做臉部訓練 緊膚祛皺很有效

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• 人臉識別訓練

你的臉部肌膚是不是從來沒有做過運動呢？現在，就來運動你的臉部肌膚吧，讓肌膚變得更加強健，不再受到鬆弛和皺紋的侵擾。臉部訓練操，總共6套，好學使用，讓你練出緊致...

五分鐘髮型靈活打造 日系雜誌最新髮型四款

• 分鐘發型
• 幾分鐘發型
• 三分鐘發型
• 分鐘發型

活潑靈動的夏日雜誌約會髮型，動感時尚，開朗大方。最重要的是，簡單兩步就可以輕易完成哦！好啦，讓我們和一起來看看怎麼做吧！第一款，簡約活潑發帶髮型 簡單方法附送...

瘦身小運動 調節骨盆控制肥胖

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很多人都很苦惱在瘦身減肥的時候如何才能達到真正的效果，其實瘦身跟運動是密不可分的，只要達到每天身體所需的運動量就能輕鬆達到瘦身成果，下面小編就告訴大家幾個瘦身...

靈活嫵媚 資生堂2010秋冬髮型趨勢

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• 流行發型趨勢
• 秋冬發型趨勢

蓬鬆柔美卻又果敢銳意。靈活新穎卻又嫵媚妖嬈。驚人地鮮明對比，兩種極端的印象相互交織。幾乎遮住視線的前發，配合蓬鬆的側發。流線型側發在搖擺，從最新的波波卷髮演變...

有氧骨盆操 戰勝各種肥胖體質

• 骨盆操
• 有氧運動
• 美體

有氧運動減肥方案，骨盆操擊敗各種肥胖體型。大家都知道這個季節是減肥的最佳時機，所以特意為各位推薦一套有氧運動減肥方法，讓骨盆操幫你瘦。 有氧骨盆操 戰勝各...

假髮片の最新花樣 局部假髮靈活運用

• 劉海片
• 髮型
• 美髮
• 丸子頭

天氣轉涼了，又可以開始戴上美美的假髮啦，今年的假髮又突破了新思路，鼓掌！局部假髮片讓美眉們可以根據自己的需求更好的塑造出更多更美的髮型，趕緊來瞅瞅吧！ ...

實現血液迴圈UPの骨盆收緊操 瘦身又美肌

• 骨盆收緊操
• 運動減肥

骨盆一旦打開基礎代謝就會降低，成為美肌障礙 大多數日本女性的骨盆都是打開的，可一旦骨盆打開基礎代謝就會降低，排毒能力也會減弱。多餘水分沉積，淋巴和血液迴...

味蕾也可以被訓練 打破你的食物恐懼症

• 蔬菜
• 食物
• 水果

想要減肥又管不住自己的嘴？看見蔬菜水果就皺眉頭？這回你幸運啦，科學家們發現可以通過訓練自己的味蕾而達到吃得更健康的目的，這樣做也能讓你成功接近減肥目標。來看...

OL每日瑜伽訓練營 健康減肥兩不誤

• 瑜伽
• 健康

每個女人都渴望擁有纖瘦的身材，即使OL也不例外。對於工作繁重的白領一族來說，練習瑜伽是最好的健身方法。許多瑜伽動作既簡單又有效，還有益健康，而且不用花費太多...

教你靈活運用芭比燙 變身真人芭比

• 燙髮的種類
• 芭比燙

芭比燙使用的是細密的發卷，燙後的效果就像卡通芭比娃娃的可愛髮型，動感十足，這種電燙也因此而得名。芭比燙和其他的燙髮有一點區別，但是區別也不是很大，但是漂亮蓬鬆...

分享骨盆靈活訓練方法 讓你的肌肉更加富有彈性

• 骨盆靈活訓練

如果你還沒有開始做骨盆底肌肉練習，我們建議你從現在就開始進行，並且要一直堅持下去，成為伴隨你一生的好習慣。增強你的骨盆底肌肉力量有助於預防壓力性尿失禁 ，...

手部柔韌性訓練步驟詳解 18種方法讓你的手指越來越靈活

很多人經常會覺得自己的手指不聽話，關鍵時刻掉鏈子反應不過來，有想砍掉它的衝動。那麼怎麼鍛煉手部柔韌度和靈活度呢？有很多種方法可供選擇，下面小編就為您介...

骨盆肌底訓練是怎樣的 幾個步驟讓你的肌肉更加富有彈性

• 骨盆肌底訓練

如果你還沒有開始做骨盆底肌肉練習，我們建議你從現在就開始進行，並且要一直堅持下去，成為伴隨你一生的好習慣。增強你的骨盆底肌肉力量有助於預防壓力性尿失禁 ，70...