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六大明星最愛的慢運動減肥法
明星們之所以受大眾追捧，不僅僅是因為他們光鮮亮麗的外表，還因為他們對自己的嚴格要求，使自己達到一個很好的狀態，你是不是羡慕過明星的身材好，是不是想知道他們是怎麼保持的呢?下麵小編就來為你解答。 慢運動之慢跑 推薦明...
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適合女生的六個纖體瘦身運動
都市生活讓人們處於亞健康的狀態下，所以現在的人們，越來越注重養生對於調節心裡與身體的重要性。那麼說到養生，自然就少不了運動。但是那種運動最適合女孩們做呢?下面小編就和大家一起看看什麼運動最適合女孩子。 運動方案一：...
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亞歷山大·王秀場濕發 酷女孩透露小女人味
紐約時裝周上最新的亞歷山大·王 (Alexander Wang) 2012春夏女裝秀場的模特妝容和髮型一定還會加深你的印象。拿負責創作亞歷山大·王 (Alexander Wang) 秀場髮型的Redken創意顧問Gu...
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最利於秋冬減肥做的四種運動
入秋時節是收穫的時節，各種美味食品都紛紛映入MM們的眼簾。可是，MM們想要變苗條的念頭，時刻在提醒她們，不要吃、要少吃。下面教你4招運動減肥法，讓你狂吃不發胖。 1.跑步 效果指數：★★★★★ 適應人群：幾乎所有人...
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20分鐘燃燒脂肪操 塑造玲瓏身材
愛美的你是不是希望擁有凹凸有致的身材?想利用運動燃燒多餘的脂肪，來提高基礎代謝，以達到苗條的目的。至於運動則以強化腹肌、背肌等大肌肉為主。在做運動前，先做有氧運動提高心肺功能，也有助於燃燒脂肪，促進肌肉結實美麗。 一、...
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最適宜上班族做的健身小運動
總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合吧。 晨起前的8分鐘 中年人的身體機能開...
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健身熱推：冬季快速燃脂運動
那些健身教練們為那些希望保持身材的美眉推薦了幾種目前健身房裡最熱門的減肥運動，有的只對局部贅肉有效果，有的則是全身瘦身運動，愛美的你可以根據自己的身材問題自由選擇。下面就來一起挑選一種是呵呵自己的吧。 拉丁操 熱門...
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冬季好身材 6種方法教你燃脂
要想不讓多餘的脂肪在身體中安居樂業，就要注意“開流”，給脂肪更多的機會，快速消耗出去。不過有人會抱怨，為什麼運動一段時間後就停滯不前了?運動專家的建議是，不妨換一種新運動繼續瘦身，也許你會發現新的驚喜哦。 當身體熟...
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跳繩減肥 讓你冬季狂瘦不停
跳繩是特別適宜冬季的大眾健身運動，而且對女性尤為適宜。這種運動減肥，可以幫助你有效減肥。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的無氧運動。想冬季繼續減肥，那就選跳繩...
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新潮快走減肥法 讓腰圍縮3公分
根據哈佛大學研究發現，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需要很激烈，只要利用零散時間活動，累積適當的體能活動量即可。並且運動1小時，便可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健...
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運動減肥請注意 九個小細節勿忽視
在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。每個姐妹都想瘦到讓骨頭外漏才肯甘休。然而姐妹們在花式繁多的減肥方法中有沒有注意到一些比較有效的細節呢?今天小編就帶姐妹們來總結一下。 高頻率、高強度的健康運動? 高強...
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簡單有效瘦臀小動作 十分鐘幫你搞定
根據調查，渾圓挺翹的臀部不僅能讓你看起來高幾釐米，還能獲得更多異性的好感，同時增加自己的自信心。所以，下面小編就來介紹4種最具瘦臀效果的簡單運動，每天10分鐘，30天讓PP變小!變翹!臀線提高!一起來試一試吧! 跪...
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美髮大師教你玩轉2011秋冬四大潮發設計趨勢
日前國際知名的造型師Neil Moodie來港，以美髮品牌WAM Hair的造型產品，為模特兒塑造了今年會流行的秋冬髮型。 Neil Moodie是國際知名的髮型師，他擁有超過25年的頭髮造型經驗，並曾經為多為著...
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瘦得恰恰好的女星 既瘦也要胸
夏天到了火辣的身材成為了大家的追求。雖說現在是一個追求瘦的年代，但是只有骨感沒有胸部也是不行的。所以要想身材火辣辣，我們要向這幾位女星學習，做個有胸有腰的性☆禁☆感美女! 1、唐嫣 身高170，體重48kg，簡直是標準的...
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天然才是王道 比整容女更美麗的女星
美女在娛樂圈呆久了，通常都會越來越漂亮，這個越來越有兩種可能，一種是整容，一種是後天的妝飾和氣質的彌補。這十位美女明星，美麗可能見仁見智，但原汁原味應該可以保證。 章子怡 章子怡這幾年的氣場越來越強，尤其她在紅毯上...
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娃娃臉女生適合的髮型圖片
很多大學生MM和已經上班的OL們都頭痛自己長了一張娃娃臉，看起來一點都不成熟。不知道該留什麼樣的髮型，穿什麼樣的衣服才會看起來不那麼稚嫩！其實小編感覺擁有一張娃娃臉是你的福氣呀，看起來永遠是那麼的年經，來看下面一組適...
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每天十分鐘 蹲出修長雙腿
伴隨著年齡的增長，你會發現身體會有許許多多的變化，最明顯的便是發福。此時脂肪容易堆積在大腿和腹部，並且因為長時間坐在辦公室，大腿沒有機會好好運動一下，久而久之便成為肥婆了，到那個時候你就必需花更多時間和體力來雕塑體態了...
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運動減肥中女星最愛有氧搏擊
隨著社會的發展，文明的進程，科技的不斷進步，給我們帶來了方便同時也讓我們疏於了鍛煉。對於大多數人來說，除了睡覺之外，其他的時間的姿勢就“坐”。坐著乘車、開會、打電話、用電腦，久而久之堆積了脂肪，腹部的“救生圈”也不知不...
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顴骨高MM適合什麼髮型 髮型屋幫你出招
顴骨高的女生適合什麼樣的髮型？很是讓人心煩，先天沒有擁有完美的臉蛋，但可以通過後天的手段去彌補讓臉型與髮型完全吻合，所以高顴骨女生不要為此煩惱了哦，來看 營造垂落在雙頰兩側的直順發束，以發尾為中心，混合不同的卷度...
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頭髮較少MM適合的髮型圖片
頭髮少怎麼辦，是不是就很難找到合適的髮型呢？頭髮少確實是有點難打理出一些比較精髓的髮型，但在這個年代什麼問題都將不再是問題了，想解決因發量少而頭痛的髮型問題嗎，那就來看下面幾款少發量頭髮打理出來的髮型圖片效果吧，希望...
