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各種臉型適合的卷髮髮型設計
流行的卷髮好看又甜美，幾乎所有女生都想嘗試一下，但不同臉型的女生要選擇對適合自己的卷髮髮型喲，不能看別人留這樣的卷髮好看你也去做，臉型與髮型 胖臉 給人瞬間的美麗卻不會隨著時間的流逝而變得不再美麗就是這款時尚女生...
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簡易美背體操 打造性☆禁☆感美背
1、俯臥，兩臂屈肘，兩手疊放托住前額，兩腿併攏，腳尖繃直，腳跟勾住固定物。上身抬起，同時兩臂向兩側伸展，抬頭(下巴不要上翹)挺胸，上身抬起時吸氣。重複6—10次。 2、仰臥，雙腿屈起(腳跟儘量靠近大腿)，兩臂平放體側...
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普拉提瘦揹運動 借彈力帶塑美麗背部線條
一根小小的彈力帶，作用可真無窮。今天，小編將會教大家利用好這件小法寶，學習幾招簡單的普拉提美背動作，還可以同時減小肚腩，讓你擺脫“虎背熊腰”的窘態，從此以後迎來“背影殺手”的稱號！ 這項簡單的普拉提瘦身運動，借助彈...
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養成9個小習慣 助你徹底甩掉贅肉
生活中我們有很多小細節都可以幫助我們減肥的哦，現在跟小編一起來抓住這些小細節吧！1.早餐前照照鏡子美國的研究者發現，在就餐前喜歡照鏡子的人，比不照鏡子的人選擇食物的脂肪含量要低32%。他們的結論就是：如果就餐時多想想自...
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玩轉指甲炫彩 遊戲美甲大展現
指甲已經是美眉們展現美麗的重要一角，各種各樣的美甲圖案層出不窮，讓人看得眼花繚亂。新創意的美甲風格也不斷浮出水面，今天，我們就來看看幾款特別又新穎的DIY美甲方法，“饑餓遊戲”美甲玩轉出指甲的炫彩。 “饑餓遊戲”風...
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6款胖臉女生適合的髮型解決肉肉臉煩惱
很多女生都想胖哪都別胖在臉上，但這種想法也不是我們能左右的呀！如果你是肉肉臉或者大胖臉也不要太煩惱喲，今天小編帶來了6款胖臉適合的髮型解決肉肉臉煩惱！ 淩亂風髮型 越是顯得淩亂顯得有空氣感的髮型越可以將臉蛋襯托的很...
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花生+大棗 爆減20斤而胸部增2CUP
女人都想擁有S型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材?花生+大栆幫你激增胸部!快來看看啦。氣色紅潤才最好看瘦身成果：①瘦了20斤而且胸部沒有縮水從開始減肥到現在瘦...
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瘦背最有效的方法 3種美揹運動
還在為自己的“虎背熊腰”而煩惱嗎？現在伊秀美體網就向您推薦幾個能有效瘦背的運動方法，趕快去試試吧！ 游泳 1.游泳 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿，對鍛煉背部肌肉，減少背部脂肪都有明顯的作用，其中以蝶泳的效果最為明...
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肉肉臉女生適合的髮型圖片
肉肉臉是女生們都不喜歡的臉型，但只靠減肥是實現不了你的瘦臉夢的！如今通過髮型也可以將肉肉臉掩蓋住，來看看下面幾款肉肉臉適合的髮型圖片吧！ 齊劉海髮型：如果你是肉肉臉又的點接近大餅臉趨勢，那就考慮留齊劉海髮型吧，可...
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清新裸妝當道 必備BB霜上妝技巧
當今時代，已經不再流行濃妝豔抹，而是裸妝當道的時代，它主宰著時代的潮流，刻畫出女性自然美的形象。淡妝的打造讓人更加清新靚麗，不再害怕虛假，體現的是真實的一面。然而，想要裸妝動人，BB霜就是必備的法寶，下面來看看BB霜的...
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要想減肥 絕對不可以做的4件事！
MM們為了瘦身瘋狂節食，不吃主食，以多吃水果來節食，其實這樣的做法究竟是好還是壞呢，來聽聽專家的意見吧!黑名單一：拿水果當“乾糧”，吃壞了肚子在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多...
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春節過後指尖這樣做，美的不要不要的
擁有一雙纖纖玉手又怎麼忍心讓指尖光禿禿的。其實美甲沒有那麼難，現在喜歡自己DIY的人也越來越多，動手DIY美甲可以讓你想怎麼美就怎麼美。今天小編就給大家分享一款初級美甲，操作簡便，卻讓你感受到高端大氣的美。Step 1...
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春季新選項 七款圓臉適合髮型隨你選
髮型是美麗關鍵，不管是創造氣質，還是修飾臉型，提升美麗指數，一款合適的臉型髮型讓你化腐朽為神奇，重新喚起女人魅力。萬物復蘇的今季，給圓臉的女生們，送上幾款圓臉適合的髮型，令你春季有更多選擇，晉升小臉美女行列。 蓬鬆...
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上班族OL簡易有效美背操
形體雕塑，健身私教，每天被健身資訊轟炸的我們，真的有時間天天按時到健身房報到嗎？對於我等這般一沒時間二沒錢的小白領，在家鍛煉恐怕最為可行。10分鐘簡易美背讓你輕鬆雕琢迷人背影。 ■美背小啞鈴版 STEP1：雙腳打開...
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教你如何在上班時候也能簡易瘦身
長期坐在辦公室裡缺乏運動的上班族因為經常坐著，往往肩膀變得堅硬、腰酸胳膊疼，我們請健身教練為您設計了簡易伸展運動，能改善因長期坐著而出現的健康問題。悄悄地在椅子上進行吧【1】坐在椅子上，雙手抱頭，雙肘向臉部夾緊，這時隨...
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運動三級操搞定纖柔美背(圖)
擁有一個挺拔美麗而結實的背部----包括背部三角肌、長斜方肌和斜方肌，你不僅看起來漂亮，還會糾正你日常生活中的一些錯誤姿勢。而且，把這些肌肉練好了，你會站得更直，人看起來就會高很多了。 初級：拉帶子飛翔練習 在門把手...
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睡前餓了咋辦？瘦身專家教你搞定
Q ：睡前總會覺得好餓，這可是個大問題，又怕睡前進食會導致脂肪囤積，太恐怖啦，怎麼辦才好呢？A：想睡了，卻感覺餓得不行，忍住不吃東西？可以！正確的方式是做些腹肌訓練，做到身體微微出汗即可。這樣既可以減少肚餓的感覺也能起...
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魔力普拉提 輕鬆修煉性☆禁☆感美背
什麼是普拉提動作的“流暢”？簡單說就是動作要勻速，有連續性。瑜伽會要求你保持一個姿勢一段時間，普拉提很少要求“定格”。動作流暢時你自然會運用專注、控制、軸心和呼吸了。 向裡凹的後腰，完美的C形，臀部看上去翹翹的。練習...
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辦公室OL告別肥背操 恢復S曲線
每天辦公打電腦，大部分人一天都是呈坐姿，背部的運動機會比較少，往往容易長肉變厚而不自知，為了能擁有完美S曲線，從現在起每天力行下列的簡單運動吧！ 首先立正站好，兩腳併攏，雙手自然垂放。 把雙手舉到頭上，手心向上，食指...
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美揹運動操 5步輕鬆擁有迷人的背部
腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦！做個擁有美背的完美女人！背部練習很容易受傷，在用啞鈴做背部練習的時候，要時刻檢查姿勢，背部不要彎曲。動作一 平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後，輕輕地抬...
