緩解壓力用香水釋放心靈 你的心情盡在香水

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在秋冬季節裡，挑選一款什麼樣的香水來調節心情呢?香水，其實是可以在一定程度上影響使用者的心情。所以緩解壓力的一種方法就是去挑選一款屬於自己的香水吧，它應該是清...

在家也能練瑜伽 緩解疲勞讓你狂瘦不停

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瑜伽能減肥這是每個MM都知道的事情，但是在家能做麼？現在只需要跟老師學習每天堅持十分鐘，就能讓你狂瘦不停，那麼，跟著小編一起來看看老師的教學是怎麼樣做的吧。 ...

經期減肥瑜伽教學：有效緩解痛經又燃脂

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• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位
• 瑜伽體式

女性處於經期之時，可以做一些輕柔的經期瑜伽來幫助減肥。這些經期瑜伽動作簡單，能促進血液迴圈，緩解經期帶來的壓力和疲勞感。 眼鏡蛇式瑜伽：俯臥，兩腿自然向後伸直...

三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂

• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽動作

現在的白領工作忙碌，無暇運動，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化1...

泡澡按摩 緩解女性手腳冰涼

• 血液迴圈
• 手腳冰涼
• 手腳冰冷

入冬時節，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來，特別是女同胞。據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關...

簡單瑜伽小姿勢 緩解疲勞補充體力

• 瑜伽姿勢
• 瑜伽運動
• 瘦身減肥
• 瘦身方法

瑜伽運動不但能夠瘦身減肥，而且還能使得身心放鬆舒緩壓力。當你壓力大時身體感到疲憊時你又可以用瑜伽來緩解。那麼有點小困怎麼辦呢?你同樣也可以採用瑜伽方法，下面就...

舒緩瑜伽減肥法 緩解壓力輕鬆瘦身

由於平時的工作壓力很大，很多人都出於亞健康的狀態，所以，在回家的時候你需要解壓放鬆一下，同時你還可以順便減肥瘦身，兩全其美的方法你不妨來試試哦，下面小編就來為...

舒緩凝露讓你緩解肌膚效果顯著

• 香蕉面膜
• 面膜貼
• 面膜美白
• 美白麵膜

舒緩凝露讓你緩解肌膚效果顯著!對於曬後修復，因為用到的時候不多，所以不太注重。一不小心，被灼熱陽光傷到了，太陽穴旁邊起了一小塊紅斑，很久都不好還有脫屑的情況，...

6個肩頸瑜伽動作 減輕壓力緩解肌肉酸痛

• 小動作

壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉酸痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽動作教程，幫助放鬆繃緊肌肉神經，舒緩肌肉酸痛，減輕肩頸壓力。 動作1、呈動物爬...

舞蹈：緩解壓力的一劑良藥

跳舞能促進新陳代謝，增強身體的協調性和靈敏性，不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。這些改善又間接加強了我們的自信心，增強了個人魅力。跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力...

3步辦公室瑜伽 10分鐘緩解坐骨神經痛

• 水平線
• 牛蛙
• 辦公室瑜伽

坐姿預備，右腳屈膝90度，右腳踝放在左膝蓋上。延伸背部，將頭頂拉長，身體前傾，停住，做一個深呼吸。深呼吸之後，身體慢慢向前傾至腰臀部有伸展感時停住，深呼吸4至...