眉的喜歡，因為它能夠展現出一種青春的活力感，短髮的美眉不如在這個溫柔的春天燙上一款韓式蛋捲頭髮型，讓自己在這個甜美的季節也展現出不一樣的面貌吧,下面就一起來看幾款時尚的短髮蛋捲頭圖片吧。...
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減肥技巧大公開 邊瘦身邊吃零食
減重時最痛苦的就是不能吃零食，平常最喜歡吃的洋芋片、巧克力、蛋糕…等，都要禁口，不能隨心所欲的吃，真的很痛苦，如果一時衝動，大口大口吃下，前面的努力可能一瞬間化為泡抹！不過，其實只要有技巧的吃，你還可邊減重邊吃零食哦...
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避開6個最常見的護膚保養誤區
愛美的mm注意了，今天小編帶來6個jms保養中常犯的錯誤，快來自測下，你是不是也常犯下這些護膚 小錯誤呢? 1 基本清潔要用有泡東西洗面 錯， 因為皮膚表層有個叫酸膜的東西(與生俱來的)，作用系保護皮膚防止皮膚水...
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吃零食也能瘦身 這九招讓你吃著瘦
零食是肥胖的敵人，苦惱的是很多MM都喜歡吃零食，怎樣吃零食不發胖呢？下面，小編教你9個減肥吃零食的方法，讓你多吃不胖。 1.遵守配額制 若你真的很想很想吃芝士蛋糕或慕絲蛋糕之類的高危甜點……那就吃吧！但要記著...
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最新甜美蛋捲頭 打造華麗可愛氣質
在什麼東西都進入換季的節奏中，就連髮型也不例外，在已經來臨的夏季沒有一款好看的髮型怎麼可以，下面小編就向大家推薦幾款甜美的蛋捲頭髮型，趕緊來看看吧。 髮型一 斜劉海充滿了甜美氣息，蜜糖棕的頭髮彰顯個性時尚，而...
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巧妙吃零食能夠有效排毒減肥
零食在很多減肥人士眼裡是洪水猛獸，很多人就是在零食的炮轟下變胖。其實零食只要能合理選擇，不僅不會導致肥胖，還能幫助身體排毒。下面我們一塊兒適合排毒減肥食用的零食吧! 1、番茄 番茄富含茄紅素，茄紅素具有超強的...
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冰肌美人保養三法 抵擋酷暑高溫天
導讀：雖然轉眼又到立秋，但是今年的三伏天還是遲遲不肯走。俗話說：熱在三伏。熱指的不只是難耐的高溫天氣，難耐的還有你原本嫩白滑淨的肌膚。為整個身體解暑的方法大家知道的必然不少，那麼為皮膚解暑的方法你又有多少呢? 高溫天氣...
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時尚的蛋捲頭紮發髮型 打造清爽的夏日造型
時尚的蛋捲頭長髮固然可愛，但是遇到炎炎夏日的炙烤，不免也會覺得煩躁，那就把它紮起來吧，下面小編搜羅了幾款蛋捲頭紮發，一起來看看吧。 髮型一 時尚靚麗的蛋捲頭長髮，渲染的紅棕色染髮顏色，潮流氣息濃厚，高高束起的...
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夏日減肥消暑甜品 DIY番薯月餅
傳統月餅的一個約含三到六湯匙的糖，占了一天需要量的三分之一到二分之一；而一湯匙的油，則是一天需要量的六分之一。“美味陷阱”包括高膽固醇、高油脂、高糖及高熱量，有心血管或腎臟疾病患者只能淺嘗即止。而今天小編教你製作的番...
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5個省錢護膚小技巧 保養效果更出眾
導讀：沒有哪個愛美的MM家裡不是護膚 品成堆，梳粧檯上已經堆積成了滿滿一個小山，卻總是覺得“女人的梳粧檯上總是缺少一件護膚品”。然而，看著月月光的羞澀錢包 ， 又不由地恨從心生。 其實要保養皮膚何必完全依賴護膚品，生活...
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修顏短髮蛋捲頭 打造個性的靈動氣息
你是否看夠了梨花頭以及波波頭，想嘗試最新流行的燙髮造型，今天，推薦這一季最流行的蛋捲頭燙髮，個性與靈動的效果體現得會更加強烈。徘徊在不同風格之間，嘗試一款蛋捲頭的燙髮造型吧，時尚而又不缺靈動感。 髮型一 這款...
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看似無害的高熱小吃其實殺很大
大家在減肥的時候一般都會遠離油膩的食物，卻對口味清淡的小吃則不會忌口吧？但是這裡要提醒到家注意了！日媒總結，有些看似無礙的小吃中也許就含有超乎你想像的高熱量哦！ ■雞蛋系列小吃和餅類都是高熱量食品！ 雞蛋的營...
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應對25歲後狂長痘的幕後元兇方法
導讀：20歲之後肌膚的皮脂分泌減少，毛孔的角化成為造成成人痘的關鍵因素，話說回來，油脂分泌過盛，尤其是油性肌膚，很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔，但是為什麼幹性肌膚的成人，也會有毛孔阻塞的問題呢?究竟是什麼是原因導致這些...
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不同優酪乳燃脂 哪種更有利
導語：用優酪乳來製作減肥餐進行燃脂是很多女生都很中意的方法，優酪乳的全名應該叫做益生菌發酵乳，通過益生菌對新鮮牛乳發酵後，能夠把大顆粒的蛋白質細化，同時分解大量脂肪，讓熱量值迅速降低，而且還能幫助人體吸收營養物質。 但...
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混合咖啡 全身上下一起瘦
導語：喝咖啡減肥已經不再是新鮮的話題了，咖啡是一種很傳統很古老的飲料了。咖啡豆中含有很豐富的咖啡因，這是一種生物興奮劑，能夠直接刺激人的神經做出相關反應。最先人們知道咖啡可以讓人興奮，因此熬夜和需要長時間抵抗睡眠的人需...
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時尚靚麗蛋捲頭長髮 提升甜美夢幻氣質
蛋捲頭是一款非常時尚靚麗的蛋捲頭髮型，受到很多MM的熱捧，現在的蛋捲頭加入了更多的時尚元素，瞬間幫你提升甜美夢幻氣質，跟著小編一起來看看吧。 髮型一 這款金黃色蛋捲頭長髮，華麗中帶著野性的個性美，微卷的齊劉海...
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果乾熱量很驚人 減肥妹紙要忌口
逛超市時看到果乾賣得挺火，蘋果幹包裝上寫著非油炸、0脂肪，配料裡只有富士蘋果和維生素C。這種果乾熱量高嗎？對於想要保持身材的我來說果乾能不能吃啊？ 非油炸果乾看似健康美味，實際上它的熱量並不少。有的人在進行體力...
