6組芭蕾瘦身操 強效燃脂塑體型

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想要擁有好身材，必要的運動是必不可少的，下面小編就要推薦給大家一套芭蕾瘦身操，幫助大家燃燒脂肪的同時，還能幫助體型的塑造，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼...

輕鬆5招 解救久坐OL不完美體型

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導讀：久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”！“辦公室肥胖症”是白領們的一大困擾...

3種不同體型人群對症減肥方法

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很多人減肥都是在照搬別人的減肥方法，結果發現遠遠不如他們有成效，其實這都與你的基因有關的，你的身體對於某種特定運動做出了怎樣的變化這取決於你的身體類型和家族...

認識肥胖5大體型 對症巧妙去脂肪

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• 喝醋減肥

不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，“就型塑型”，精准地...

不同體型的男人 運動減肥方法不同

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不同體型的男人怎樣運動減肥？直尺型、西洋梨型和沙漏型身材，有針對性的運動減肥方法，一起來看看吧。 直尺型身材 身材特徵：缺乏曲線、腹部容易生贅肉，也...

日式減肥弓道骨盆操 從內到外收緊臃腫體型

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1、雙腿張開與肩同寬，膝蓋繃直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收緊，腰背挺直，兩肩放鬆，兩臂屈肘，下臂往前收攏，左右掌心前後疊放，手指彎曲互扣，手臂與肩同高，...

五種不同體型 針對性減肥策略

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塑身常常成為女人心頭的一塊痛，幾乎所有的女人，都為自己的體型心存遺憾，其實減肥瘦身前要先認清自身的體型類型，這樣才能成功瘦身。 “沙漏”型 “沙漏”...

體型與髮型

髮型與體型有著密切的關係，髮型處理得好，對體型能起到揚長避短的作用，反之就會誇大形體缺點，破壞人的整體美。具體說各種體型髮型原則為：1．高瘦型。該種體型的人...

體型太瘦被逼退學 太過苗條也是負擔

多少女生為了瘦成紙片人挨餓，運動所有美味都無法品嘗到。但任然沒有多少的成效。可就是偏偏有這麼一些人天生就是瘦，怎麼吃吃多少都長不了一斤肉，收到學校逼著退學的你...

跳肚皮舞能減肥嗎？堅持跳塑造完美體型

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跳肚皮舞能減肥嗎? 肚皮舞燃脂又解壓，你可以從下面幾個簡單的動作開始做起 擺胯 雙腳開立與腰同寬，手臂伸展，肘部放低，舉起手腕。使一側的胯部向另一側擺動，用...

寬肩細腰體型的男人圖片展示 5種方法幫你塑造完美體格

肩膀就是一副極其有用的動感關節。但是你如果沒有肩關節上那對球狀的結實肌肉的話，那我想你以後就不要說“男人要扛”云云的豪言壯語了吧！肌肉隆起的肩膀比大衣架...

形體訓練圖片展現 三大訓練讓你擁有完美的體型

• 形體訓練圖片

形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可以塑造人們優美的體態...

盤點正確坐姿累嗎 瞭解它對體型的重要性

• 正確坐姿累

在一個正確的站姿或坐姿下，我們的脊柱，肩胛骨，骨盆都處在一個中立位上，關節也都自然放鬆並不會出現鎖死的狀況。而這需要肌肉有合格的力量和前後左右的平衡來維持...