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洗衣服做飯都是瘦手臂的小幫手
在夏季一件清涼的衣服就能讓你暴露出身材的缺陷，有的妹紙或許可以毫無忌憚的穿，可是有的妹紙卻不敢。明明一件 很性☆禁☆感的衣服卻被粗粗的手臂狠狠的打擊了，所以趕緊利用起身邊的小細節來擺脫手臂上的拜拜肉吧，做家務，洗衣服等等都是...
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找到腰腹變粗的原因對症瘦身
總是在抱怨長肉了，小肚子越來越大了，腰圍越來越粗了，長時間的久坐，又不運動，又不注意飲食各種不良生活習慣當然會讓你長肉無止境啊，要想瘦掉小腹，除了要改掉那些不好的習慣，首先要做的就的運動，呼啦圈，按摩，運動都是你燃脂的...
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全方面瘦腿攻略打造筆直美腿
導語：夏季越來越逼近，減肥的人越來越多，很多女生開始了瘦腿計畫，一雙纖細筆直的美腿在夏季可是能為你贏的不少回頭率哦，現在的女生對自己的腿部都不是很滿意，恨不得瘦的跟牙籤一樣，這可讓偶們小粗腿的人可怎麼活啊，小粗腿的姑娘...
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豐胸食譜讓的上圍呼之欲出
導語：豐滿的上圍，呼之欲出的雙峰足以秒殺眾宅男，不是所有的姑娘都那麼受老天憐愛，很多姑娘還是扁平一族，那扁平胸的妹紙們如何才能讓自己的上圍變的豐滿嗎?除了隆胸外，食療是最好的豐胸方法，安全健康有效，小編在這為大家推薦5...
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最新中長流行髮型 短髮留長最佳選擇
以下是小編為各位想將短髮留長的MM們，推薦的一組時尚百搭的最新中長流行髮型圖片，想知道怎麼打理半長不短的齊肩發？那就一起來看看吧！ 中長流行髮型一： 淑女范兒十足的一款日系中長流行髮型，打理出層次感的中長髮自然披肩。...
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甩掉手臂拜拜肉隨時隨地穿性☆禁☆感小背心
導語：夏季最容易暴露身材的部位不是腹部也不是腿，而是手臂，隨便動一動手臂內側的小肥肉就會跟著晃動，可是非常不美觀的哦，難道夏季一直還要把手臂藏在厚厚的衣服裡面嗎?永遠都不露出來麼，何必這麼糾結呢，瘦下來不是就沒有煩惱了...
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四個小動作輕鬆甩肉變美腿
導語：腿部怎麼瘦?飲食瘦腿有效嗎?運動?運動不會讓小腿變成肌肉嗎?當然不會哦，只要不進行太激烈的運動腿部的肉是不會變成肌肉的，貌似運動就會變成肌肉的傳聞已經深深的在女生的心裡了，那究竟怎麼樣的運動才能有效的瘦掉小粗腿呢...
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告別肥臀從運動開始
導語：經常坐著，在翹的臀部也變得肥寬起來，而且臀部是女人性☆禁☆感部位之一，現在的都喜歡宅家看電視上網都不喜歡運動，下半身的苗條曲線早已不在了，塑造性☆禁☆感的臀部曲線可是讓你穿裙子的時候顯得特別的性☆禁☆感哦，學習下這個提臀操吧，能讓...
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每天15分鐘就能還你平坦小腹
導語：怎麼才能消滅肚子上的贅肉呢，摸摸肚子上的贅肉，怎麼看怎麼心煩，想瘦又瘦不掉，偏偏不爭氣的還不戒不掉美食，節食又無法堅持瘦下去，那怎麼才能輕鬆的甩掉腹部脂肪呢，小編教大家一個15分鐘的瘦腹操幫助你很快的就的小腹部的...
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晚上穿內衣也能美胸？真的假的？
你睡覺的時候有脫內衣嗎?都說睡覺的時候不能穿戴胸罩?可是有的美眉為了防止胸部的外擴晚上睡覺的時候也會穿內衣哦，這樣真的可以美胸嗎?各有各的說法，那究竟晚上睡覺的時候該不該穿內衣呢?那穿的話是否真的有美胸效果嗎?有不有就...
