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瘦下半身減肥操 飯後扭一扭小腹贅肉輕鬆消失
飯後不做運動造成腰部贅肉橫生，小肚腩下不去。下面小編介紹一系列減肥操，飯後扭一扭小腹贅肉輕鬆消失。 一、瘦下半身減肥操準備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或將大浴巾對折再對折取代枕頭。1、身體向左側躺，左手手肘...
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男人要不要減肥
現在減肥成為時尚，各種減肥產品減肥方法應運而生。在這種減肥浪潮中，女性無疑是主力軍，也是那些減肥產品的主要消費群。很多女性在嘗試各種各樣的減肥食品或藥品，減肥運動，節食減肥。可很多大腹便便的男人們儘管 現在減肥成為時尚...
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圓臉適合的短髮設計 時尚修顏不單調
下面小編為圓臉的妹子帶來幾款修顏的短髮設計，輕鬆瘦臉顯氣質，喜歡短髮的圓臉妹子可千萬不要錯過了，趕緊來看看吧。 圓臉短髮髮型一 簡單的內扣中短髮設計，搭配上輕盈的齊劉海，勾勒出一張小巧的臉蛋，凸顯出甜美的氣質來，健康...
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鄭多燕減肥操 3個動作輕鬆還原好身材
鄭多燕減肥操現在恨流行，現在小編教大家三個動作，輕鬆還原你的好身材哦！ 動作(第18招)：1.首先要將前面的腳移到後面去，讓一隻腳向前，一隻腳在後，後腳的膝蓋也是彎曲的。2.下面手臂呈L字形撐住地板，另一隻手臂向斜上方...
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4式枕頭體操 保證讓你輕鬆擁有S身形
枕頭是我們身邊最常見的東西，如果我們好好利用它們，並且配合不同的運動姿勢，持之以恆的加以鍛煉，保證讓你輕鬆擁有S身形。下面，就跟小編一起去看看該怎麼做吧！ 第一式：側腰伸展做法：雙腿盤坐，雙手抓住枕頭兩邊舉起，高過頭頂...
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圓臉配短髮原來這麼美 修顏9款完美蛻變
圓臉適合剪短髮嗎，其實圓臉與短髮才是最完美的搭配哦，不信的話看下面的幾款設計吧，相信小編的眼光沒有錯哦。 圓臉配短髮一 率性的假小子風格，時尚短髮髮型點綴上亞麻色個性又養眼，搭配上圓臉厚重感劉海凸顯出眼睛的明亮，率性...
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減肥動作減肥操 兩組動作讓你輕鬆享瘦
你是不是還在為贅肉煩惱？小編今天為你帶來達人推薦的四組超簡單的減肥動作，堅持這四組動作，保證讓你輕鬆享瘦。 一、瘦大腿首先準備一張瑜伽墊，然後站在瑜伽墊上，雙腳間保持一米左右的距離，雙手展開，與肩保持平行。將你的左腳微...
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風靡亞洲的加壓減肥法 簡單動作練出迷人線條
今天小編為你帶來風靡亞洲的加壓減肥法，該減肥方法來自日本，同過幾組簡單的動作有效的練出迷人線條。 一、手臂加壓1、手臂加壓一定要借助一個簡單的工具，家裡的椅子就可以。椅子高度是可以將雙手打直的為宜，雙手壓在椅子靠背上...
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減肚子最快的方法是什麼 3個動作甩掉小肚腩
如何才能快速的減掉肚子上的贅肉？減肚子最快的方法是什麼呢？想要擁有平坦緊實的小腹，絕對離不開運動啦，本期小編為你帶來3個收腹動作，一月甩掉小肚腩哦！ 第一步：俯撐提升1、雙手和雙膝著地，而且雙腳打開稍微要寬於臀部，腹部...
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怎麼去除惱人大象腿 四個簡單動作幫你找回纖細美腿
每個女人都想要一雙纖細美腿，怎樣才能告別大象腿呢？今天小編要介紹四個簡單的動作，幫你徹底找回纖細美腿。 空中腳踏車睡前做這個動作最好了，平躺在床上，抬高雙腿，與上半身呈90度，然後再空中做蹬自行車的動作，一次性做滿20...
