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床上十分鐘小動作 贅肉減光光
睡前十分鐘小動作 贅肉減光光，減掉身體多餘的脂肪，展現自己最性☆禁☆感的一面這個是很現實的東西，應該在這裡給了人們的是太多的感觸吧，因為減肥 談何是一件容易事情，應該很好的去掌握方法才是最理智的做法的…… 有沒有可以不花...
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網購必知 火眼金睛挑原裝大牌香兒
網路帶給我們很多便利，越來越多的人喜歡坐在家中享受網路購物的樂趣。“香水控”們也可以在網上自由選擇心儀的香氛，可是網上那麼多的原裝品牌香水，究竟如何去辨別真假?下面就來教你如何火眼金睛挑原裝大牌香兒! 網購必知 火...
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2011年末女生短髮燙髮髮型名稱盤點
很多女生肯定都有這樣的煩惱，明明看到了一款短髮燙髮很好看很喜歡，更是準備去理髮店做，卻死活都不知道叫什麼名字，當然這樣就沒辦法跟髮型師描述，所以就沒辦法做自己喜歡的短髮燙髮，這該怎麼辦呢！不用著急，小編為你支招，今天...
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![]羽毛球場地規則詳細解說 解除你心中的困惑](//pic.beforeout.com/uploads/2/F1/2F1168A42A_400x200.jpeg)
]羽毛球場地規則詳細解說 解除你心中的困惑
羽毛球比賽場地規則 分步閱讀 任何一項體育運動都是在一套相應的規則、一定的時間和相對的空間中進行的，離開了這些因素，運動也就失去了生命力。羽毛球運動的規則是隨該項運動的產生而產生，並隨這項運動的不斷發展而逐步走向...
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楊冪臥蠶眼妝畫法 妝感自然又百搭
楊冪這款眼妝很日常，眼妝特點在於，首先是很圓的寬雙眼皮，棕色沉色系眼影，黑色眼線很短稍下垂，眼尾稍稍拉長，眼頭眼中臥蠶位置的亮片已經簇狀的假睫毛。 化妝步驟： 第一步：首先，我們用啞光淺棕色眼影鋪滿整個眼窩，...
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藝術品和嗅覺的融合 精緻香氛喚醒魅力
西班牙TOUS淘氣小熊 ??視覺焦點：TOUS TOUCH香水的包裝由一條手工皮繩與黃金墜子的可喜歡搭配開端，墜子是TOUS小熊。這款TOUS TOUCH是藝術品和嗅覺的融合，它集合了四種元素：黃金、皮革、水晶和...
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5分鐘速變瓜子臉
[導讀]想迅速的讓你的大餅臉變成瓜子臉嗎看看下面的瘦臉 操吧! 5分鐘臉部瑜伽 除了專門的臉部按摩霜，質地厚而潤滑的面霜、晚霜用來配合臉部瑜伽運動也很好，既運動了臉部肌肉，又促進了營養成分被臉部皮膚吸收。 另外，...
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2012年最新中長髮燙髮髮型
直發太單調，許多MM都喜歡燙髮髮型，當然要燙就燙最新款的髮型，那麼在即將到來的2012年是新的燙髮髮型又是什麼樣的呢？今天小編收集的是中長髮燙髮髮型圖片，想燙髮的mm一定得參考仔細了哦！ 空氣感中長髮燙髮：如此充...
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節前兩周減肥 重塑完美身材
經過一個冬天的囤積，你是不是又胖了一圈?春節快到了，為了美美的迎接新春，讓我們一起來減肥 吧，針對運動控和不愛運動的懶人，都有減肥妙方哦。 運動減肥是最保證效果的方法 有氧運動 不是一個新概念，但是很少有人做對了。運...
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青春活力健美操的介紹 4大動作助你快樂運動
青春活力健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，青春活力健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩...
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七種減肥法 做優雅女人
你是不是不想付出太多。希望自己能夠吃吃喝喝就輕鬆減掉贅肉呢？其實這樣的減肥 方法是有的，而且很適合像你這樣優雅的女人。 吹氣球 你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過...
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檯球的高杆旋轉技巧揭秘 檯球五種基本槍法介紹
高杆旋轉：檯球的一種基本技巧，就是擊打母球中點上方，使母球擊打到目標球後繼續向前移動。擊點母球的擊點大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠杆法和力度來實現的,不同的杆法是根據球杆擊打母球不同位置而產生的。那麼...
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日常小習慣打造性☆禁☆感三圍
女人最誘人的莫過於三圍了，可是有些女人由於過胖，幾乎看不到三圍，這可怎麼辦呢？三圍是一個女人性☆禁☆感的重要標誌，所以我們必須保養好它們。 胸圍保養要點： 一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運...
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香水瓶上的好色之塗
香水，永久解脫不了花瓶的宿命。香水瓶上一場場為所欲為的塗鴉遊戲，有哪幅圖畫剛好潛入了你的心？ 我的童年 髮絲上綴滿星星HERMES橘彩星光香水瓶身上看起來那麼蠢笨的一幅畫，卻喜歡得不得了，似乎是我5歲時畫過的自己，只記...
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跆拳道美女是如何煉成的 盤點跆拳的基本腿法
看到別人練跆拳道的姿勢那麼優美，一個個女孩練出了完美的身材，你有沒有心動了呢？下面先來瞭解一下跆拳道的基本腿法吧。 跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其...
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2015披肩髮燙髮髮型 冬日時尚又保暖
2015年已經正式進入冬季了，洋溢著青春氣息的女生們，如何設計髮型更好看呢？小編今天為你帶來了幾款2015披肩髮燙髮髮型，時尚百搭還保暖哦。 2015披肩髮燙髮髮型一： 冬天女生燙什麼髮型好看呢？一款棕色系的微卷中長...
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營養師教你如何成為健康瘦美人
每天都會聽到很多人抱怨，為什麼自己就瘦不下來，是不是我天生就是胖人，難道我要一輩子胖下去，和那些漂亮的衣服無緣嗎？其實女性的身材也是可以從後天來獲得的，只要你願意遵循以下10條飲食定律，那麼你也能成為瘦美人。 1、丟掉...
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珍妮佛羅佩茲再推女香
被時興雜誌譽為美國性☆禁☆感女神的珍妮佛羅佩茲在2002年夏末推出了自創品牌J.Lo 之後， 並親身參與設想，推出了Glow 女香，創下了一年銷售33億元的驚人銷售業績。 在2006年初秋，珍妮佛羅培茲的強力主打新女香 – ...
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乒乓球拉球圖片 解讀此項遠動的健身功效
乒乓球拉球時的要領 1.快收前臂：我在接受像這樣正規的乒乓訓練之前，曾經遇到一位非常資深的教練，他看了我的動作，第一句話就是提到了拉球必須收前臂的基本觀念。在這之後，無論是業餘的弧圈高手，或者是專業隊的學生，都強...
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腹部減肥秘笈--各穴位按摩
人體的每個穴位都有其自己的功用，按摩穴位對於身體的益處有很多，當然按摩也是減肥 的後遺症最少的一種方法。 1 預備式 平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3...
![]羽毛球場地規則詳細解說 解除你心中的困惑](http://pic.beforeout.com/uploads/2/F1/2F1168A42A_400x200.jpeg)
