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產後一個月恢復身材的產後瑜伽
上個月，英國劍橋公爵夫人凱特·米德爾頓(KateMiddleton)生下了與威廉王子(PrinceWilliam)的第一個孩子——喬治王子(PrinceGeorge)。近日，凱特王妃也在產後首次現身，儘管產後剛滿1月，...
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姚晨練功為瘦身 被偷拍後悔沒擺帥pose
姚晨 姚晨產後練功 姚晨練功 姚晨自從7月份生孩子以來已經2個多月了。作為藝人的她，對自己的身材當然是倍加在意的。最近有網友偷拍到姚晨在健身房的照片稱“有沒有想念好久不見的大姚啊，請允許我獨家透露一下她的行蹤”。...
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國慶黃金周 注意減肥不混亂
核心提示：馬上就是十一長期了，不少人調休或者是請假，零零總總加起來，差不多10多天的假期。這期間，非常容易作息混亂，減肥計畫終止不說，熬夜、胡吃海喝更是常有的事，這是非常不健康的。下面編輯推薦一套國慶減肥計畫，讓你有條...
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晨練不再是老年人的專利
晨練不再是老年人的專利,誰說晨練就是老頭老太太的專利?這個城市裡，偏偏有那麼一群70、80、90後，幾乎每天做“早起的小鳥”，執著而悠哉地加入了晨練大軍。“黎明即起”到底意味著快樂還是痛苦?且聽聽他們的 太極，沒體...
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白領減肥健身不妨練“詠春”
現如今香港航空乘務人員練習詠春拳的報導屢見報端。詠春拳拳法精妙，練習空間要求不大，一些簡單的動作和技法很適合辦公一族。 “肘底標指”利關節 對上班族而言，長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能患上腕關節綜合征，即常說的“鍵盤肘...
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日式男生髮型設計 個性燙髮最時尚
日式男生髮型多以燙髮為主，所以時尚感當然是不言而喻的，小編特意盤點了一下，下面推薦給大家，喜歡而且適合的話不妨嘗試。 蓬鬆的短髮燙髮打造出時尚又不張揚的一面來，將頭髮裁剪出梯度的層次感顯露出無比的時尚與氣質來，斜劉海...
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秋季減肥新方法 瑜伽塑身
金秋，不妨練練瑜伽熱熱身吧，還能塑造好身材哦！ 站立式深呼吸1 保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳後跟及大腳趾併攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時候採用喉部呼吸，肘部儘量打開，手背剛好觸到臉頰的兩側，以最大限度吸...
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十一假期在家練瑜伽 輕鬆去贅肉
十一假期快過去了，是不是要乘著剩下的幾天好好規劃下？減肥的MM可不能海吃海喝哦，喜歡宅的MM可以在家練習下面幾式瑜伽，輕鬆幫你減肚子。 資深瑜伽老師于文蕙表示，傳統的瑜伽加上球，不但使動作的難度增加，也因為要穩定住...
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秋季運動塑身應注意細節及小招數
越來越多的美眉選擇到健身房或是游泳館去鍛煉身體。知道靠運動來塑造完美身型，是一件好事。但是，在運動的過程中，也要注意一些小細節哦。要明白，並非運動越多就越對身體有益，運動時間的安排也是一門不小的學問哦。 下面，就讓...
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幾種適合中秋國慶的健身運動
強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經濟的手段。俗語說：“藥補不如食補，...
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藝人模媽Mia陳靜儀 為豐唇大14針玻尿酸
Mia她堅決否認整容，但承認舊照與目前的外貌確有變化，她說：“我只是在臉上打肉毒素和箍牙，據悉最近 她為了擁有舒淇的性☆禁☆感唇，連打14針的玻尿酸! 據香港媒體報導，被指多次整容的藝人模媽Mia陳靜儀，在《魔鏡我最靚》...
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淡斑方法有三招 小編為你揭曉
多了25歲的姑娘們開始對淡斑感性興趣了，曾經覺得有一點點恩愛的小雀斑不是顏色加重了，就是面積慢慢開始擴大了。祛斑3絕招大公開 肌膚保養由內而外，不要沉迷於各種塗抹啦! 其實，「皮膚保養」講求的是全方位的一個概念。...
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達人教你十五日輕鬆收拾“秋膘”還曼妙身材
第一階段： 這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，回到原來規律的軌道上，同時吃比較適量而好消化的食物。 守則一：三餐不缺 有人很疑慮：三餐都吃我減什麼肥啊?其實如何安排三餐...
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日系男生燙髮 優雅帥氣氣質迷人
帥氣的你想不想夏季變得更時尚一點呢？想要擁有更酷的造型嗎，那就一定不要錯過了下面這幾款日系男生燙髮髮型的介紹哦！ 很顯帥氣潮範的一款男生燙髮髮型哦！短髮略長，燙出蓬鬆的弧度，斜劉海遮住了一側眼睛，展現出神秘感。 這...
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瑜伽與飲食搭配，助你快速瘦身
瑜伽減肥是先進最受歡迎的方法之一，但是只是單純的做瑜伽動作，瘦身的效果顯現的就不會那麼快速。那麼，要怎麼才能快速的看到成果呢?小編主張將瑜伽減肥與食療減肥結合起來，想必能夠事半功倍。 動作篇 下犬式 功效：防治腰痛...
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簡單瑜伽動作讓你輕鬆瘦身
作為時尚運動的一種，瑜伽瘦身儼然已經成為時下最流行的瘦身方法。下面有一套簡單瑜伽動作，讓你不用流汗就能快速消除贅肉。這套動作不僅對促進血液迴圈有幫助，在練習一段時間後肌膚也會變得更好。 第一組：單蓮花練習 蓮花坐是...
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日系男生定位燙髮型 彰顯時尚帥氣風
五一三天小長假不知道大家過得怎麼樣，而經過三天的休養生息之後大家也要開始投入到工作或學習中了，在節後上班的第一天，小編要介紹的第一組造型是時尚又顯帥氣風式的日系男生定位燙髮型，感興趣的帥哥們可一定要來看看哦。 清新自...
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鐳射淡斑後要做什麼 術後保養
越來越多的人覺得醫學美容見效快，所以跟多的人走進了美容院，祛斑如果你選擇了鐳射療法，那麼這樣的微整形結束後你應該做些什麼保護自己肌膚，術後保養怎麼做防止色斑反彈! 鐳射祛斑案例： 病人：Ashley，32歲，餐館老...
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八個瑜伽動作讓你快速瘦腿
瑜伽是現今最為流行的運動之一，不僅能起到鍛煉的作用，對於瘦身也是很有幫助。今天為大家介紹8個瘦腿瑜伽動作，不僅能有效瘦腿，拉伸小腿後側線條，還可以塑造完美曲線，只要堅持做，就能擁有纖纖細腿哦。 瘦腿瑜伽動作一：下犬...
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日系卷髮gal髮型教程
卷髮棒相信超多的寶貝都會使用。但是想要卷出超超超自然風的卷髮，還是有相當大的難度的。那今天，就來教大家卷出。最近特別的風靡的日系卷髮gal髮型教程. gal卷髮 直發效果造型 1.首先頭頂上的頭髮用三個大卷卷好...
