教你幾招盆骨矯正瑜伽 5招輕鬆擺正你的骨盆

• 盆骨矯正瑜伽

失調、脊柱、運動、婦科，這些問題並非毫無聯繫，它們的連接就在於你的骨盆。遺憾的是：90%的女性的骨盆都有不同程度的變形，因為這歪掉的骨盆，全身都會向你控訴，還...

九成女性骨盆變形 前傾矯正瑜伽幫你恢復好身姿

失調、脊柱、運動、婦科，這些問題並非毫無聯繫，它們的連接就在於你的骨盆。遺憾的是：90%的女性的骨盆都有不同程度的變形，因為這歪掉的骨盆，全身都會向你控訴，還...

教你幾招孕婦人體骨盆運動 這樣鍛煉更易分娩

• 人體骨盆運動

孕媽媽在產檢時一定接受了醫生關於控制體重的忠告，有些孕媽媽還誤以為肥胖是導致難產的唯一原因，而想順產的媽媽們都不敢隨便亂吃了。其實，孕媽媽的骨盆形態與大小也是...

骨盆矯正瑜伽小動作推薦 5招輕鬆擺正你的骨盆

失調、脊柱、運動、婦科，這些問題並非毫無聯繫，它們的連接就在於你的骨盆。遺憾的是：90%的女性的骨盆都有不同程度的變形，因為這歪掉的骨盆，全身都會向你控訴，還...

矯正骨盆瑜伽組圖 甩掉肥胖迎接健康

大屁股下垂、雙腿水腫、手腳冰冷……這一切的肥胖煩惱都源於骨盆歪斜，導致重心失衡，骨骼變形，肌肉分佈不均勻，令體內的水分與脂肪乘虛而入。骨盆作為身體軀幹的重要部...

骨盆傾斜怎麼矯正 幾招搞定歪骨盆

有沒有MM上半身的身材非常好，但是大腿，臀部卻有很多肉，平時也注意控制飲食，無奈減肥只能減去上半身，下半身卻沒任何效果呢？如果你是這樣的情況，請看下面的分析。...

產後骨盆操介紹 8種簡單常見的孕婦操動作告訴你

• 產後骨盆操

什麼是孕婦骨盆操隨著胎兒逐漸增大，孕婦的脊柱骨骼、背部及盆底肌肉受到的考驗更大，因此，孕婦應該有針對性地進行鍛煉，比如做孕婦操就是不錯的選擇。一般來說，孕婦操...

怎樣矯正o型腿的骨盆 4個動作還原下半身完美線條

擁有修長雙腿、芊芊細腰是萬千女性永恆的追求。如果因為骨盤不正，即便怎麼瘦腰瘦腿也難以擁有漂亮的下半身線條。通過這幾個簡單有效的骨盆修正動作，鑒定您的骨盆狀態，...

胖是因為你的骨盆歪了 你的骨盆變形了嗎

• 肥胖
• 骨盆
• 減肥

你堅持著每天運動和健康的飲食，卻發現瘦身並沒有成效。你很容易會腰疼，睡覺時習慣朝某一邊側臥才能入睡。或許並不是你瘦身的方法錯了，而是你的骨盆歪了，來拯救一下...

骨盆肌底訓練是怎樣的 幾個步驟讓你的肌肉更加富有彈性

• 骨盆肌底訓練

如果你還沒有開始做骨盆底肌肉練習，我們建議你從現在就開始進行，並且要一直堅持下去，成為伴隨你一生的好習慣。增強你的骨盆底肌肉力量有助於預防壓力性尿失禁 ，70...

每天5分鐘骨盆操 幫你練出S曲線

• 骨盆操

纖細的柳腰，修長的美腿，緊致的翹臀……擁有如此傲人的身姿關鍵在於我們的骨盆。每天睡前五分鐘，通過對歪斜骨盆的調整，就可以變身瘦美人喲！那麼，就讓我們將跟隨細...

常練習骨盆減肥操 讓你坐著也能瘦

• 瘦腿

大多數姑娘本來平時就很少活動胳膊腿兒的，這一“宅”加上天氣變冷就更懶得動換了！也就造成了支撐骨盆肌力不足的原因，今天就為你介紹一套骨盆減肥操，坐著也能瘦腰腹...

三組骨盆操幫你消除身體多餘脂肪

• 減肥操

不是所有的女人都會天生的身材勻稱，往往我們都會對身上的某個部位不是特別滿意，而亞洲人十有八九煩惱的都是下半身肥胖問題。 我們的骨盆是由尾骨上的骶骨，坐下...

每天5分鐘骨盆瑜伽 幫你快速矯正腿型

• 骨盆瑜伽

如果骨盆的位置不正的話，內臟就會產生下垂，新陳代謝也會變慢，這樣對身體是很不好的，而且還會引起腹部脂肪的增多，造成困擾人的小肚子，還會影響生育。 日式骨...

什麼是經期骨盆操 經期骨盆操可以減肥嗎

• 骨盆擦
• 經期骨盆操

女性朋友在經期減肥的時候可以練一練骨盆操，因為在月經期間，女性的骨盆狀態會發生改變，適當地活動一下骨盆，就能輕鬆減肥。廣大的女性朋友們，一定要懂得把握好經期...

5分鐘神奇骨盆操 幫你瘦腿瘦臀部

夏天一天比一天接近，而作為大腿粗壯臀部寬扁的我就越來越焦慮。由於這梨形身材，我已經不分春夏秋冬的穿了一年的裙子了。雖然夏季穿裙子也比較涼爽，但是小編還是無...

腿粗屁股大有可能是骨盆傾斜了 怎麼矯正好

想要下半身瘦下去，先要從矯正骨盆開始，為什麼這麼說呢?接著往下看。 首先要確認一下，自己有沒有骨骼歪斜的情況發生。 1、生理不順，生理痛。 2、肩...

怎麼做骨盆操 最HIT骨盆減肥操推薦

想減肥就不能被你的姿勢所累，要知道很多人正因為坐姿站姿不當造成了脂肪不斷地積累，今天小編就教你三組骨盆操，更正你的姿勢，助你輕鬆消除脂肪。 骨盆基本操...

腿粗屁股大有可能是骨盆傾斜了 怎么矯正好

想要下半身瘦下去，先要從矯正骨盆開始，為什么這么說呢?接著往下看。 首先要確認一下，自己有沒有骨骼歪斜的情況發生。 1、生理不順，生理痛。 2、肩...

怎么做骨盆操 最HIT骨盆減肥操推薦

想減肥就不能被你的姿勢所累，要知道很多人正因為坐姿站姿不當造成了脂肪不斷地積累，今天小編就教你三組骨盆操，更正你的姿勢，助你輕松消除脂肪。 骨盆基本操...