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上班族如何恢復小蠻腰 三個動作讓你瘦到不想瘦
因為久坐的關係，你的小蠻腰是不是已經變成水桶腰啦，今天小編要教你3招，保證讓你瘦到不行。 天氣慢慢變熱，想穿上漂亮的衣服肯定要減肥啦，捏捏腰間的贅肉，是不是已經長一圈啦，還不開始瘦腰行動的話，那你就得做好提前與連衣裙告...
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精選韓式新娘盤發造型 清爽大方搞定婚禮髮型
為即將在夏季舉辦婚禮的各位准新娘們推薦的一組清新的韓式新娘盤發髮型，想知道清爽大方又顯氣質的婚禮髮型怎麼弄？那就和小編一起學一學吧！ 新娘盤發造型一： 簡約大氣的韓式新娘盤發造型設計，簡單的無劉海露額盤發配合深棕色的...
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DIY甜美系 草莓美甲
效果圖：超甜美的草莓指甲是不是很適合春夏呢~ Step1：準備紅色、粉色、綠色、黑色，主色都是比較可愛的糖果色喔，今年比較流行糖果色。 Step2：紅色和粉色按順序交叉做打底色塗在指甲上，粉嫩的顏色，是不是感...
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不再做背影殺手 三個動作幫你打造纖細美背
虎背熊腰可是魔鬼身材的大忌，所以要告別這個印象，首先就要練就纖背，下面的這位達人就要教你做幾個超級簡單的美背動作，快來學學吧! 1、自家的沙發就是最好的練背場所，但是最好不要太軟，效果不會那麼好啦。首先你要伸直自己的雙...
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2015最新流行新娘髮型 高貴優雅簡單學
在這種美好的季節裡喜事也是特別多的，小編住的社區裡就有不少准新娘和准新郎們在這種季節裡舉行了婚禮。那麼問題就來了2015年最親最流行的新娘髮型是哪些呢？下面就請大家跟著小編的步伐一起來看看這幾款清或唯美浪漫或優雅高貴的...
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四種無氧運動提高代謝 讓你瘦的更快
研究顯示，無氧運動才能真正的提高基礎代謝，所以這就是為什麼很多妹紙說做了很多有氧運動還是不瘦的原因了。 今天小編要介紹的介紹的就是Slow Training的四動作，你在做的過程中妹紙們一定要維持好呼吸，感覺你的肌肉有...
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怎樣快速打造修長美腿 每日三個動作幫你忙
魔鬼身材怎麼離得開修長美腿，所以妹紙們總是很著急瘦腿的方法，別再苦惱啦，下面三個動作只要每天拿出十分鐘來練，保證你瘦出筷子腿。 分腿深蹲挺直站立，兩腿打開稍稍比肩部寬點，腳尖朝前。兩手握住啞鈴放置於你的肩部上，記得腰部...
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天鵝絨美甲 溫暖的指尖冬裝
天氣越來越來冷，針織、毛衣、皮草紛紛出籠，指甲也要走一回毛絨絨路線！不僅英國美甲品牌ciate推出天鵝絨指彩，許多可單獨運用的絨毛粉也以各種繽紛色調出現了，現在你該來學習如何給指尖換上一套有愛的絨毛裝！ 毛絨指甲，也...
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睡前巧做運動瘦大象腿 三個動作輕鬆搞定
想要瘦腿，在睡覺之前來套簡單的瘦腿操吧，小編下面就一一給你分解出來，保證讓你輕鬆告別大象腿。 你是不是還再為怎樣瘦腿而發愁呢？試試下面小編推薦的睡前瘦腿操吧，不僅簡單，而且效果很明顯哦，每天只要晚上睡覺之前練個十分鐘，...
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誰說冬季就會長肉 簡單瑜伽動作讓你擁有緊致曲線
冬天天氣冷，MM們都不願意動，這是長肉的節奏啊，趕緊動起來，每天練一分鐘的減肥瑜伽，讓你在這個冬天也能擁有迷人緊致曲線。 胸部和腹肌的拉伸1、挺直坐在墊子上，雙手放置於身後，用手掌支撐整個身體，身體往後傾斜，慢慢將雙...