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女生大臉適合什麼紮發 中短髮公主頭顯溫柔
有著一張大臉的女生們是不是也想紮上一款時尚的髮型呢？接下來小編會為大家推薦一款大臉女生適合的中短髮公主頭紮發教程，就讓這款溫柔甜美風式的紮發來凸顯你的個人魅力吧。 這款簡約的半紮公主頭髮型可是盡顯十足的淑女與優雅氣質...
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細腰才是王道 四個小動作讓你徹底和水桶腰說再見
細腰才是王道，別怪這個社會太現實，女人應該有責任管理好自己的身材，小編今天要教大家四個簡單的動作，讓你徹底和水桶腰說byebye 1、平躺在床上，然後仰臥，做高抬腿的動作，可以邊看電視邊做，注意你在放下腳的時候，不能全...
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圓臉波波頭髮型設計 輕鬆修顏不減時尚
圓臉的妹子弄什麼樣的波波頭比較好看呢？下面小編就來推薦幾款圓臉波波頭髮型設計，輕鬆修顏不減時尚，一起來看看吧。 圓臉波波頭髮型一 簡單的內扣波波頭髮型設計，搭配上斜劉海，勾勒出一張小巧的臉蛋，凸顯出甜美的氣質來，深色...
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夏季最有效的辦公室減肥操 四個動作從上瘦到下
成天呆在辦公室裡，不胖才怪，下麵小編要教你夏季最有效的辦公室減肥操，簡單四個動作，立刻讓你從上瘦到下。 夏季最有效的辦公室減肥操30秒一次，做兩次——拉伸背部肌肉坐直，雙手十指緊扣往前伸直，頭部向下，然後收緊下巴，...
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腰部贅肉激增怎麼辦 真人示範五個減肚子動作
年假一不小心又吃出了一層游泳圈，這可怎麼辦，看看下面這五個真人示範的減肚子動作吧，你會受益匪淺哦！ 挺直站立，雙腳打開與你的肩部同寬，右手屈肘抬起，慢慢彎曲你的腰部，保持這個動作五秒鐘。年假一不小心又吃出了一層游泳圈，...
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圓臉卷髮髮型設計 輕鬆瘦臉氣質範
下面小編為圓臉的妹子帶來幾款修顏的卷髮髮型，輕鬆達到瘦臉效果，提升整體氣質，是圓臉的mm趕緊來看看哦。 圓臉卷髮髮型一 微卷的齊肩髮型，搭配上輕盈的劉海設計，勾勒出一張小巧的臉型，凸顯出氣質的一面，深棕色的染髮也顯得...
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一天二十四小時讓你瘦不停 早中晚減肥健身操學起來
美眉們，瘦身其實一點都不困難哦，堅持運動注意健康的飲食。今天小編要給大家推薦一個早中晚健康減肥操，讓你一天下來瘦不停。 姑娘們，晨練的效果非常顯著哦，晨練可以活動身體提高新陳代謝，讓一天都保持一個良好的狀態清新的頭腦。...
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四個減肥動作隨時隨地做 讓你不知不覺瘦下來
其實運動不一定要去健身房，生活裡處處存在運動，下面小編要教你幾個在生活中可以做的小動作，讓你不知不覺瘦下來哦！ 說起減肥大腦條件反射的就是運動兩字，其實運動並不是你想像的那麼刻板，只要有心發現，運動在任何時候都可以做...
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大圓臉髮型設計 簡單修顏自然顯瘦
精緻白皙的小V臉，想必很多女生都想要吧，然而並非每個人天生就是小V臉，比如說圓臉，那麼圓臉適合什麼髮型呢？小編分享了9款大圓臉髮型設計，簡單修顏，自然顯瘦哦。 大圓臉髮型設計一： 大圓臉適合什麼髮型呢？一頭紅棕色系的...
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怎麼樣才能快速減肥 四個簡單動作打造比基尼身材
想要在夏天打造出比基尼身材，一定不能缺少運動，晚上不吃飯，謝絕飲料和零食，趕緊和小編一起來看看夏日大作戰吧！ 反向弓步如果你的腿部線條不夠緊致，一定要練練這個弓步，首先挺直站立，雙手自然的放在身體兩側，收緊腹部，右腳往...
