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荷葉山楂減肥茶 讓饕餮與美麗並存
無比糾結美食和身材不可兼得。有沒有兩全齊美的辦法，能讓饕餮與美麗並存呢？下面就給網友們介紹一種放縱吃喝後的急救措施：荷葉山楂蜂蜜茶。讓你好身材和可口美食一箭雙雕！ 荷葉有理脾調胃和減肥的功效；山楂也有清脂和加速排解...
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健身房速效瘦身榜 熱瑜伽燃脂最快
想去健身房塑身，肌肉卻越練越大？你有過這種煩惱嗎？美國運動醫學協會調查發現，78%的女人去健身房為了“塑身”，然而我們根本無從判斷哪些幫助我們瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜！ 第1名：熱瑜伽 最大功效：超級燃脂 如...
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包子臉族必看 甩掉肉肉臉的終極秘笈
多數女性往往過於關注皺紋、斑點問題，並將其視為老化的信號，而實際上30 歲之後，就會越來越明顯地在鏡子裡看到自己額頭、臉頰及鼻翼兩側的毛孔開始呈現橢圓形的形狀，這都是皮膚彈性下降、開始鬆弛的表現。 先讓我們來做個...
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Lady Gaga獨門瘦身偏方 啤酒減肥法
在Lady Gaga看來，減肥瘦身其實是件很輕鬆的事，同時還充滿樂趣，原來她有獨門瘦身絕招--酒精！準確的說是啤酒。不過唯一的條件便是哪怕宿醉難耐，可必須天天到健身房報到。 “啤酒肚”不是啤酒的責任 很多人想當然...
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每天10顆花生 一月瘦7斤
過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 花生能減肥 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有...
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春季瘦臂6妙招 輕輕動一動告別蝴蝶臂
手臂上的拜拜肉，隨著你的步伐跟著舞動起來，在你跟人揮手再見的時候，你真的身體力行地“拜拜”，這些都讓你尷尬不已？那麼就下定決心來做做以下這套基礎瘦手臂運動吧，輕輕動一動就能告別蝴蝶臂。 1.動作名稱：俯身側平舉 跟...
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可愛圖解溫水瘦腿法 慢慢泡出纖細美腿
不管你下了多大的決心，想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。這聽起來像天方夜譚。世界上真有這樣的減肥方法嗎？想要擁有修長性☆禁☆感的美腿嗎？今天為大家帶來溫水瘦...
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忘掉你的軟弱 瘦不下來的6大“魔鬼”習慣
從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口，找回健康、身材與自信，發現原來瘦身就是這麼簡單，只要動一下你那個被無聊的雜誌、廣告塞滿的腦袋、停止把垃圾送進你的嘴巴！好好照顧上天賜予你的身體，並且好好地、狠狠地愛它！ 戒掉壞...
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每天搓腳2分鐘 一月瘦10斤
腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的。它不僅可以減掉多餘脂肪，還可以調節內分泌。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！ 1、敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底...
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20 30 40不同年齡女人の腰部狂瘦法
20 30 40女性在不同的年齡階段，都會有小腹贅肉問題。現在針對不同的年齡階段的女性，為大家列舉了不同的瘦腰方法，一起來看看吧！ 1、少女時代 十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較為旺盛的時期，這些激素引導著...
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輕鬆5招 教你“泡”出纖細長腿
如今，很多人都知道“減肥並不是指體重的減少，而是指體內多餘的脂肪的減少”。而體熱是燃燒體內脂肪必不可少的。當你泡在熱水中時，全身血管壁擴張，血液流動也變得舒暢。由於這種溫熱效果，可以促進血液迴圈，因此，全身的新陳代謝也...
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晚睡不晚洗 熬夜族必知の10大護膚秘笈
中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。 1：晚睡，不晚洗 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚...
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看娛樂圈“紙片人” 都吃什麼變瘦
在全民大瘦身的年代，總有那麼一些人讓我們萌生出許多的羡慕嫉妒恨。他們，就是紙片人。有些是天生的強生的，有些則是靠後天努力越來越薄的。娛樂圈也不乏有這麼一群人，好像怎麼吃都吃不胖。娛樂圈的紙片人們，她們，究竟都在吃什麼?...
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十大陷阱食物 吃它們瘦身成噩夢
許多人瘦不下來，並不是方法不對，而是把那些熱量高的食物當成了低卡的減肥食品來吃。存在著高熱量的陷阱食物不少。 騙人減肥食品一：涼麵 吃起來相當清爽的涼麵，常常被當作低熱量食物，嚴格來說，涼麵的熱量並不低，尤其最關...
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簡單三套瘦手臂體操 輕鬆趕走蝴蝶袖
對於女人們來說，柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。然而，吊帶衫、無袖裙、迷你小背心，這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意，那麼從現在開始，動一動身子，迅速奪回“玉臂美人”的封號吧！ 瘦手臂運動1 1...
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3招實用去水腫 瘦一圈輕鬆搞定
女人的身體很容易水腫，而水腫會讓你看起來比實際胖一圈。你是否也經常為水腫所困擾呢?是不是苦於沒有很好的去水腫方法呢?今天教你3個去水腫的實用招數，讓你輕鬆去水腫，立刻瘦一圈! 一、改變飲食習慣 消除水腫，當然首先...
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早喝粥午吃薯 不易長胖的最佳食譜
和人體有生物鐘一樣，食物也有自己的生物鐘。按照最佳的“食物生物鐘”進食，不僅能充分享受美味，還能使人吸收到最多的營養。 早喝粥 一日三餐都能喝粥，但最佳的時間是早晨。早上常會感到胃口不好、食欲不佳，喝碗熱粥，能生津利腸...
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懶MM貼心好幫手 不可不知的塑身工具
春天已經到了，夏天還遠嗎!如果你又懶又忙，實在沒有時間和精力雕琢身體曲線怎麼辦?別著急，先看看塑身工具吧，它們可是懶MM的貼心好幫手。這些化繁為簡的小物件，能為你在露膚季秀出更完美的身材! 塑身馬甲 塑身馬甲根據人體工...
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“求掉肉”族注意 關於纖體霜你需要知道的事
夏天未到就已減肥成狂，求掉肉成為最近的熱門關鍵字。很多人在拼命運動，節食的同時都不約而同的選擇了一個產品，那就是纖體霜。很多人對纖體霜都存在一定的誤區，要知道減肥霜並不等於減肥藥。不是塗了就會瘦，不同的成分和不同的按...
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打破迷思 10個秘訣讓纖體霜不再雞肋
你撇撇嘴，誰相信纖體產品廣告上誘人的纖瘦數位，親身試過無數罐纖體霜，卻哪裡看見腰圍縮小1 釐米。真的只能這樣嗎？10 個小妙招馬上點石成金。 1. 購買前，先分清品類 你是屬於水腫型、橘皮型，還是脂肪堆積型，為了讓效...