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六個你不能錯過的減肥小動作 一周瘦八斤絕對不是問題
小編現在給你發的六組動態減肥動作，只要你堅持一個星期，絕對可以瘦8斤，還不趕緊去試試。 1、小時候的課間操最後一節就是這個動作，你有多久沒做了呢？趕緊跳起來吧，回到學生時代那個瘦瘦的自己。小編現在給你發的六組動態減肥...
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2015韓國女生髮型 完美凸顯時尚感
韓國女生髮型如何設計才好看呢，接下來就跟小編一起來學習好看的時尚髮型吧，打造出別致的時尚感來。 韓國女生髮型一 一款頗有禦☆禁☆姐范的時尚長卷髮髮型，利用個性的漸變色拗出別致的造型來。 韓國女生髮型二 瓜子臉與氣質的中分...
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豹紋美甲教程圖解 讓指尖性☆禁☆感加分
豹紋是美甲不可缺少的流行元素，紅色漸變豹紋美甲掀起豹紋輕熟風。只需要7步，就能夠輕鬆學會的豹紋美甲。 既性☆禁☆感又可愛的豹紋美甲教程來啦。紅色漸變豹紋美甲能讓你的指尖瞬間加分，而且DIY過程簡單易學，只要七步，就能學會這款...
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2015最新流行新娘髮型 打造最浪漫結婚季
只有在結婚的時候，妹紙們才會穿上美美噠婚紗，只是如何搭配新娘髮型更顯靚麗迷人呢？今天小編推薦了9款最新流行新娘髮型，打造最浪漫結婚季。 2015最新流行新娘髮型一： 准新娘們，想知道最新新娘髮型怎麼弄更浪漫迷人嗎？這...
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Hello Kitty美甲教程 變身可愛萌妹紙
日漸翻新的美容行業當然會出很多新奇古怪的東西，喜歡做指甲的你相信絕對嘗試過原始的指甲油以及最近大熱的光療膠和甲油膠了。不過簡單易更換又不傷指甲的彩甲貼你嘗試過麼？今天瑞麗網編輯就為你帶來萌萌的Hello Kitty美甲...
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2015伴娘髮型設計 優雅造型清新迷人
一天比一天高溫的季節裡，小編提醒大家注意防暑哦，而今天小編最先為大家介紹的是一組魅力十足的2015年最新伴娘髮型圖片，準備為自己的閨蜜或姐妹當伴娘的MM們不防來參考一下哦。 2015伴娘髮型一： 清新自然的發色可是最...
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日系甜美新娘髮型設計 百變造型精緻迷人
在一生只有一次的婚禮上妹紙們怎麼能不精挑細選一款適合自身氣質的新娘髮型呢，而接下來小編要為大家推薦的是一組最新日系甜美新娘髮型設計，在這個秋季準備舉行婚禮的妹紙們可千萬不要錯過下面的內容哦。 日系甜美新娘髮型一： 簡...
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有效的減肥動作有哪些 五組動作幫你打造魔鬼身材
運動減肥不一定要大汗淋漓的，一些小動作同樣能讓你瘦下來，下面小編要介紹五組動作，可以幫你在短時間內打造魔鬼身材哦！ 動作一平躺，雙手往左右伸直放在身體兩側，然後慢慢抬起雙腿，與你的上半身呈90度，再用腹部的力量將臀部用...
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超級簡單枕頭操 讓你寒冬不長肉全身瘦
天氣越來越冷了，根本不想出去嗎，還是呆在家好，看電視、上上網真的很舒服哦！可是這麼愜意生活小心長肉哦！下面小邊要教你居家的幾個減肥小動作，讓你在寒冬也照樣擁有苗條身材！ 軟軟的枕頭也可以減肥？不會吧，嘿嘿，其實你只要...
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睡前做什麼運動最減肥 四個小動作讓你瘦的迅速
臨睡前跟著小編一起來做幾個小動作吧，只要堅持一個月，保證的腿部、背部都有瘦哦，趕緊來試試吧！ 瘦大腿仰臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下顎部位，屈膝，雙腳擊掌，不僅有趣，還能減掉大腿內側的贅肉。臨睡前跟著小編一起來做幾個小動...
