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熱量低的食物有哪些 詳解日常14種低熱量蔬果
低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪；但大量攝入這類食物，又不運動的話，就會增加脂肪了！所以，不常運動的人可以吃低...
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春季吃對食物 不費力就能瘦下來
歷經漫漫冬季之後，幾個月以來停不了的高油脂、高熱量、高糖分的節日歡慶飲食，使人體積聚了大量的毒素。盡可能多的排出毒素是進行減肥消脂之前的準備工作，這裡我們為你介紹十款排毒消脂食品，也許味道欠缺，但是絕對讓你的瘦身效果翻...
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檸檬減肥法大全 周減6斤沒問題
檸檬是一級棒的美白水果相信是婦孺皆知的事情。但是你知道檸檬還能夠有效的燃脂嗎？檸檬能夠激發人自身的自我淨化，瘦身排毒。可以說檸檬減肥法是一種很有活力又很小清新的減肥方法哦！那麼，檸檬減肥法要怎麼操作呢？想要健康的瘦身...
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越吃越瘦的食物有哪些 減肥者不可錯過的4大食物
想要減肥又想滿足口腹之欲，這是每個減肥女生最糾結的噩夢，雖然我們不能吃巧克力蛋奶酥減肥，但我們的減肥食譜上其實可以加上很多越吃越瘦的東西，比如下面這幾種，讓你滿足胃口的同時還能減肥，何樂而不為呢！雞，豆類和魚好...
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幾個小運動 讓你瘦出小蠻腰
你想瘦出小蠻腰嗎？ 到底什麼運動最能瘦腰？到底要怎樣運動才能真正的運動到腰腹？現在就給你列出減肚子的最有效的排行榜，一起來看看吧。 NO.1 仰臥起坐 減肚子指數：★★★★★ 為什麼仰臥起坐可以起到減肥的效果呢?因為...
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7種食物成分助減肥 看看你都吃對了嗎？
現在，很多女生都在做的一件事就是減肥，不管身材好壞。那麼，到底該怎樣減肥才是最科學最有效的呢?下面就向大家介紹幾種最有利於減肥的食物，讓你在減肥的過程中，既能享受美味，又能越吃越瘦! 減肥成分1：藤黃果 作用：加速脂...
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吃蛋白粉會胖嗎 揭秘蛋白粉在健身中的作用
蛋白粉是一種很常見的營養補充劑，適當補充蛋白粉對於一部分人來說能起到保健的效果。經常吃蛋白粉會長胖嗎?你只要閱讀本文就知道了。胖人健身能吃蛋白粉嗎，對於這個問題，相關人士表示，雖然很多人都想瘦，尤其是胖人，但是要...
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香蕉吃了會胖嗎 瞭解香蕉讓你好好安心減肥
吃香蕉會胖嗎 吃香蕉會長胖嗎？營養學家表示雖然香蕉裡含的卡路里很高，但脂肪卻很低，也就是說不僅僅供應了大量能量而且沒脂肪，吃香蕉不會長胖。一、香蕉可當早餐、減肥食品在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來...
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春季減肥吃什麼？ 3食譜吃走厚脂肪
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天後，在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天，減肥小編來為大家出出招，看看在春季減肥吃哪些食物最有效果最健康，春季想要瘦出苗條身材，千萬別錯過了。 春季減肥的飲食原則 ...
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整容小常識：割雙眼皮後怎麼化妝？
割雙眼皮後怎麼化妝？ 1、儘量不要在這段時間佩戴隱形眼鏡。 2、注意在傷口癒合後、腫脹消失前，可使用一些深色的眼影降低浮腫感。 3、可以在額頭和眼尾撲些透明粉，增強反光。 4、如果習慣使用透明唇彩，做雙眼皮...
