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快准狠！這幾招 減掉局部厚脂肪
當你開始肥胖時，身體哪些部位最先發出信號？腹部脂肪層厚，而且是人們消化器官集中部位，最容易出現肥胖問題。找出身體容易肥胖的部位，有針對性地進行減肥，就能達到事半功倍得效果。 1、腹部 我們可以發現，男人也好，女人也罷...
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海清黑色大片圖片 層次感短髮嫵媚帥氣
明星髮型一直多人參考對象，而人氣女星海清的短髮髮型一直得到很多女性的肯定，無論是造型度，還是時尚帥氣，海清髮型受很多職場女性親睞。十月海清最新發佈一組黑色大片圖片，層次感的蓬鬆短髮，帥氣潮流又不乏女人嫵媚性☆禁☆感，現在就...
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最有效的提臀瘦腰動作 只需4招塑翹臀
性☆禁☆感的S曲線身材是每個女生都想擁有的，但是如何才能瘦出這樣完美的曲線呢？下面減肥達人就帶來了四個提臀瘦腰的動作，讓你在這個秋冬減肥燃脂的同時能夠立塑小蠻腰和小翹臀！ 一、空中腳踏車踢出小翹臀 1、先讓身體平躺在地面...
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戚薇秋冬玩混搭 中發髮型潮人范兒盡顯
日前，戚薇為某時尚雜誌拍攝了一組全新時裝大片，一直在穿衣造型上很有自我風格的她，用皮衣質地的長褲或短裙與多彩線衫混搭，營造出了一種淩冽又不乏溫暖色調的秋冬風潮。在妝容上，戚薇也大膽挑戰了鮮少嘗試的煙熏眼妝，加上她幹練...
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MM浴缸瘦身操 一邊洗澡一邊瘦
結束一整天的辛苦工作，給自己準備一盆熱水來個美美的泡泡浴，是無比愜意的放鬆與享受。在泡澡的過程中，如果能適當的進行身體的伸展拉筋，一邊洗澡一邊瘦身，豈不是一舉兩得。 健身拉筋伸展身體的鐵的原則之一，就是要在身體處...
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楊千嬅產後首次露面 紅色染髮時尚搶眼
產子後首度復工的楊千嬅出席活動，臉部發福現雙下巴，尚未完全修身，頭頂紅色染髮非常時尚搶眼。 楊千嬅進場，紅色染髮搭配肉色與黑色拼接服裝，時尚幹練。 楊千嬅發言，雖然產子後臉部發福現雙下巴，但是一款時尚髮型...
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超級去脂拍打操 拍拍就能瘦
想要去除下半身脂肪，下面這套減肥操，非常適合。簡單的怕打，促進血液迴圈，學會之後，要身體哪一部分纖瘦都可以由你自己決定。想要瘦身，現在就來看看怎麼做吧。 第一式：搖風擺柳 功效：收縮肚腩，打走肥腰。 準備姿勢：...
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Jessica秀妍曬美照 畫新年妝學她就對了！
最近，少女時代前成員鄭秀妍在微博上曬出粉嫩聖誕妝，甜美可愛，十分吸引人！眼下元旦新年就要到來，這款少女妝容也非常適合在假期間走親訪友使用。當然，我們還有更多基礎款式推薦，一個點睛之筆，保證你走到哪裡都美美噠！ ...
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《二次曝光》票房過億 範冰冰現身清新搭配優雅大方
24日，電影《二次曝光》票房過億慶功會。範冰冰現身，長卷髮髮型搭配長款西服顯得清新優雅又大方。 範冰冰現身，披肩長卷髮髮型搭配一款黑色帽子簡單有型。 將一側頭髮收在耳後，另一側頭發放在肩前，精緻的妝容展現...
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宋茜11月最新雜誌畫報曝光 朋克頭造型展現不羈成熟風
韓國人氣組合f(x)隊長宋茜為韓國時尚雜誌《Singles》11月號拍攝的一組寫真日前曝光。宋茜在這組寫真中穿著幾何造型的服飾，深邃的五官和清晰的臉部輪廓，蓬鬆感的朋克髮型，令她看起來像極了歐美大牌模特。雜誌高層毫不...
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經期瘦身招數 簡單7動作更燃脂
經期是減肥的黃金期，但又是MM們情緒的低谷期。這時候不防做一些瑜伽動作，調整心情同時，塑造完美身材。下面，小編推薦適合在經期做的瑜伽動作。 臥姿束角式 1.仰臥，背部下方用一長枕支撐身體，彎曲兩膝向外，腳底腳趾相對...
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10個小動作 瘦出細腿小蠻腰
總能聽到一個想減肥的美眉抱怨“想運動減肥，可是沒時間……”其實，減肥沒有那麼難。幾個減肥小動作，輕鬆享受減肥的樂趣。學會之後，你就再也不用為沒時間減肥而苦惱了。 1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率 坐在座...
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測測你適合哪種派對妝 超准！
START: 01.在感情上，你覺得與其默默暗戀，不妨主動出擊？ 是。（請跳到第3題） 否。（請繼續第2題） 02.你覺得楊冪可愛嗎？ 是。（請跳到第4題） 否。（請跳到第5題） 03.你是個正義感很...
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常按6大穴位 減少肥油囤積
肥胖不僅可以通過運動和飲食達到瘦身目的，還能通過穴位按摩法。按摩不同的穴位會有不同的減肥效果，加上現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠，進而減少肥油囤積哦！ 對抗壓力型肥...
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養顏美食吃一吃 從裡到外美翻天
[導讀]愛美之心，人皆有之。在日常生活中，怎樣才能讓自己更美?那就要依靠以下的六種食物了，絕對讓你由內而外美翻天! 魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學...
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馬甲線怎麼練？超火的7分鐘速成法
性☆禁☆感的馬甲線是很多MM的夢想，那麼，馬甲線怎麼練？下面是網路上熱傳的7分鐘腹肌馬甲線訓練動作，趕緊跟著動起來吧！ 馬甲線指的是肚臍兩側兩條智力的肌肉線，因其看起來像馬甲而得名。馬甲線是腹部鍛煉的最高境界。如今人們對...
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7日美白食譜 一周蛻變白瓷肌
[導讀]女人擁有白皙肌膚的女性更容易受到男人的關愛。如果你是黑皮女，不用傷心煩惱，下面這個7日美白 食譜絕對可以讓你快速變身白雪公主。 餐前番茄 第一天、餐前番茄 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C...
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放大招！8個動作讓贅肉無處遁形
HIIT是指高強度間歇性訓練，用來練習心肺功能，衝擊速度，減脂效果明顯。只練過瑜伽的你，不妨試試吧！以下8個經典的瘦身動作，讓你身上的贅肉無處遁形，瘦成一道閃電哦！ 大熱的HIIT訓練（高強度間歇性訓練）被很多人奉...
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20-30歲女人這樣保養駐青春
[導讀]隨著時間慢慢流失，累積在臉部的紋路也漸漸加深，現在抗老已經成為保養的主流，無論是否到了抗老保養的年紀，提前保養就是贏在起跑點，趁著20多歲老化還未定型，趕緊開始強化抗老機制，未來追求年齡不祥的美肌。那先在就來看...
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一見傾心 水嫩肌膚的10心機法則
[導讀]水嫩的肌膚無論是誰看到了都會禁不住對之傾心。水潤光滑的肌膚不僅演示出了女性氣息，更增加了女性的魅力。永葆水嫩肌膚的秘訣在於美女們都有自己的護膚 心機法則。美女們都知道缺乏水分的肌膚容易使肌膚產生各種各樣的問題，...
