研究指出飯後大量喝優酪乳會長胖

• 想減肥

想減肥的朋友注意啦，最近有研究指出，飯後大量喝優酪乳會有增肥效果。因為優酪乳熱量高！近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因...

你知道吃飯後喝茶好嗎 教你掌握科學飲茶時間

很多人習慣在飯後馬上喝杯茶，這樣不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，那麼飯後什麼時間喝茶最好？本文為你介紹飯後喝茶的最佳時間，教你掌握科學飲茶時...

飯後開胃食品+飯後簡單運動

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

對號入座：一吃完飯就覺得渾身懶懶的，不想出去散步，喜歡呆在家裡，固定在某一處,或聊天或看電視。宅女苦惱：長時間飯後不運動容易引發虛胖，而且食物會長期滯留在胃內...

飯後甜點出新招 四大甜食變G奶

• 豐胸方法
• 豐胸
• 減肥
• 局部瘦身

沒想到飯後甜品也能豐胸，甜品對於女性朋友的誘惑力可是不小的呢！為了迎合女性消費者，各種新潮豐胸法層出不窮，今天註定是一個“豐胸年”，不管你信與不信，都來試一試...

減肥瘦身 飯後果？

• 吃水果

在稍稍像樣一點的餐廳，“飯後果”通常在最後一道菜(通常是青菜)上來之後姍姍而來，無非是些西瓜、蘋果、柳丁之類的切成袖珍小片，讓食客在葷湯油菜後爽爽口舌、塞塞...

減肥 要用好飯後半小時

喜歡的事情要站著做“飯後一支煙，賽過活神仙”，飯後，幾個同事朋友一邊吸煙，一邊侃邱吉爾、卡斯楚與雪茄的故事，是很多男士最津津樂道的休閒方式。但是如此下去，吸煙...

飯後散步的好處有哪些呢？ 以下4點為你介紹

散步雖然不分性別、年齡，但不等於可以隨心所欲亂走。由於每個人的年齡、體質不同，以及外界環境千變萬化，要想達到更好的鍛煉效果，散步也是有一定講究的。首先要...

飯後彎腰 夏日輕鬆減出小蠻腰

• 小腰
• 小蠻腰
• 纖腰
• 細腰

我們的消化系統其實和你的計畫清單一樣哦，如果每天都留下一點點，你自然會被積累到越來越多的“欠債”搞到崩潰。但是，如果我們每次都能完成當日的工作，就會輕鬆多了...

五種辦法讓你的牙齒白 刷牙小貼士提醒你

• 牙齒白

美女，甜美燦爛的笑容和曼妙身材一樣重要；帥哥，亮白如雪的牙齒與古銅色的皮膚，都必不可少。時下都市男女，除了關注皮膚美白，也逐漸把注意力轉到了牙齒上，不斷尋...

減肥時吃飯後喝好嗎 3種情況下忌飲水過多

• 吃飯後喝水

許多家庭習慣於在飯後立刻飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃裡面食物的溶解和消化的過程。尤其在喝酒之後，大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。但是...

吃飯後運動健身 如何運動有利於促進消化

• 飯後運動

運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙...

飯後吃水果好不好 女性健康春季減肥小常識

• 女性健康

飯後吃水果好不好？女性健康春季減肥小常識燒烤後吃個香蕉春季是出門遊玩的季節，吃燒烤也是一個很好的選擇，但是燒烤食物中會有很多苯並芘等致癌的物質，對身體很有害處...

7個飯後小習慣 讓你苗條不發胖

• 油膩食物
• 乳酸菌

燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸...

飯後妝容就花了！教你快速補妝怎麼補？

快速補妝教程： 1.先給臉上去去油吧！ 2.妝前來點保濕噴霧，寒冷的季節別讓肌膚幹的脫皮哦！ 3.粉底液成橡皮擦，擦掉不完美！ 4....

飯後吃什麼水果減肥好？

• 減肥方法
• 飲食減肥

因為正餐已經為身體補充了充足的能量，再吃糖分高的水果會增添熱量負擔。因而，飯後應多吃一些糖分低水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥?下面小編就介紹幾種減肥水果。 ...

把握飯後30分 此時減肥最有效

• 生活小竅門
• 熱量消耗
• 騎自行車
• 減肥習慣

飯後30分鐘是減肥黃金期 到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂肪，...

飯後吃什麼水果能減肥 五種水果效果最佳

• 水果減肥

1.草莓 草莓不僅外形惹人喜愛，同時其中所含有的營養價值更受到大家的歡迎，再加上特有的酸酸甜甜口幹，更加讓我們愛不釋手。在研究中發現，草莓中的營養價值很高，...

飯後喝什麼茶減肥 自製花茶減肥

• 如何減肥

很多美女不想運動但是想起到減肥的效果，就會購買市面上的減肥茶，想通過飲用減肥茶起到減肥的作用，但是減肥茶中大多數在飲用以後會出現腹瀉的情況，並且減肥的效果並...

飯後瘦身--坐著也能減肥

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

教你飯後減肥的方法，讓你坐著也能瘦下來，辦公室裡的女性往往一整天都坐著不動，即使午休時間也是叫外賣，吃完就繼續投入到繁忙的工作中去，很少站起來走動，這樣長期坐...