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運動+飲食瘦背 塑完美背部曲線
想擁有完美的背部曲線？小編推薦你以下小運動和瘦背食物，效果很明顯哦，趕緊來看看吧！ 一、瘦揹運動 1.站姿 雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度...
2016年02月19日 33 -
兒童盲目減肥不可取 忌學成人節食瘦身
首先，要確定孩子是不是真的肥胖。一般來說，超過標準身高體重的20%以上，才算肥胖，而超過50%以上，就是重度肥胖。 其次，一定要瞭解引起孩子肥胖的原因...
2016年02月20日 27 -
美食瘦身兩頭挑 喝粥就能瘦到驚豔
喝粥既可以減肥，又可以調理營養，養顏美容，甚至可以治療疾病。小編推薦3種美味瘦身粥，營養減肥又減肥。 美味瘦身粥一：黃豆粥 做法：取黃豆約100克，...
2016年02月20日 23 -
怎樣瘦腰腹？調整飲食瘦出水蛇腰
怎麼瘦腰和肚子？運動確實是瘦腰和肚子的好方法，其實，適當調整下飲食，也能輕輕鬆松平坦腹部呢，趕緊來學習下吧！ 多吃蔬菜 最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的...
2016年02月20日 63 -
超實用飲食瘦臉法 教你吃掉包子臉
怎樣甩掉大餅臉呢？瘦臉的方法有很多種，常規的可以分為日常瘦臉和專業瘦臉，在日常瘦臉法中，提倡平衡飲食來改善臉型，這也是比較實用有效的快速瘦臉法。下面就為大家帶...
2016年02月20日 21 -
運動+飲食瘦背法 打造完美背部曲線
想擁有完美的背部曲線嗎？小編推薦你以下小運動和瘦背食物，效果很明顯哦！還等什麼？趕緊來試試吧！ 一、瘦揹運動 1.站姿 雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，...
2016年02月20日 50 -
運動+飲食瘦背法 背部曲線輕鬆練就
女人的背部十足性☆禁☆感，但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧，下面幾個瘦背方法只要堅持做，就一定可以見到成效的，小編推薦大家以下小運動和瘦背食物，效果很明顯...
2016年02月20日 55 -
五一小長假，宅女零食瘦身法
五一假期馬上就到了，宅女們開始囤積零食了吧，幸福過五一。眾所周知，零食是減肥的頭號大敵。小編投各位宅女所好，盤點了吃了絕對不會發胖的零食，讓宅女們五一小假期...
2016年02月22日 16 -
熱薦減肥晚餐 美食瘦身都緊抓
MM們會選擇不吃晚餐或者是晚餐只吃一點來進行節食減肥，這其實是非常不減肥又容易反彈的方法。其實吃對晚餐也能瘦，那麼晚餐該吃什麼減肥呢？小編分享2款晚餐減肥食...
2016年02月22日 24 -
飲食瘦臉策略分享 有效改善大餅臉
脂肪堆積型大臉確認方式：用手捏住頰部皮膚，並用力咬緊牙關，感覺肌肉沒有變緊張便可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，...
2016年02月22日 32 -
減輕節食瘦身痛苦的小妙招
很唐突地問一個問題，大家覺得什麼時候最痛苦呢？ 有人說想睡覺的時候，疲倦的時候，而覺得「肚子餓的時候最痛苦」的人是不是很多呢？ 最難以忍耐的就是肚子...
2016年02月22日 19 -
運動+飲食瘦腿方法 打造超完美細腿
如今的白領朋友們，擁有著令人羡慕的工作環境;拿著令人羡慕的高薪;過著令人羡慕的生活。殊不知，她們整天面對電腦，高強度、高品質的工作使得她們壓力巨大。整天久坐...
2016年02月23日 27 -
冬季飲食瘦臉招 塑緊致小巧V臉
冬季寒冷，體內的血液迴圈就會不順，這樣就很容易造成身體水腫，而臉部也不例外，什麼方法瘦臉最快呢？下面小編就為大家介紹冬季飲食瘦臉的最快方法，為大家介紹4款瘦...
2016年02月23日 22 -
不節食瘦身妙招 5招擊退厚脂肪
在冬季有很多朋友在減肥的方法，那麼，女性在進行瘦身的時候需要什麼技巧呢?為了掌握快速減肥的方法，很多的MM們在關注節食減肥的措施，畢竟女人為了更快的達到減肥目...
2016年02月23日 30 -
4款營養均衡減肥食譜 不用辛苦節食瘦身法
一些特別喜愛美食的朋友，寧願去辛苦運動也不想節食，其實減肥飲食並沒有想像中那麼難吃，小編為你準備了快速減肥食譜，都是製作簡單且美味好吃的飲食，含有蛋白質及肉...
2016年02月23日 46 -
飲食瘦臉方法讓做個小臉俏佳人
一張可愛的蘋果臉。雖然可愛但很難讓人心動。想要達到讓人心動的甜美效果。就跟著小編一起看看下面的瘦臉飲食趕快給自己的臉減肥吧！ 1. 西洋芹+牛奶 美...
2016年02月24日 21 -
絕妙輕食瘦身方法 讓你徹底告別贅肉
“輕食”一詞，熱衷於減肥的人兒應該都不陌生，請是瘦身能夠幫助您減少多餘熱量堆積，排除毒素，美容養顏，可謂益處多多。下面，小編就為您推薦一下幾款輕食減...
2016年02月24日 39 -
吃飯補充蛋白質 主食瘦身的不二秘訣
長得很相似的米飯，怎麼才能讓你吃到“個人風格”？去試試不同的國家、不同地區的米飯創意料理，不要擔心哪個飯裡多了肉和海鮮就會令你發胖，別忘了，米飯的植物蛋白質和...
2016年02月25日 50 -
哪些零食瘦身排毒抗秋燥？
生活中我們經常會吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等症狀。下面給你介紹10種敗火小零食，幫你排毒瘦身，同時還能潤肺抗秋燥！ 百合理胃健...
2016年02月25日 18 -
四款膳食瘦身餐 天天吃出健康美
減肥期間除了要讓自己甩掉贅肉之外，最重要的事情是要在減肥之餘保持自己的身體健康，大量的跑步運動加上少吃，很容易造成身體的虛弱。合理搭配飲食最重要，你已經消耗...
2016年02月26日 23
