揭秘風靡日本的斷食瘦身法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

在人本用斷食來進行排毒清體是非常流行的，有很多的日本名人，美容專家也都非常崇尚這種瘦身方式，那麼，這種方法真的有神奇的效果嗎?不要著急，下面就來和小編一起去揭...

節食瘦身的誤區 千萬不要拒絕主食

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

很多的減肥女性都喜愛節食減肥，因為沒有毅力去做運動，所以相對不吃東西對他們來說會更容易些。多數節食者認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，不吃主食就能夠輕鬆的手下來。...

短期吃素食瘦身法 6要點速瘦身

• 運動瘦腿

控制肉和油的攝取是減肥的關鍵，所以不少女性都會選擇瘦身湯、蘋果餐等短期素食減肥法。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，不僅不能減肥，還會...

4日斷食瘦身法 不防一試

蔬菜汁斷食法 蔬菜汁斷食法是指在一天半的時間裡用親手做的蔬菜汁來代替日常飲食。蔬菜汁裡不僅有能夠支持新陳代謝的物質以外，還含有促進脂肪燃燒必要的維生素，礦物...

減肥食譜：飲食瘦臉術告別Baby Fat

• 早餐
• 瑜伽減肥操
• 營養早餐

前言：如果你擁有一張BabyFat卻不精於打扮，小心會被人“稱讚”為可愛的蘋果臉。其實甜美與可愛只是一詞之隔，我們只需將臉部變得完美些，就會達到讓人心動的效果...

飲食瘦腰腹贅肉的方法

• 血液迴圈
• 習慣性便秘
• 水果減肥

長期久坐在辦公室裡，難免腰腹部會堆積脂肪，瘦腰腹贅肉的方法有很多，這裡介紹了幾種不錯瘦腰收腹的方法，看看哪種瘦腰腹贅肉的方法是適合你的，想要趕走腰腹部贅肉，就...

17種古怪的美食瘦身法

1.蛋白瘦身法日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與...

三類MM的節食瘦身方案

• 心情不好時
• 瘦身方案

很多人的瘦身方案中，首要的一條就是節食。節食的概念通常是消極的，它只是減少食物攝入量，很少把重點放在如何讓身體攝取優質、完整、營養豐富的食物上。而引起發胖的原...

分食瘦身 健康持久苗條法

• 身體健康
• 熱量消耗
• 蛋白質

如果總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間！消化未完全時，之後攝取的食物很容易變...

白領女性流行生食瘦身

• 茄紅素
• 番茄紅素

春風輕叩窗櫺，告訴我們美麗的季節已經到來。擁有迷人的“S”曲線是每一個女人的夢想，也是展現魅力與自信所不可或缺的。那麼，究竟怎樣才能造就並長久保持苗條身材呢？...

10個飲食瘦法則 讓你1天減1斤

• 葡萄糖

1.有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉醬、熱狗、漢堡包、罐頭及一些冷凍蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖，進食時應留心看包裝上的標注...

飲食瘦臉妙招 讓你一周變V顏

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 瘦臉

飲食：健康的小臉飲食習慣，除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份， 早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的時間及方式也與圓臉息息相關。正確的咀嚼方法...

臺灣最新流行：4日斷食瘦身法

近日來臺灣流行一種瘦身減肥 的四日斷食法，是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法 ，不但讓長時間大吃大喝的超負荷內臟得到休息，還能達到減肥...

減肥時尚 16種民間古怪美食瘦身法

• 有效減肥
• 番茄減肥
• 優酪乳減肥

[導讀]如何保護好前一階段減肥 的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦17種古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。1、蛋白...

冬季平民減肥美食瘦身法

冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的藉口。如何找到既能享受美食又能有效減肥 瘦身的方法?讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材! 你想苗條美麗嗎?給你推薦6...