維生素C和牛奶不能同時食用

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• 減肥營養
• 營養常識

大多數人在減肥期間都會適當控制飲食，但在控制飲食同時不要忽略營養的攝入，其實維生素C是維持人體健康極其重要的，如何補充維生素C最合理，既不能缺乏也不可...

睡前吃什麼可以減肥 巧吃10種食物不發胖反減肉

很多人在睡前都有吃東西的習慣，但如果吃的不對就會增加自己的體重，那睡前吃什麼可以減肥呢？下麵小編就推薦10種食物，讓你睡前吃不發胖反減肉。 減肥期間睡前很餓怎...

冬季減肥最有效食物 吃貨吃四種食物不怕發胖

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• 冬季減肥

第一:燕麥。它是一種低糖、高營養食物。燕麥的營養簡直不僅極高，而且還有非常不錯的減肥效果，燕麥可穩定血糖水準。每天早上用一碗燕麥粥當作早餐的話，一個月就能瘦1...

夏季減肥這幾種食物不可缺少

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• 夏季

夏季，天氣炎熱，愛美的MM最減肥季節，當然最好是享受美食的同時也健康減肥又美肌，那麼，哪些食物不可缺少呢? 1、涼拌菜 打一個清爽的油醋汁，洗乾淨你喜...

怎樣吃對食物不囤脂 6招調理腸胃輕鬆瘦

• 瘦身食譜

減肥已經成了MM們永遠樂此不疲的話題，無論是在辦公室的茶歇處，還是在校園裡的操場上，一句“你真瘦啊”甚至比讚揚你美麗漂亮更受歡迎。可見瘦對於MM們樹立自信心有...

睡前餓了吃什麼不會胖 五種食物不胖反暴瘦

1、優酪乳小編相當喜歡喝優酪乳，也是我晚上解饞的必備品。因為優酪乳裡富含益生菌，能有效抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，減肥功效就不言而喻咯。而且它對於瘦下半身是相...

春季補氣 8大家常食物不可錯過

• 補氣
• 春季養生

說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源於先天不足，後天脾胃不和、久病不愈，年老體衰以及勞力勞神過度等。 據介...

九種食物不適合在冰箱中保鮮

• 冰箱
• 保鮮

1、熱帶水果 倘若將香蕉、荔枝、火龍果、芒果、龍眼、木瓜、紅毛丹等熱帶水果放入冰箱，過不了幾天果皮就會凹陷，並出現黑褐色的斑點，這是水果凍傷的表現。 ...

6種食物不宜用微波爐加熱

• 微波爐
• 加熱

一、使用微波爐的小竅門 1. 食物應平均排列，勿堆成一堆，以便使食物能均勻生熱。小塊食物比大塊食物熟得快，最好將食物切成5釐米以下的小塊。食品形狀越規則...

6種食物不要和雞蛋一起吃

• 雞蛋營養
• 食物相克
• 雞蛋

1、吃完雞蛋後不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收，所以會對健...

吃完酸甜食物不宜馬上刷牙

• 小常識
• 甜食
• 刷牙

牙冠的表面有一層琺瑯質，酸食和甜食會對牙齒產生酸蝕作用，使琺瑯質變鬆軟。此時如果馬上刷牙，不僅不能達到清潔牙齒的作用，還會加重牙齒的磨損，造成琺瑯質的損害...

5種夏季食物不節食也能瘦 讓愛吃的女生輕鬆享瘦

• 減肥食品

享瘦食物一 、低脂優酪乳優酪乳非常好喝，裡面含有大量的鈣，想要加快脂肪的燃燒，必須補充足夠的鈣質。專家表示，每天喝三杯優酪乳能達到很好的減肥效果。這麼輕鬆的減...

哪些食物不適合當下酒菜

• 喝酒
• 下酒菜

常見的不宜下酒的菜： 1、胡蘿蔔。 因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。 2、涼粉涼皮。 酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是...

飲食關乎整形效果 四類食物不宜吃

• 頭部整形

一、辛辣及過燙食物我們去吃麻辣火鍋後，會出大量的汗，那汗裡面也是有細菌的，流到傷口那就容易感染了。二、海鮮、熱帶水果等易導致過敏的食物很多吃正常人吃海鮮都會過...

海鮮和水果能同食嗎

• 營養價值
• 水果
• 海鮮

海鮮和水果能同食嗎 很多人喜歡吃海鮮，而且在吃海鮮大餐的同時又吃水果，其實這種做法對健康不利。 海鮮中的魚蝦等，含有豐富的蛋白質和鯴等營養物質，許多水...

初秋T區與兩頰不能同等清潔

[導讀]T區與兩頰膚質相差甚遠。T區毛孔天生就很多，會很容易出油出汗，毛孔看上去就比較粗大，如果清潔不乾淨會長痘痘，毛孔更粗大。所以，在氣候多變的初秋，T區與...

吃什麼食物瘦腰效果好 15種食物不要錯過

• 瘦腰

腰腹上的脂肪對於很多女性來說是最困擾的一部分，因為每個女性都想要自己擁有小蠻腰，所以很多女性會選擇通過飲食來瘦腰，那麼吃什麼食物瘦腰效果好呢？別急，接下來小...