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食療淡斑 8個高效祛斑養顏食譜
色斑的形成不僅僅是以為內外界的環境對肌膚的傷害，還又能可能是你體內的一些因素造成了色斑的必然性。在每天堅持用祛斑產品的同時還要多吃一些淡斑的食物哦，浸提那小編為你推薦淡斑食譜，一起來享受美味吧! 1 胡桃芝麻飲 胡...
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美麗面前別膽怯，瑜伽瘦身入門常識
很多女性減肥者都想通過瑜伽來減肥，卻遲遲沒有行動，總覺得瑜伽很難。其實不是這樣的，今天給大家提供幾個瑜伽知識，讓你能更瞭解瑜伽，走進瑜伽。首先作為初學者，你要慢慢摸索，不用著急、緊張，放輕鬆才能有更好的體驗。同時作為初...
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不同臉型的萬能卷髮
圓臉、方臉、倒三角、鴨蛋臉，無論你是任何臉型。小編一定能滿足你需要。這期小編漂洋過海,為你尋找不同臉型MM的熱門髮型。看看以下幾款想法是否適合你的需要? 很多MM都有一個毛病,就是看到那個明星或者在街上看到那個MM的...
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八個快速燃脂的瑜伽動作
瑜伽減肥是現今最受歡迎的減肥方式之一，不需要大家滿身大汗就可以起到鍛煉的效果。但是你們知道有哪些瑜伽動作最能燃燒脂肪呢?下面給大家分享了八個動作，讓你加倍燃脂，越來越瘦。 動作一 從下狗式延伸，將膝蓋碰到鼻頭，左右...
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蓬鬆新鮮感中長卷髮
女生對頭髮的關注雖然遠遠低於皮膚，很多人有每週去做臉，每月去給肌膚做SPA的習慣。而對於頭髮也僅僅是關注於髮型。最多只是在家裡偶爾做個發膜，但這些都不能從根本上解決你的頭髮問題。不少女生頭頂的頭髮又扁又塌，了無生氣。想...
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夏季清晨腫泡眼 7招快速消腫
夏天開始，不知道姑娘們是不是跟小編一樣有早晨雙眼浮腫的煩惱，腫腫的眼泡就像一條整天在水裡的雨，那麼祛除眼袋有什麼好方法呢?下面小編就為大家帶來快速祛眼袋的小偏方，還你炯炯有神大眼睛哦。 眼袋有的時候比皺紋讓人更顯老...
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神秘面紗揭開明星般大卷
翻閱過雜誌的美眉們個個羡慕那些一頭齊腰的長卷髮的模特，而更多的美眉們都像著魔一樣迷戀上範冰冰那一頭齊腰的自然卷髮。但是又出現了問題，燙不夠自然，卷又不知從何入手!相信很多人哦獨有同樣的苦惱，現在就為大家一一解析明星級卷...
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經典裁剪卷髮造型
流行的東西也許並不適合自己，根據自己的先天條件和氣質扮出有獨特風格的美，才是有品位的選擇。如果能準確把握自己的臉型特點與性格特色，並依此為基調整體的搭配，就可以形成自己獨特的風格，讓你的形象更具個性與魅力。如果你喜歡裁...
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雙人瑜伽讓你瘦身戀愛兩不誤
男生們不要覺得瑜伽是女孩子才做的運動。瑜伽不僅能夠減肥，還能緩解壓力放鬆身心。即使你不需要瘦身，陪女朋友一起做瑜伽，幫她減肥的同時使自己的身心得到放鬆，又能更好的增進你們之間的感情! 一、瑜伽準備動作站立式瑜伽--...
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正確做瑜伽才能真正瘦身
瑜伽練習中為了保持平穩正確的姿勢，通過鍛煉腹肌、臀部肌肉、背部肌肉、大腿內外側肌肉以及小腿肌肉，令姿勢越來越穩定，體態也越來越優雅。某些特定的姿勢還能夠達到按摩內臟、減少內臟脂肪的效果，這便需要知道瑜伽減肥的注意事...