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運動燃燒效果好瘦腹效果超好
導語：你以為一邊餓肚子一邊做著運動就能讓你的小腹贅肉消失了麼?別天真了，腹部的脂肪可不是這麼容易就消滅的，食物還是要吃的，多吃些含有蛋白質的食物能幫助你加快脂肪的燃燒，在搭配上一些針對腹部的運動就能讓腹部的脂肪慢慢燃燒...
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健身球為你打造性☆禁☆感翹臀
天天坐著不動再好的身材都抵不住，再翹的臀部都成了肥扁的臀部，想要恢復翹臀就必須用運動來達到，可以利用健身球來進行臀部的訓練，尤其是白領一族更需要鍛煉，下面就一起來跟著教練學習下這幾組提臀操吧，每週練習3次，長期練習的話...
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每天20分鐘小肚腩不見了
導語：買衣服的時候才發現自己又胖了，內心各種掙扎著要減肥，一但空下來又不想運動，又不想減肥了，總是到了最後關頭才後悔之前沒減肥，只是減肥花了多少時間，只要你學會了減肥的竅門，每天20分鐘就能讓你的小肚子慢慢消失哦，堅持...
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非主流蓬鬆麻花辮紮法
柔順的直發髮型，變成富有個性化的非主流蓬鬆髮型，其實一點都不難，現在就讓 第一步：將頭髮由外向內把頭發電卷． 電卷完成後的造型 第二步：齊中線部位，取一小束髮量，辮成不同層次的麻花辮． 第三步：在麻花辮的根部...
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分享三個快速瘦腿秘笈
導語：那些擔心運動會讓小腿變肌肉的美眉不用擔心啦，只要你掌握了快走的減肥秘笈，就能輕鬆的為你瘦出小細腿，還有其他附瘦地方哦，每天只要走走路就能輕鬆的甩肉不少，哪怕你工作在繁忙都能抽出時間進行走路吧，三個走路瘦腿的方法分...
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專瘦大腿肥胖讓小腿細一點在細一點
導語：有多少人滿意自己的腿部線條，有多少人覺得自己的是美腿?有沒有長肉等天氣好的時候穿薄衫就知道了，大腿上的肉都跟大象腿一樣粗壯了，左右大腿肉都能互相碰到了，這可是一點都不美觀的哦，看著人家穿牛仔褲那麼的漂亮你難道不羡...
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瘦腿運動每天15分鐘瘦出小細腿
導語：哪個女生不想擁有二千的大長腿，可是事與願違，不僅沒有大長腿，腿部還是非常的粗壯，尤其是大腿內側的肉更是多，夏季穿熱褲的時候可是非常尷尬的哦，人家秀美腿你秀大象腿，怎麼好意思呢，夏季眼看就要來臨了，你還在不開始甩肉...
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打造完美錐子臉360度無死角
導語：胖臉是那麼的顯得的可愛，那麼萌，胖臉是可愛的，可是卻不是那麼的上鏡，現在永遠一張瓜子臉才是時代的潮流，十個女生九個都想自己的是瓜子臉，而且瓜子臉會給人一種肥胖的感覺，女生們才不喜歡被誤會成胖子，小編這就教大家一些...
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甩掉大象腿10招練就美腿
夏季可是穿的很清涼的季節，可是沒有好的身材怎麼敢穿呢，尤其是大腿，所以人都在穿短褲，難道你要把腿包在厚厚的牛仔褲裡面嗎?你難道不想秀一把身材嗎?雖然現在有很多肥肉，趁著離夏季還有一點時間開始瘦身吧，讓你的小夥伴們都羡慕...
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明星教練教你如何打造性☆禁☆感翹臀
是不是非常羡慕阿朵的電動馬達臀啊，那麼的翹挺，看看自己的，肥大的臀部又下垂又扁，可是非常不美觀的哦，到了夏季穿熱褲的時候可是顯得非常的笨重哦，那怎麼才能擺脫肥臀呢，別擔心，小編在這裡為大家介紹幾個明星教練，教你打造性☆禁☆感...
