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10個方法治療便秘 趕走小肚腩
很多MM有小肚腩，並不是因為吃的很多的原因，攝入的熱量過高導致的，而是便秘引起的。所以對於這一類的小肚子，我們首先要治好便秘。 針對便秘型小腹配合以下幾點效果會更好： ssnn.net 減肥瘦身 1、補充纖維質。纖...
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塑身七部曲 打造下半身完美曲線
想練就完美的身材，一定要學習下面這套健身操。如果每個星期在不連續的日子中堅持做2-3次，再結合合理的飲食，那麼減掉肚腩，擁有翹臀和美腿統統都不是問題哦！堅持就是勝利，行動起來吧！ 第一式： 坐在地上，雙腳伸直，...
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過午不食減肥法 月減14斤
什麼是過午不食減肥法，顧名思義就是過了午後就不進食了的減肥方法，這過午不食減肥法對於那些不愛運動的懶忙人或者是老是亂吃的外食族，是一個非常快速有效的減肥方法的。不 過這種過午不食減肥法是要意志力足夠堅強才能夠堅持下去的...
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六種蔬菜生吃可以速效瘦身
蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。可以涼拌的菜儘量涼拌，能不焯的儘量不焯。因為大部分的維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。推薦6款瘦身蔬菜讓你清爽過夏日。 1.黃瓜 黃瓜含有維...
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美人心機“享瘦”很簡單
想要保持美麗，美女們都要有點小心機。有了這些小方法，不用去減肥，自然就不會發胖。跟著編輯一起看看這些秘方吧，享受做瘦子的樂趣。 減緩進食速度 想著自己的儀態，吃得慢一點，優雅一點，這不但可以瘦身還有利於修護你的胃部。...
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韭菜的食療價值
說到韭菜，相信大家都不陌生。據醫學研究證明，韭菜有壯陽的功效，同時還有什麼食療價值呢？小編來為大家說說。 因韭菜屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥。具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效，又名起陽草。...
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簡單塑背操 輕鬆增高5cm
鍛煉你的背部還能讓你增高5釐米，你相信嗎?如今醫學專家已經證明，一個強健的背部能夠讓你的站立姿勢比原來增高5釐米左右，所以，有的時候你會發現跟你同樣身高的mm看上去卻比你高多了。 如果你還在為自己的身高發愁，就從背部...
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專家解答夏日節食技巧 健康減肥
夏季正是減肥的好時機，很多MM為了減肥甚至節食。這樣不僅瘦不下來還可能會損害身體的健康，下面唐博祥教我們瘦身期間應如何解決飲食問題。 唐博祥說，一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天...
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週末給腸子洗洗澡 清理排毒一身輕
宅男宅女們，你被便秘困擾過嗎？相信很多人都有過此類困擾。便秘不僅讓人難受，還會影響皮膚。長期便秘使體內毒素得不到及時的排出，這樣會使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚變黑...
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少吃卻沒瘦四大“惡源”你沾邊了嗎
為了減肥天天忍著饑餓少吃一餐，但是一天天過去卻沒有瘦，花的功夫都白費了？問題出在你觸碰到了節食的四大惡源，這些問題導致你的減肥計畫破碎。 問題一、少吃了一餐，卻多吃了點心和宵夜。 發胖原因：減少吃非正餐的機會，才是最...
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充足睡眠 您的最好減肥加速器
對於健身的人來說，睡眠不夠好的話一切都免談。因為，無論你是想增長肌肉還是減肥脫脂，也不管你在運動時多麼的刻苦，飲食上多麼的講究，甚至服用了藥物，但是只要你不能夠保證睡眠時間，在該睡的時候不能酣然入睡的話，將會讓你辛苦的...
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週末宅家做清腸 排毒瘦身還能美白
便秘不僅讓人難受，還會影響皮膚。長期便秘使體內毒素得不到及時的排出，這樣會使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調等。因此，週末了，宅在家裡正好給自己累了一周的腸道洗洗澡，清理一下積累一周毒素，同時讓你健康享“瘦”。 ...
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超健康食譜 讓你輕鬆瘦
曾經，古代以胖為美,但是在今社會則以瘦為貴.、女人們在這現實的世界裡,不得不承認只有瘦子有美的權利,而胖子似乎連喝水都有罪. 各式各樣的減肥方法問世了.女人前仆後繼的踏入減肥的行列。不過，小編在這奉勸大家,不要總想...
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纖體霜的使用常識及方法
減肥產品隨著女性的要求不斷升級，在很多人看來纖體霜還是比較安全的燃脂方法。它多在霜基質中加入具有減肥降脂、健身健美的天然植物，經皮膚吸收後，藥物滲透到脂肪組織，可引起一系列酶的改變，加速脂肪分解，促進脂肪代謝，從而達到...
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七夕約會前減肥食譜 一天瘦一斤
七夕情人節約會，相信你已經有看中的衣服了，但卻因為身上多餘的脂肪，怕自己穿的不夠漂亮!不要再煩惱了，馬上減肥還來得及，打扮的漂漂亮亮去約會吧。三天減肥食譜，快速消除你身體多餘的脂肪，讓你無負擔甜蜜約會。照著這個食譜食用...
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睡前美體操開課了 五分鐘立變瘦美人
想減肥一定要找對方法。許多人減半天沒效，問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲！ 每天五分鐘的睡前美體操大揭密 纖細的柳腰，修長的美腿，緊致的翹臀……擁有如此傲人的身...
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胖人也能轉為易瘦體質的三大關鍵問題
很多人胖人常以為自己是無可救藥，是連喝水也會胖的天生易胖體質，所以瘦身經常會半途而廢。但你知道嗎？其實只要我們注意以下3大項關鍵問題， 就有機會成為永久性易瘦體質喔！ 從三大項問題開始 1、運動 2、心理與生理問題...
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驚人！瘦身還能兼顧美白
運動其實有不僅有瘦身效果，你不知道的秘密在於運動還能改善你的氣色，有驚人美白效果。快跟著小編一起看看到底是什麼動作，每天5分鐘，我們一起做夏日美白高手。 第1步、采坐姿腳板併攏雙手輕握腳踝 第2步、吸氣背部拉長延伸 第...
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今秋「油畫風」妝容 華麗少女Sexy Kitten
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定番單品升級 mina女孩的王道化妝品新基準 1
“平時一直都用的定番單品，和去年的比起來有什麼區別？”品牌PR擔當回答了我們這樣子的疑問。帶給了我們很多新訊息。 很有立體感，使用也非常方便 大地色眼影 提升了鏡面效果 加入了超大的不同顏色的...