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每天瑜伽5分鐘，讓你輕鬆瘦肚子
◎改善症狀：小腹脂肪堆積和肚子贅肉軟趴趴 ◎運動部位： 正：腹部、大腿外側 背：手臂內側、側腰 坐姿POSE 船式 鍛煉腰部/加強背肌肉的力量 1、坐姿，腳尖碰地 坐於墊上，雙腳屈膝合併，腳尖輕輕的放在地上，...
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OL必學減壓瘦身瑜伽，輕鬆瘦身
Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置於身體兩側的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個深呼吸。 Step2 扭動頭部偏向右側，再轉到左側，保持自然呼吸，如此重複。 Step3 ...
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具有親和力的卷髮
很多MM喜歡具有親和力的卷髮，但是對於善變的女人來說，如何自由變換齊卷髮髮型呢？犯愁了吧，新人就出鏡為你支招。 具有立體感的大卷髮，能讓柔美的女人味立即呈現。將劉海兒留長些，簡約的中分可營造出親和氛圍，讓你的親和力達...
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瘦身瑜伽，讓你減肥睡得香
上了一天的班，身上肌肉處於緊繃狀態。肌肉得不到鬆弛對減肥沒好處，也對睡眠有一定影響。今天教給大家的床前瑜伽動作就是針對在睡前時間運動的。 準備運動 紓解上班一整天緊繃的身體 1、雙腿散盤，左腳前、右腳後，並將手臂往上...
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茄子能祛斑 還有哪些蔬菜能淡斑？
隨著時間的流逝，原本潔白無瑕的臉上也開始慢慢有了點點色斑，形成色斑容易祛斑難，你都試過那些方法呢?錢也沒少花吧。今天小編告訴你茄子也能淡斑哦，還有哪些蔬菜能淡斑? 去雀斑的食物有哪些？ 新鮮茄子雀斑 首先看新鮮茄子...
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日本時尚靚麗卷髮
髮型好不好將直接影響MM們的形象，一款不合適的髮型會給MM的形象大打折扣。當然一款好的髮型也是可以讓MM顯得既年輕又富有氣質的。所以今天小編就找來日本時尚靚麗卷髮，也許可以為你的形象大大加分哦！那就趕快一起來看看吧！ ...
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瑜伽瘦身，在家也能輕鬆減肥
瑜伽是現今最流行的瘦身運動之一，那麼如何練習才能減肥呢?下面給大家推薦一組瑜伽動作，幫大家達到瘦身的目的。 一、眼鏡蛇式 俯臥在地上，兩腿併攏伸直，腳背貼地，兩手放在胸側，五指併攏，指尖向前，下巴點地。手掌撐地，伸直...
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三式瑜伽，讓你的上半身瘦下來
今天給大家推薦的是針對上半身減肥瑜伽動作，這種針對局部減肥的瑜伽方式，對於肢體不對稱協調的情況效果尤其明顯，長期堅持可以收到比較好的局部修整效果。 一、簡易側傾式瑜伽 要領：頭部重量直接作用於頸部，打造美麗頸部曲線...
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四招瑜伽減肥動作，讓你擁有好身材
瑜伽是瘦身減肥過程中很多人願意嘗試的手段，那麼哪些瑜伽動作可以起到明顯的瘦身效果呢?下面小編就要跟大家一起來分享幾個瑜伽減肥運動，幫助大家時時刻刻燃燒脂肪。 站立分腿頭觸膝式 雙手向上伸展併攏，上身下俯，頭觸右小腿...
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產後恢復瑜伽，讓你變成性☆禁☆感辣媽
懷胎育兒本來是件值得高興的事情，但是生完寶寶後，因為惡補的營養過剩，又缺乏必要的運動，大多數的辣媽們都面臨身材走樣的問題。今天小編就為大家介紹2組產後恢復的瑜伽動作，幫助大家及時調節身體平衡，恢復身材找回自信。 英...