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腮紅正確畫法：《她很漂亮》黃靜茵高原紅讓人淚崩
《她很漂亮》講述的是肥胖的男主角脫胎換骨變成完美男後，與富二代千金逆變成一無所有的恐龍女初戀再會的浪漫故事。黃靜茵在劇中因獨特的"高原紅造型"而讓很多粉絲淚崩。 在前8集的劇中，黃靜茵也是徹底一改往日造型，兩腮...
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高俊熙的短髮怎麼剪 打造不一樣時尚感
高俊熙的短髮不僅時尚而且帥氣，給人一種別具一格的時尚感，對於短髮控的妹子們來說這種短髮的修剪更顯氣質，所以接下來就一起來看看吧。 高俊熙短髮一 這一款時尚清爽的短髮碎發髮型，清爽的露耳短髮搭配上性☆禁☆感的妝容不僅時尚而且...
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臉型與眉形搭配大全 最適合的才最美
長臉：自然眉 對於長臉型的人，你希望能夠拉長寬度。可以嘗試平眉(小拱形)，但是不要考慮濃密的眉毛。纖細的、較淡的眉毛會更誘人，因為濃眉和深色眉毛會讓你的臉看起來像個十字架。 圓臉：厚拱形眉 厚拱形眉可以和柔...
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韓國爆紅“碎玻璃美甲”DIY教程
韓國“碎玻璃美甲”DIY教程 自帶blingbling效果！閃閃惹人愛！它！就是“碎玻璃美甲”，那“碎玻璃美甲”到底是什麼，難道真的是“玻璃”？其實是鐳射貼紙啦！這款美甲非常簡單，自己都能DIY哦！ 你需要準備...
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少吃多餐減肥法該怎麼吃? 幾大吃飯時間點告訴你
有研究顯示少食多餐對健康有好處，但是經常這些研究比較極端，比如將一天10多次小吃和一天3頓大餐作比較。減肥書上說的一天6餐的飲食更容易操作。但是，不要指望在熱量和營養恒定時，多餐會讓你代謝會更旺盛。致的研究已經證明...
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包子臉VS錐子臉 趙麗穎偷著樂鄭爽後悔了
趙麗穎包子臉萌萌噠！ 趙麗穎和孫儷同樣掐臉，可是效果截然不同，孫儷模樣兇狠，包子臉趙麗穎肉嘟嘟臉掐起來應該很不錯，這張臉太討喜了。 包子臉VS錐子臉 趙麗穎白白嫩嫩的大圓臉好似學生妹，可是人家都28歲了，包...
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喝咖啡減肥哦 但是，你喝對了嗎？
對於許多人來說，咖啡也許只是一種提神的飲品，可你知道嗎？很多人都聽說過咖啡能減肥，也嘗試過喝咖啡減肥，可沒能減成功。其實，喝咖啡真的能減肥。沒能減肥成功是因為你的喝法不對，下面告訴你咖啡是怎麼減肥的，怎麼正確地喝...
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陸貞姊妹篇《班淑傳奇》 景甜古妝美過趙麗穎
趙麗穎《陸貞傳奇》中造型（上） 景甜《班淑傳奇》中造型（下） 《班淑傳奇》由景甜擔綱女主，同樣是宮廷戲，同樣是“平凡女”成功進階的戲碼，難怪被封為《陸貞傳奇》的姊妹篇。但也因次而免不了被大家把兩部戲的女主拿來做比...
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春季超有效小運動 甩掉冬膘塑曲線
春天是健康減肥的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少呼吸系統等疾病的發生，還能健身減肥。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。今天減肥小編為大家帶來春天超速減肥運動，讓你甩掉冬日脂肪贅肉。 ...
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《琅琊榜》3大女配角 古今造型都這麼美！
王鷗（秦般若） 王鷗飾演的秦般若是一個智慧過人心狠手辣的滑族後人，劇中的她妖嬈嫵媚，在譽王身邊做謀士的她鬼點子極多，實在抓人眼球。而現實生活中她的造型也像極了一個都市麗人，非常知性。 劇中的她一抹紅唇最是勾人...
