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豐胸秘笈5字經 讓你再創迷人風采
平胸的MM也可以通過後天的培養，打造傲人的上圍。看過下面介紹的如何豐胸5字經，對於不知如何豐胸的MM們，將會有莫大的幫助，讓那些以前不拿正眼看你的男人後悔死吧！胸部發育和大小雖然與先天有很大關係，但平胸的MM也可以通過...
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絕對讓你震撼的豐胸運動
被歐洲健身教練和無數日本MM奉為豐胸“撒手鐧”的俯臥撐，雖然做起來有些小累，但效果確實公認的驚人。 史上最有效的豐胸運動——俯臥撐 運動要領：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝併攏跪於地上，雙腳向...
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怎麼練人魚線？ 8個方法快速練出好身材
人魚線的正式學名為“腹內外斜肌”，在達?芬奇的《繪畫論》裡首次被提出 來作為“美”與“性☆禁☆感”的指標，其中最為人所知道的就是“維特魯威人人體比 例圖”(The Vitruvian Man)，也就是我們常聽到的“黃金...
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盤點上肢血管解剖圖 教你如何快速練出肌肉
身上有肌肉，不僅是一種美，更是一種健康的象徵，不少人嚮往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能夠擁有的，而是應當長期鍛煉，並且分佈、本別、各個擊破方式鍛煉出來的。本文不說別的，僅僅說說怎樣讓胳膊變粗，告白細小的手臂...
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女生清純短髮髮型 氣質甜美魅力不可擋
不要覺得短髮不好看或者說短髮不適合什麼的，一款時尚的短髮不僅有氣質而且可以讓你大放光彩，不信的話接下來9款清純短髮，讓你如初戀一般甜美。 女生清純短髮一 可人的小臉與短髮的搭配令人樂不思蜀，柔軟的髮絲頗有光澤，斜劉海...
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平胸MM豐胸美食
踏入冬季，吃什麼美食最豐胸？在這裡，小編為各位小胸部MM搜羅了多款豐胸美食。趕快來試試吧！ 一、木瓜沙拉材料：青木瓜150克，胡蘿蔔50克，生菜葉兩片，蒜茸、幹辣椒末適量，檸檬汁、糖少許做法：生菜冼淨墊在盤底，木瓜、...
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陳歐肌肉圖片欣賞 教你如何練出完美身線
炎熱的夏天，秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感，每一個熱愛健與美的人都在追求著強健的肌肉。今天就和大家分享一下怎樣鍛煉練出肌肉的方法。鍛煉時間段的選擇1.早晨時段：起床後先吃些易消化食物（如1個脫脂麵包、1...
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減肥別減壞了你的完美胸型
導讀：許多MM都會有一個困擾：為什麼一減肥瘦身，乳☆禁☆房就會縮小大跳水？首先MM做個自我判斷：用手捏一捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的；如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。 擁...
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我想要肌肉啊怎麼辦 6招幫你塑造迷人腹肌
腹肌鍛煉下面我們比較8種腹肌鍛煉動作，看看哪一種能更有效地強化腹直肌。1.空中蹬車仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝,保持姿勢...
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短髮怎麼弄髮型好看 這些剪了就上癮的造型
在短髮越來越討喜的今天，許多妹子表示一剪短髮就根本停不下來，那麼這是為什麼呢，也許當你看了短髮後你就有了答案哦。 女生好看短髮一 整個造型沒有明顯的分際線，氣質的短髮燙髮打造出優雅而且時尚的一面來，發尾的內扣勾勒出別...
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教你做個有“料”的女人
瘦，瘦，還要更瘦；大，大，還要更大，這就是女人。僅僅是對身材的追求也是這麼割裂和矛盾的，於是乎，那些身材如麻稈而胸部卻很有料的女人們不得不利用各種手段說明自己胸部的真實性。 然而，很不幸，眾多主觀、客觀的因素影響著女人...
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罩杯瘋狂漲 小胸女人快行動
導讀：按摩豐胸是個不錯的選擇，下邊將為你示範按摩豐胸的具體步驟，按摩之 後可以有效促進血液迴圈，讓你切實感受“漲”的感覺。平胸的MM趕快來試試吧，只要花你幾分鐘的時間而已哦。 1.雙手四指併攏，以手放在鎖骨正中央的下方...
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挺胸運動學起來
Step1 雙腳併攏站立，雙手握拳放在胸前。 Step2 踮起腳尖，雙手手肘向後擺動，同時胸部向前挺出，縮小腹。呼吸約5次後放下腳尖。踮起腳尖時會影響平衡，所以要避免在地面較滑的地方，如浴室等進行練習。 Step1 雙...
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8步挺出女性迷人胸部
很多女性想要讓自己變得完美都是先從胸部開始，所以就開始了的豐胸計畫。對於女性來說，做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。只要你掌握美胸八大招，就會讓你的胸部在不知不覺中挺起來。 方法1：蛋白質實施方法：每天飲用2-3次250m...
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拒絕副乳 你是最完美的女子
導讀：副乳，顧名思義就是多出來的乳☆禁☆房，有的是先天的乳☆禁☆房組織異位元，有的則是後天穿衣不當造成。在腋下和乳☆禁☆房組織之間，堆積了一塊多餘的組織。今天小編教你4招，讓你從此擺脫副乳煩惱。 先天性副乳：摸起來裡頭硬硬的，有些會有一...
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真人示範乳☆禁☆房按摩手法
1、以乳☆禁☆頭為中心點往外360度放射，半徑約3-5公分（視乳☆禁☆房大小而不一） 2、雙手虎口打開，張開約8-10公分的間距，貼在乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為拿捏的中心點，左右手同時出力，指力深入乳☆禁☆房組織5-6公分深，指力下沉後掐住不動約...
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10款豐胸靚湯 讓你感受漲的感覺
“太平公主”是許多女性的煩惱。那麼，吃什麼豐胸效果最好呢？快來跟小編一起動手做做豐胸湯吧。以下的10款豐胸食譜，就是效果最好的豐胸秘訣，可以讓你輕鬆吃出C杯美胸。 1、木耳紅棗湯 材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。...
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完美胸部6招快速讓你不平坦
導讀：決定女性乳☆禁☆房大小的因素有很多，比如遺傳、地域差異、青春期的營養差異等等，一般出了青春期基本不再生長。然而胸部的保健工作可一點都不能落下，因為人體老化最快的部位之一就是胸部，如何通過日常的飲食習慣來保護胸部呢？ 1...
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美食吃出極致美胸
在這個“女人不再是弱者”的年代裡，女人開始學會展示自己，然而，辦公室的“太平公主”們往往大多不屑於市場上的各種豐胸藥品，選用食療美胸，來達到極致的美麗胸部。 第一類萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血...
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戴向宇肌肉驚呆網友 六大妙招告訴你如何煉出健美身材
今日電視劇《花樣跳水少年》劇照公開，沈建宏、洪冰瑤、戴向宇、崔寶月、李茂、羅雲熙、李博裸上身大秀肌肉，據悉《花樣跳水少年》劇情是圍繞“跳水隊”展開，《花樣跳水少年》這版鮮肉版寫真大片曝光，跳水隊花美男們半裸上陣，...
