堅持7個飯後習慣 拒絕肥胖

• 洋蔥減肥方法
• 吸脂減肥方法
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• 減肥經驗

減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下麵的7個秘笈教你飯後不發胖，趕緊來瞧瞧吧！ 燒烤後吃根香蕉 燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多...

飯後走路加速燃脂 減肥效果一級棒

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走路被譽為最佳鍛煉方法之一，是由於它不會受到時間和空間的限制，還可以隨自己的意願調整行走的速度快慢，健身又減肥，尤其是飯後走路，能加速燃燒脂肪，減肥效果一級...

牙齒泛黃怎麼辦？ 6招刷牙美白牙齒

橘子皮刷牙 吃完橘子之後，把橘子皮留下，曬乾，研磨成粉。刷牙的時候，將牙膏和橘子皮粉攪拌的一起，然後按正常步驟刷牙，同樣可以起到很好的美白作用。 花...

飯後四式按摩操助消化瘦小腹

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• 宅女減肥操
• 瘦身湯
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其實減肥方法是不分時間場合的哦，何時何地都能夠減肥瘦身的，就比如飯後就可以適當做做按摩操就能幫助消化有利於瘦身哦，下面這一套飯後四式小腹減肥按摩操，每招每次...

飯後按摩四個穴位 輕鬆甩掉腰部脂肪

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• 臉部減肥
• 餐前減肥方法

按摩也能瘦腰?這是個比較疑問的話題。現在，減肥的朋友越來越多，看著自己腰上堆積的贅肉，非常頭疼。什麼方法能瘦腰?小編教你飯後按摩四個穴位，輕鬆甩掉腰部脂肪。...

飯後黑咖啡消臉腫 10妙計打造明星級小V臉

• 運動減肥細節
• 減肥小方法
• 節食減肥

導讀：每當看見女明星們一張張精緻的“小V”臉真是讓人羡慕、嫉妒、恨，如果你對自己的臉型非常不滿意，馬上效仿10計“甩餅”瘦臉的妙招，相信總有一招會幫你改變面...

飯後立刻吃水果會影響到減肥效果

• 明星減肥食譜
• 地瓜減肥

核心提示：知道嗎，一些小小的飯後習慣原來會決定到減肥成敗。那麼是哪些飯後習慣會導致我們瘦身失敗呢，下面小編就開始告訴您，然後跟我們一起修正，通過改變你的日常...

薄荷牙膏：“刷牙”的魔力

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• 怎麼瘦大腿
• 產後快速減肥

很多減肥中的MM都會覺得控制食欲是很困難的一件事。當看到美食的時候，總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢？究竟吃什麼減肥才能瘦身成功？不...

美白牙齒小偏方 橘子皮刷牙+常喝綠茶

想擁有一口雪白的牙齒，該如何進行牙齒美白?美白牙齒需要多少錢?想擁有潔白的牙齒但又想使用比較實惠的方法，下面小編給大家介紹幾個比較廉價的牙齒美白方法吧。 ...

怎麼美白牙齒？飯後漱口+吃深綠色蔬菜

1、喝咖啡加點牛奶。 喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。 2、喝飲料用吸管。...

飯後怎樣減肥 小技巧教你健身又減脂

• 辦公室瘦腿操
• 韓國豐胸方法

每天飯後散散步，輕微的運動能讓全身血液流動，加快新陳代謝，有利於減肥哦。當然，散步減肥也是要注重技巧的。 1.散步減肥初級階段，你完全可以跟著自己的感覺...

飯後瘦腰小動作教學 燃脂同時促消化

• 蛋白質減肥法
• 局部瘦身
• 喝醋減肥

飯後半個小時可以做一些簡單的瘦腰操幫助腸胃蠕動，促進身體的消化和吸收。那麼飯後做什麼樣的瘦腰操效果比較好，既不傷害身體和腸胃，同時還能有效燃脂減肥呢?下面這...

每天刷牙10分鐘 8個竅門讓牙齒變白

怎麼美白牙齒?網路上流行很多美白牙齒的方法，像用醋、橘子皮、酵母粉、花生碎之類的方法，醫生說其實並不可取，有些方法甚至還會傷害牙齒。其實一些簡單的習慣就能...

刷牙也能瘦美腿 懶人的減肥妙招

• 神奇瘦身動作
• 仰臥起坐
• 減肥原理
• 女明星減肥

在家其實也能抓緊時間做居家減肥操，在刷牙或打掃房間的時候，適當地配合簡單輕易的減肥動作，活動一下你的筋骨，令肌肉都舒展起來，促進體內代謝，脂肪就不可能有機會宅...

飯後幾招教你擺脫肥胖臀部

• 什麼食物減肥
• 減肥技巧
• 瘦身食譜

[導讀]久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”！的確，“辦公室肥胖症”可是白領們...

飯後瘦腰小動作 助你輕鬆瘦出小蠻腰

• 營養減肥食譜
• 西瓜減肥
• 香蕉減肥法

現在的白領女性們整天在外吃飯，又經常坐著不運動，很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦！別忘了，你的腸胃也是需要運動的，讓積累在腸胃裡的積食消散，才能瘦出苗...