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每天三步驟 塑造楊冪S型曲線
當紅小花旦楊冪最近真是紅得發紫。7月她主演的電影《孤島驚魂》又創造了小成本驚悚電影的票房奇跡。楊冪熱辣惹火的身材一向被人津津樂道，讓我們來看看怎麼塑造魅力S型曲線。 運動塑身 有氧運動， 氧氣能充分酵解體內的...
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芙蓉都瘦了 你還等什麼
最近網上最讓人驚喜的莫過於網路紅人芙蓉姐姐瘦身成功的照片！刺激了一群妹妹們的心啊！大呼芙蓉都瘦了，你還有資格胖嗎？今天我們從三方面來告訴你，芙蓉姐姐的減肥心得！ 不得不說芙蓉姐姐是個很有勇氣的人，芙蓉姐姐減...
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美麗胸部吃出來 胸部UP UP
愛美的女生對於胸部的保養也一直沒有忽視過，現在各種各樣的豐胸產品也層出不窮！今天給大家推薦一些自然的健康食品，讓你的胸部簡簡單單的就UP UP！ 1.大豆 增加大豆食品對乳☆禁☆房健康大有裨益。因為，大豆和由...
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喝茶減肥 8大注意事項需謹慎
許多MM都喜歡通過喝茶來起到減肥的作用，同樣也可以做到每天喝大量的水，其實喝茶減肥如果不注意還是有很多危害的！ 1.喜喝新茶，很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多...
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三款明星減肥法 再次挑戰瘦的極限
我們總在不經意的跟隨時尚明星的腳步,對於塑身減肥,當然也想走走明星的減肥路。 今天就來分享幾款明星的減肥秘方。 蔡依林篇 剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個...
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每天一分鐘做它們幫你告別粗腿
有很多的朋友大腿比較胖，看起來就像運動員的腿似的!這樣很多朋友都很煩惱!現在我們就來為您介紹1分鐘瘦腿的方法，真的就要1分鐘哦!不信，您就來試試! 瘦大腿的方法一：抬腿運動 1.站立，兩腳與肩同款，然後腳尖繃...
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新禁食主義 讓你日減三斤
禁食法在明星之間可謂廣為流傳，它可以快速清理體內毒素，幫助身體加快迴圈，有效減低身體內積壓已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以減去3斤體重，不用懷疑，那可都是毒素和體內垃圾。 很多人可能覺得斷食法對於自己過於刻薄...
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五大減肥早餐 輕鬆迎接七夕節
七夕節馬上就要來臨了，不管你有物件沒物件，都想在這一天告訴自己是最完美最幸福的，身材不好？那就從早餐開始瘦起來吧！ 問了很多白領妹妹，都有不吃早飯的習慣，不管中醫和西醫告訴我們不吃早飯只會讓你離胖子更進一步，並不...
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輕鬆減肥 不用挨餓讓你和肥肉說Bye Bye
看著雜誌上模特凹凸有致的身材，你是否自卑自己肥胖的大腿？看著咖啡店裡精緻可口的下午茶，你是否為了減肥咽下口水？看著自己的減肥目標，你是否努力挨餓？ 如果你有以上問題，那你的減肥這是太痛苦了，讓小編來告訴你怎樣不用挨...
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五種果蔬幫你甩掉身體難減贅肉
吃蔬果減肥是一種天然的減肥方法，這種天然的減肥方法既健康又有效。其實蔬果減肥的功效是有針對性的，現在為大家介紹五種專瘦身體不同部位的蔬果，使減肥的mm有針對性地減肥，減肥效果會更佳。 最瘦臉蔬菜——芹菜 熱量...
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四個永遠吃不胖的零食策略
零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。 餅乾、麵包和蛋糕 用麵粉、糖和...
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1日瘦腿計畫 擁有線條美腿
也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了!美麗的腿形才是讓你更自信的源泉! 美腿的標準不在長 每個人雙腿每日負荷著全身...
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愛美女生想要燃脂必選 洋蔥
如果減肥有一千種方法，你會不會想到，洋蔥也能減肥？對於洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢？其實，洋蔥不僅能減肥，也能排毒呢，準確點來說，它是通過排毒來達到減肥的目的的。 洋蔥的4大消脂力 硒：抗氧化力 抗氧化能力較...
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風靡日本減肥法 DIY超級飲料
風靡日本的減肥新法，香蕉+醋+黑糖的組合，讓你輕鬆享“瘦”。香蕉醋來，讓身體的吸收率更為提高因為香蕉和黑糖中所含的各種有效成份，並且也有醋本身的有效成份，讓香蕉醋搖身一變為超級飲料。 香蕉醋減肥法輕鬆瘦 藉由...
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冰涼過夏 6款低脂霜淇淋DIY
夏日炎炎，又到了對冰品沒有任何抵抗力的季節，讓我們為自己和心愛的人DIY一款私房霜淇淋吧，體驗這“冷若冰霜”的甜蜜味覺！ 一、水果什錦冰激淩湯圓 原料：糯米粉、開水、水果什錦餡。 調料：白砂糖、冰激淩、黑巧...
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6天秒殺“三重肉” 夏季最快速減肥法
夏季來臨，要如何減肥最快最有效？夏季是減肥的好季節，也是追求快速享瘦的重要時節哦！下面，我們就來告訴你10個最快速的減肥方法，讓你狠狠享瘦這個夏季哦！ 1、讓目標視覺化 想像一下，如果你總是會看到自己的減肥目...
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以“油”攻油 3偏方讓你半年狂瘦28斤
香味減肥、基因減肥、以油攻油減肥你聽過嗎？減肥怪招大揭秘，為你介紹什麼是香味減肥、基因減肥和以油攻油減肥。新奇有趣的減肥方法，你是不是前所未聞呢？一起來看看這三個減肥怪招吧！ 1、以“油”攻“油”瘦身法 這種...
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五款低熱量減肥餐越吃越消受
想減肥的你是不是根本不想動起來，難道只能坐等肥肉上身？不用擔心，今天教你靠吃也能瘦下來。下面是5天減肥食譜，只要你對著上面的食物吃，保證你很快就可以瘦下來了。 五天低熱量減肥食譜 越吃越瘦 第一天： 早餐：...
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瘦12斤的優酪乳混搭減肥法
優酪乳除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的優酪乳減肥方法卻不是很清楚。下面為你介紹優酪乳的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。 一、優酪乳青木...
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夏日最棒蔬果TOP10 快快把它們都帶回家
如何選擇，存儲並且食用這一季功能最全面的水果和蔬菜呢？現在就來告訴你！ 1. 芝麻菜 如何選擇：新鮮的芝麻菜長有長長的，明亮的綠葉。如果可以，購買那些根部沒有受損的菜。 如何存儲：使用濕潤的廚房紙巾把芝麻菜的根...
