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你認識室內攀岩嗎 室內攀岩知識講解
室內攀岩室內攀岩，是通過攀登人工設計高度、難度不等的岩壁（通常6—8米高）在上面裝有許多大小不一的岩石點，供人用四肢借助岩點的位置，手攀腳登，來完成攀岩的體驗。室內攀岩一出現就受到人們的喜愛。在國外，一些中、小學...
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初夏的無限次回憶
如今，似乎已經沒有人能夠在年輕的時候拒絕時尚的誘惑了，即使是另類保守的男人也知道時尚是不可阻擋的。西班牙設計師班德拉斯在《時尚與男人》一文中如是說！在現代化的物質文明中，被越來越緊張的生活節奏困擾、關係越來越疏遠的人們...
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運動健身圖片展示 身體各部位健身的技巧教給你
隨著人們對於自身身材的要求越來越高，人們對於健身的需求也就越來越高了，無論是男女都希望自己能夠擁有一個完美的身材，今天我就來為大家介紹一些針對身體各部位進行鍛煉的方法，下面來看看吧。跑步每天堅持跑2000-500...
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小天王潘瑋柏的減肥真言
臺灣青春歌星潘瑋柏給人的印象是帥氣、健康，好像和減肥這個詞聯繫不上，可是要符合"潘帥"這個名號，他對自己的要求還是很嚴格，在這次出專輯之前，發奮圖強了兩周，甩掉了6公斤的肥肉。終於體驗到身輕如燕的潘帥，總結出了減肥四字...
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杠鈴頸前推舉動作 是鍛煉三角肌的動作
杠鈴頸前推舉和杠鈴頸後推舉都是鍛煉肩部三角肌的方法，一般來說都能對三角肌的三束有鍛煉作用，只是側重不同，杠鈴頸前推舉杠鈴重心主要落在三角肌前束，而頸後推舉杠鈴重心則落在三角肌後束，因此鍛煉各有側重。究竟哪種推舉對...
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中老年瘦身減肥操 鍛煉身體的同時增強體魄
由於老年人不適合進行劇烈運動，因此介紹一套適用於老年人的舒緩且簡便的減肥瘦身操。它能使心血管功能得到增強，關節靈活度能得到調節，並能強健肌肉，如果有氣功基礎者練習，效果更佳。具體步驟如下：1.仰臥位，雙手放於身體...
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如何鑒別香水品質好壞
識別香水的品質好壞，主要看香水的色澤、香味及包裝。1.香水的色澤：優秀的香水必需是清澈透明、清楚度高的液體，無任何沉澱。一般不含色素，在攝氏30度溫度下，經24小時不變色。2.香水的香味：優秀的香水香味地道，並能堅持一...
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中老年減肥的運動處方
1、運動項目：長距離步行或遠足、慢跑、騎自行車、游泳、爬山等，並輔以太極拳、乒乓球、羽毛球、網球、迪斯可健身操等。2、運動強度：運動時心率為本人最高心率的60-70%，約相當於50-60%的最大攝氧量。一般40歲心率控...
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認知健身房設備的作用 選擇適合自己的器材
健身設備常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。主要種類它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動...
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Comme des Garcons x Stephen Jones 香水 日本時尚教母 & 最才華
最近川久保玲 (Comme des Garcons) 和女帽設想巨匠斯黛芬·鐘斯 (Stephen Jones) 協作，推出以下的Comme des Garcons x Stephen Jones 香水系列。 香水的...
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七種食物上班族一吃就長肉
作為整日在辦公室工作的OFFICE一族，你是不是總在抱怨，小肚子出來了，脖子也酸了，手腕脹痛了，身材也橫向發展了。可是你又懶得下班跑健身房，躺在床上做仰臥起坐又堅持不了幾個回合，讀書時挺拔年輕的體態卻似乎離你越來越遠。...
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分享學鋼管舞 切記八大項注意事項
學習鋼管舞八項注意事項 今年來鋼管舞持續以健康、優雅的姿態進入大眾的視野中，引起了眾多鋼管舞愛好者的追逐，學習鋼管舞的人員也與日俱增。怎麼樣更好的學習這一項體態優美，變化多端，展現女性完美線條和形體的運動呢，天宇...
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田徑運動大百科 告訴你田徑的四大特徵
田徑( track and field )或稱 田徑運動 是 田賽、徑賽和全能比賽的全稱。'田'是指廣闊的空地，在跑道所圍繞的中央或臨近的場地上舉行的跳躍、投擲，統稱為田賽，田賽是用米尺丈量所跳的高度、遠度和所投器...
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2010年流行髮型 完美瘦臉荷葉頭髮型
2010年流行髮型有哪些！除了梨花頭、蛋捲頭、經典的BOB髮型以外，當然還有依舊火熱的荷葉頭啦！在這個初秋準備改變髮型的你，選擇一款的荷葉頭髮型絕對沒錯，既能瘦臉又能為你提升魅力。今天我們就一來看看小編帶來的2010年...
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男人減肥速度快于女人
男人和女人在增重和減重的方式上有著明顯的差別，這對男人來說的確更加容易一些。體形的差別與體內兩種荷爾蒙的濃度含量有關，脂蛋白脂肪酶(LPL)和荷爾蒙敏感性脂肪酶(HSL)。LPL促進脂肪的堆積，而HSL則會刺激脂肪的...
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男人怎樣運動最減肥
要想通過運動達到減肥的效果，選購要清楚“什麼是運動減肥”，恰當的運動，往往能夠使人儘快地減肥，使自己的體重保持在正常範圍。那麼什麼樣的運動最有利於減肥呢?就運動項目的選擇來說，一般可選擇運動節奏中等或較快的項目，規定距...
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夏季排毒減肥檸檬蜂蜜水
夏季排毒減肥，來杯檸檬蜂蜜水吧！實驗發現，檸檬蜂蜜水可以清除細胞代謝產生的毒素。 專家指出，目前許多功能飲料含有高於人體所需的氨基酸、維生素、糖分等，這些物質有些並非人體所必需，喝多了還可能有副作用。但是飲用檸檬蜂蜜...
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你準備好約會的香水了嗎？
MagicRomance香水 安娜蘇(AnnaSui)許願精靈圓夢MagicRomance香水閃動著浪漫的銀色魔法翅膀，在水晶球邊翩翩飛舞，許願精靈圓夢MagicRomance帶來如咒語般無法抗拒的戀愛魔力。馥鬱的...
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對啤酒肚說“BYE－BYE”
在大家為“減肥”而汗流浹背的時代裡，你還會再這樣堅持下去嗎?只要從現在開始堅持鍛煉，你也能保持青春活力。為此，專家為各年齡段的男女朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以參照這個方案進...
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tousmansport香水
“愛”我就從瞭解我開始，我會給你最真實的我。從不自我分析，所以我無法告訴你我究竟是什麼樣的人。除了工作，閒暇時間我喜歡四處旅行，體育鍛煉以及邀約三五好友談天說地。 tousmansport香水日記7am 鬧鈴響起…（鈴...
