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掩齡又瘦臉 楊冪範冰冰示範扮嫩髮型
明星看起來永遠光鮮亮麗，實際年齡更是比外表不知道要年輕多少，盤點明星潮流髮型，掩齡又可愛。 楊冪波浪卷髮齊劉海 楊冪波浪卷髮齊劉海——楊冪86年生，她還算是蠻年輕的，一直是長髮飄飄，微微的偏分，給人一種輕輕舞動...
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吃水果不發胖 專家給你巧支招
很顯然，水果含有豐富的營養和維他命。但是如果同時，水果中富含的糖分真的會影響保持健康體重的話，你大概會希望可以吃同樣含有那些營養物質和維他命的蔬菜來代替水果了吧。為了探究真相，我們來好好研究一下。 以下是可以攝入水果中...
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《拜金女王》美女熊黛林的身材秘笈
減肥容易，要Keep住纖瘦身材最艱難。美女熊黛林（Lynn）身為名模，身形當然要時刻保持最Top！她一直對飲食健康相當注重，零食在家裡是被列為違禁品的危險食物，也讓她從小就養成健康清爽的飲食習慣，這大概是到目前為止熊黛...
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強推15種吸脂食物 吃在嘴裡滿足身心
節食減肥不是我們這種不能忍餓的人能接受的，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你不用饑餓也能一身輕。 1.竹筍 熱量：19 大卡(100克可食部分) 竹筍具有低脂肪、低糖...
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瘦身新寵新式單車減脂法
健身房最熱運動非動感單車莫屬，騎單車已然成為人們瘦身的工具。平時我們自己騎單車要怎麼樣騎才能達到減肥瘦身的目的呢？今天帶大家一起看五種騎車方法。 1、減脂騎車法 以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同...
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超簡易經濟瘦身 減肥不花錢
誰說減肥要花錢！對於減肥，有的朋友總會說沒那麼好的條件去健身或是專業會所。我們就打破這一想法，列出八種最經濟的減肥瘦身方法，快來看看吧！ 1、爬樓梯 減肥部位：小腿、大腿、臀 每天上下樓梯一次，每次連續30分鐘，即...
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六種最易發胖早餐 減肥達人趕緊Say Bye
很多MM都知道早餐對於減肥的重要性，可是不是什麼早餐都可以減肥的哦！有些早餐不但達不到減肥的效果，反而會導致肥胖。如果你以前經常吃下面六種早餐，那你要趕快放棄哦！ 吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜...
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7招秋日閒散運動減肥法 積少成多
入秋後，天氣漸涼，減肥的動力越來越不足，很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在就教你幾招秋日裡的閒散運動減肥法，讓你輕鬆保持好身材。 ...
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收藏這些小常識,讓你受益一輩子
有許多生活中我們常可以用來調養生息的小常識,下面小編整理出來,讓我們一起樂活一生吧! 1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較...
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OL必備七種排毒減肥小零食
對於大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裡都該必備一點健康小食，用以對付下午三點疲憊來襲。這不是要存心毀了你的...
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6種網路熱銷瘦腿產品 懶美眉必備
對於繁忙而又慵懶的胖美眉來說，揮汗如雨的運動法就成為了阻擋我們瘦身的最大障礙。今天小編就給大家介紹幾種瘦身產品讓你坐著都能瘦。 一、下身緊繃按摩燃脂膏(膠) 參考價：5.00-20.00RMB不等 瘦原理：按摩消脂 適...
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走出吃辣椒的三個誤區 醫生提醒有害健康
還有人說：“吃辣可以減肥、美容、祛寒除濕”。更令人關注的某些地區和國家，搞吃辣椒比賽，這是不可提倡的。儘管辣椒有種種益處，但並非人人皆適，要適可而止，否則攝取過多不當，反而有害人體的健康，甚至危及生命。 走出吃辣椒的三...
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遠離凸肚粗腿 不做隨意“魚幹女”
你是生活隨意的“魚幹女”嗎？下班回家後就不想動，只愛喝啤酒、看漫畫或上網，這樣子時間一久就很容易出現啤酒肚、粗腿及松垮臀等肥胖現象，而且肩頸、手腕等部位容易緊繃、酸痛。不想身材走樣，那麼就趕緊跟著小編做下面這套伸展操...
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瘦身達人の美腿養成計畫
看到美腿女生心裡總會這樣感歎到底是怎麼保養雙腿的啊，才能又細又直沒有贅肉。今天就要跟大家分享，美腿保養心得！每天花20分鐘保養雙腿，久而久之就可以讓妳的雙腿又細又直，還可減少橘皮與腫脹的問題，現在一起做保養吧！ 週期保...
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七條善意的謊言 讓減肥徒勞
你是否為減肥秤上日益見長的刻度而終日煩惱?你是否為一套漂亮的緊身時裝不合身而暗自歎氣呢?你是否無法抵制美味佳餚的誘惑而大開“吃”戒?你是否經常找一些“正當”理由來安慰自己?如果在減肥過程中出現上述“症狀”，你就要警惕了...
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OL忙裡偷閒 瘦腿有訣竅
纖細雙腿不一定非得要一定的時間，一定的地點來進行，在生活當中，只要你注意到細節的重要性，也可以在其中享受到美的體態！ 一、良好走姿的瘦腿秘訣 a. 穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿勢，不要前傾或後仰），吸氣收小腹，把...
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修煉臉部瑜伽 打造尖尖小臉
巴掌小臉是很多女生都渴望擁有的。瘦臉可是不容易練成的哦？但是今天小編給大家介紹一些臉部瑜伽方式，只要你有恒心，堅持修煉，假以時日，你定能擁有人見人愛的尖尖小臉！相信你，一定可以的！ 第一步：化妝水拍打，加速血液迴圈...
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解析各種類型的醫學瘦臉方法
根據形成的原因不同，胖臉可分為以下幾種為類型： 一、臉部脂肪堆積型的瘦臉方法 面部骨骼結構比較勻稱，下頜角寬大不明顯，咬肌不發達，咬緊牙時捏雙側面部，可捏起較厚的皮下脂肪層。這種類型胖臉的瘦臉術，首選方法是臉部吸脂...
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改變一下吃飯順序 體重輕鬆下降
想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎麼吃才能瘦下來。 不對的用餐順序容易發胖 眼前是一桌豐盛的佳餚...
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中秋吃月餅 如何吃才不會胖
傳統佳節中秋又快到了，中秋節是家人團聚的日子，在這個特殊的節日，月餅是必不可少的，可是苦惱又來了，月餅那麼甜那麼油，想減肥的朋友要怎麼吃才會不影響自己的減肥計畫呢? 月餅雖然好吃，但是它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇...