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針對四種身型這樣減肥最科學
運動是保持身材最好、最安全的選擇，越來越多的人加入運動健身的行列，但是在熱情高漲的健身氛圍中你選擇了哪種運動方式?為什麼運動健身進行了好久，身材變化卻不理想呢?其實健身是要有一定的科學方法的，體形特徵不同的人應該採取...
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最輕鬆的減肥1天瘦1斤就靠睡覺
睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什麼一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家，讓你躲在被窩裡也能輕鬆瘦。 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量...
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奇形怪狀の減肥工具 讓你攻克頑固脂肪
塑身真的是一件枯燥又乏味的事。無奈，為了讓自己看起來狀態更好我們都義無反顧的投入其中。好在科技使人進步，有很多好玩又好用的美體小工具就此誕生了！它們雖然奇形怪狀，可都是頑固脂肪的剋星。 減肥是女人一輩子的事業，...
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想一想就能瘦 心理減肥法讓你神奇減重
不想節食、不想運動、不想吃減肥藥，就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因，通過心理干預，並不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。 如何做好心理減肥？ “快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關鍵，因此，肥...
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清甜美女裙擺飛揚 纖細小腿夏日養成記
炎炎夏日，最讓人賞心悅目的要數馬路上裙擺飛揚下的美腿了，一雙纖細的小腿是你無限誘惑的源泉，想要擁有一雙纖細的美腿，擺脫小腿粗壯的煩惱，那趕緊來塑小腿吧！ 歐泉琳完美脂膜晶 參考價格：460元 功效：純天然植...
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神奇“饑點”按摩法 讓你急速瘦
面對生活工作的壓力，都是白領的健康狀況頻頻，臉部浮腫、滿臉油光，成為mm們最苦惱的問題。現在就來教你幾招神奇“饑點”按摩點穴法，每天只要幾分鐘，就能更苗條、更漂亮！ 一、如果你有張胖胖的“娃娃臉” 穴位：鎖骨...
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黃色蔬果帶你進夏日瘦身陣營
黃色食物以胡蘿蔔為代表，它所含的胡蘿蔔素有助於保護眼睛和皮膚，預防癌症。黃豆、杏等含有豐富的維生素A、維生素D則是人體不可或缺少的營養素，對維持肌體正常功能和健康有著極其重要的作用。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢...
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想減肥？這麼鍛煉腿才不會粗
大腿粗壯讓許多女性苦惱不已。怎樣才能快速有效的擺腿粗腿呢？下面就一起來看看這瘦大腿的秘密三招，試試看，你肯定有意想不到的驚喜哦！ 進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿...
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瑜伽教練告訴你 12句他們的心裡話！
愛上瑜伽的人越來越多，那麼當我們面對瑜伽教練時，我們應該瞭解些什麼呢？學習一件事情並希望讓它成為你的愛好之前，我們有必要對這件事情做些瞭解，對嗎？來看看瑜伽教練的心裡話，看看她想對我們說些什麼… 1. 有一些姿...
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想裝嫩先瘦臉 2招快速收緊鬆弛肌
鬆弛的肌膚是造成衰老的主要原因，相反的，如果改善了皮膚鬆弛的問題，不但會讓你的皮膚看起來更加年輕有活力，還能打造小臉的效果哦。趕快來跟隨編輯一起見證這一青春魔法吧。 罪魁禍首一：鬆散毛孔 若要探究皮膚鬆弛的原...
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常按7個消水腫穴位 完美腿型可以按出來
怎樣消除水腫有效瘦腿？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕鬆擁有美腿。 常按7個穴位 消除水腫效果好 你是哪一種水腫？ 中醫認為水腫是...
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體重狂飆？其實是你沒有睡好！
睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣不離你的減肥計畫。那麼，怎樣才能保證睡眠品質呢？堅持有規律的作息時間、睡前不要大吃大喝、選擇鍛煉時間、不依賴安眠藥4大方法，能讓你很輕鬆地...
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秀髮煩惱不再來 各類洗髮水推薦
每天都必須使用的洗髮水，到底哪一瓶最適合自己、最好用？養成美麗秀髮的第一步，決不能馬虎隨便，現在就跟著小訣竅，挑選和自己最MATCH的洗髮水吧！ 科顏氏(契爾氏)Kiehl's草本去屑洗髮露 推薦理由：清新涼爽的薄...
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11款無敵花苞頭 焦點款輕鬆搶鏡
學習下面11款簡易盤發，這個秋冬你絕對能成為眾人的焦點哦，快來看看吧！輕鬆搶鏡，花苞頭最無敵！ 齊劉海可愛花苞頭 齊劉海，顯得MM很可愛。把頭髮盤起來，做成一個高高的花苞。神清氣爽，玩得更盡興。 甜美花苞頭 這款盤...
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5款口碑髮型 打造冬季造型平衡感
一到秋冬衣服就變得越來越多，越來越厚，而平衡感就成為日常裝扮的首要目標，除了服飾，髮型也是相當重要，專門針對秋季髮型的打理計畫，慵懶&可愛的造型樂趣讓你成為髮型達人。 淩亂乞丐頭 一到冬天除了衣服變厚外，髮型也要跟著...
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詳解假髮片打造可愛高貴公主頭
想要做可愛的小公主嗎？用一款甜美的公主頭打造浪漫的甜美的派對約會女生髮型，今天小編為你介紹的不只是簡單的公主頭，而是用假髮片打造的浪漫公主頭哦，充滿浪漫的氣質，喜歡甜美喜歡可愛的你馬上學學吧。 如果MM的發量比較少，一...
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Twins終於合體阿嬌盤發華麗阿Sa直發俏皮
Twins經歷了種種事情，從阿嬌的豔照到阿Sa結婚現在又開始戀愛，經歷了幾年的分離現在終於合體，曾經的兩個小女生現在都已經成熟，最近出席活動，阿嬌一頭時尚個性的盤發髮型，阿Sa俏麗可愛的簡單中長直發髮型，依然清純可愛！...
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5款甜美髮型跟皮草搭配度100%
今年秋冬我們可以看到日本街頭到處都充斥著“毛毛”，厚重的皮草披肩、時尚的皮草馬甲和圍巾，不過，在你買這些皮草單品之前，要先去剪一個與皮草搭調髮型，這樣才夠perfect！ style1 微卷復古BOB頭 關鍵字：厚...
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至IN超萌裝嫩長髮 換髮型才有好心情
寒冷的冬季似乎是長髮的天下，無論是美美的大波浪還是清純的長髮，任意一款都夠IN、夠潮！快來打造你的冬季至潮形象吧！ 寒冷的冬季似乎是長髮的天下，無論是美美的大波浪還是清純的長髮，任意一款都夠IN、夠潮！快來打造你的冬...
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甜美Rock配搭卷髮 個性標籤時尚化
隨著機車皮衣、鉚釘、枯顱、黑色等元素在秋冬時尚界的舞臺閃耀出燦爛的星輝，可以看出RockK風格的打扮在今年秋冬還是大有市場的，學學韓MM的甜美版Rock造型吧，配搭Rock最佳髮型是長卷髮喔！ 1.高聳的小丸子大卷髮...
