賴在家裡不長胖定律

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 瑜伽減肥操

其次，做做平日裡懶得認真打掃的家務，也是個不錯的選擇。別小看擦地板、洗衣服、收納換季服飾這些小活，只要拿出幹勁好好做，一樣可以消耗體內脂肪。如果每天再輔以適當...

當心 水果吃法不當也會長胖！

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

何謂“一份水果”？營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一個中型水果(蘋果、橙)，或半個大型...

10種睡前好食物 安眠不長胖

• 褪黑素
• 菊花茶

1.香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起...

長胖7宗罪 胖瘦由你來掌控

• 運動量
• 油膩食物
• 營養食品
• 小動作

人長胖的原因之飲食不當 人們長胖很大一部分是跟飲食有關的，這包括的飲食習慣和飲食品質。那些經常進食高脂肪、高糖、高蛋白食物的人體重會比一般人重很多。還有進食過...

情人節吃巧克力不長胖8大秘訣

• 巧克力

巧克力熱愛者不發胖的8個守則1、選純度高的黑巧克力可哥含量最好75%以上，才不會含有太多糖分和來自奶類的飽和脂肪酸。2、儘量購買高品質的巧克力巧克力在口味的...

研究喝純牛奶會長胖嗎 晚上喝更營養

晚上睡前喝牛奶會胖嗎?很多人晚睡前習慣喝杯牛奶，認為這樣對睡眠有好處!不過，也有些減肥的人，晚睡前拒絕吃任何東西，對於牛奶更是拒之以千裡外，她們覺得晚上睡前...

吃肉會長胖嗎？

• 減肥
• 如何減肥
• 減肥方法

肉經常被人們等同脂肪對待，認為吃肉就會發胖。只要說到減肥，肉食者們想到的第一件事就是戒掉肉食。難道吃肉真的比較容易發胖嗎?小編只能說，別冤枉了肉類啊。 吃肉...

哪些零食吃了不長胖？5種減肥零食任性吃

• 飲食減肥

1.青豆 青豆的脂肪含量低，富含纖維素和蛋白質，在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時，不會讓你變胖。 2.海苔 海苔是一種低熱量高纖維食物，20g幹海苔的熱量...

7款美味食譜 專減秋膘不長胖

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

黃瓜雞蛋早餐餅 食材：黃瓜1根，小麥麵粉300g，雞蛋2個 ，鹽1茶匙 步驟： 1.黃瓜切丁，用料理機打成泥汁。 2.拌入麵粉，加入鹽，成為糊狀。 3.電餅...

兩全其美 6種方法吃宵夜不長胖

• 做雙眼皮
• 專業減肥
• 中醫減肥

導讀：都說減肥 時不能吃宵夜，可是又實在抵擋不住美味的誘惑。到底有沒有兩全其美的方法，既可以讓人一飽口福，又不必擔心身材走樣呢？下面，小編將綜合介紹幾種吃宵夜...

兒童肥胖不能忽視　如何預防寶寶長胖

• 張辛苑減肥
• 產後瑜伽
• 肚皮舞減肥
• 瘦腹運動

據一項調查顯示，六歲以下兒童肥胖症發生率高達20%，男孩肥胖的發生率為14.7%，女孩為7.9%。近年來，隨著物質生活水準的不斷提高，兒童肥胖症的發生率大幅...

長胖食譜秘笈 幾種有效方法輕鬆解決

• 長胖食譜

時下很多人都在談論如何減肥減重，但我們今天說的卻是如何增肥。其實對一部分人來說，增肥是有必要的，在人群當中正是有一幫體重不足的人，他們因為腸胃消化不好變...

讓你受益一生的減肥建議 保准不長胖

• 抽脂豐胸
• 減肥茶排行榜
• 減肥小方法
• 辦公室減肥

運動減肥是很多人都會選擇的一種減肥方式，下面小編就要跟大家分享的是如何幫助大家堅持運動減肥，如何培養運動減肥的興趣，讓大家的減肥計畫更加持久，達到自己理想目...

很瘦的人怎麼長胖呢？ 其方法大全

因為影響肥胖的因素有：1遺傳，2中樞神經系統，3內分泌系統，4代謝因素，5因素其他，如營養飲食。體重就如同銀行存款一樣，當攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱...

明星面部腫脹僵硬 長胖OR整容後遺症？

楊冪 楊冪近期兩次出現面部浮腫，額頭高高凸起，臉頰圓鼓鼓，可是每次隔幾天後就消腫了，消腫後的尖鼻頭和下巴有種塑膠洋娃娃的感覺。 鄭爽 這個爽拍攝《...

3款DIY美白甜點 常吃提亮膚色不怕長胖

1：花旗參蜂蜜蘆薈 將新鮮蘆薈切成小粒，加入提神益氣的花旗參，輕輕燉數十分鐘，參味已經盡出，最後再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高溫而變酸，也能保留到蜂蜜補中潤燥...

喝水能讓人長胖嗎？ 大家需謹記的減肥誤區

胖人總是抱怨，喝口涼水都能長肉。為什麼越胖的人越容易長肉呢？日本一個研究小組最新研究發現了其中的部分機制。東京大學佐藤隆一郎領導的研究小組在新一期《科學公...

肉食MM的福音 吃肉也不會長胖

• 雙人減肥運動
• 針灸豐胸方法
• 明星減肥食譜

都說肉類的脂肪含量最高，所以吃肉特別容易發胖。很多女性已經開始試著吃素來幫助自己減肥了，可是這種做法對於習慣了肉食的我們卻非常的不現實，而且很可能造成營養不...