“空中美人”的獨門秘技，長途飛行+出國在外的美容小貼士！全面應對肌膚突發狀況！

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因工作需求常出國的4位空中美人們，個個都練就出能針對不同環境狀況的超強保養應變能力，現在海報網編編就要請她們親自出馬，幫你解決出國時肌膚容易遇到的各種狀況...

休年假出國旅行 長途飛行的保養Tips

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淡妝或不帶妝上飛機 如果是長途飛行，帶妝上飛機給肌膚造成很大負擔，所以上飛機前可以上個底妝或直接素顏，休息時也比較舒服～等到下飛機前一小時再徹底完妝，...

張嘉倪分享長途飛行護膚秘笈 原來她也愛這神器

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首先，機艙內空氣中的水分比正常的要少20%，而對皮膚來說最好的相對濕度為50%一60%。長時間地處在這種“沙漠”化的空氣內，容易造成皮膚嚴重缺水。其次，當...

到底是嬰兒肥還是浮腫臉，拜託分清楚！長途旅行，如何對抗浮腫臉？

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陳妍希、鄧紫棋亮相2016春夏紐約時裝周黛安·馮芙絲汀寶DVF (Diane von Furstenberg) 秀場陳妍希最新街拍假期中，忙碌的明星們還要趕去...

極速騎行能減肥嗎？ 騎自行車有什麼好處？

• 極速騎行

騎自行車減肥，騎自行車能減肥嗎？如今的交通便利，騎自行車上班的人很少了。但是還是有很多人會閒暇時間騎自行車來緩解壓力。而在健身房，騎自行車也是很受歡迎的...

山地車正確騎行姿勢詳解 三個方面讓你更好地馳騁

很多人以為單車買了不就可以騎了？其實這是很不對的觀念。因為每一個人的身長、手長、腳長都不一樣，即使買到了尺寸對的單車，也不代表這輛單車是真正適合你的身材。...

騎行美女圖片大全 騎行全裝備介紹

• 騎行美女

騎行裝備，指在騎行過程中，所必須配備的易損、易耗裝置與為保障舒適騎行所選配的騎行裝置。騎行裝備，按照在騎行過程中所占的輕重比率可分為必選裝備與可選騎行裝備...

騎行的正確姿勢介紹 騎自行車健身好處和壞處

騎自行車逐漸變成一種時尚的健身運動，越來越多的人推崇都市人的出行應該重新選擇自行車。今天我們就一起來學習，騎自行車健身的好處與壞處分別是什麼。【騎行好處...

雨中騎行圖片 帥氣瀟灑雨中游

• 雨中騎行圖片

大多數人都不喜歡戶外雨中騎車的感覺，但學習習慣雨天騎車的不適，試著發揮自己正常的騎乘表現是相當重要的。尤其是對於參加比賽的人來說，能在下雨時過彎無礙能增加...

山地車騎行姿勢有哪些 騎自行車能減肥嗎

騎山地車利弊各有 專家支招正確騎行姿勢不少人喜歡騎行或者山地車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。下面是對於騎自行車的好處和...

長途騎行注意事項 做好充分安全的準備工作

• 長途騎行

在許多假期裡相信很多車友正在準備的長途騎車計畫，來次與大自然秋的約會，好好享受黃金長假，在此和分享大家有關長途騎行過程中的注意事項。方法/步驟1為了使自...

新手騎行注意事項有哪些？ 給你20個意見

• 騎行注意事項

如今自行車騎行運動越來越收到人們的喜愛。騎行運動可以在任何時間進行，上下班時間，外出郊遊的時候。不限時間，不限速度。能有效的保持身體健康。對於新手來說，有...

山地車的騎行姿勢 騎自行車能減肥嗎

• 騎行姿勢

騎山地車利弊各有 專家支招正確騎行姿勢不少人喜歡騎行或者山地車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。下面是對於騎自行車的好處和壞...

涼爽金秋減肥攻略 騎行減肥環保甩脂快

• 火龍果減肥
• 春季減肥
• 土豆減肥
• 花草茶減肥

自行車是很棒的減肥工具哦！這是因為騎自行車時，由於週期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半...

環保韻律騎行減肥法 低碳瘦身有意義

• 產後減肥方法
• 蘋果減肥

傳統的360度環形蹬踏 蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Normal的位置時，和平時騎普通自行車是一樣的。 鍛煉部位：大腿前側的股四頭肌、...

白領減肥新時尚 騎行減肥很有人氣

• 瘦臂操
• 減肥新方法
• 減肥蔬菜

很多人會選擇騎自行車上下班，如果挑選了適合自己的自行車，再加上用科學的方法騎車，一定讓你在上下班的途中得到最有效的鍛煉。 　 減脂騎車法 以中等速度騎車，...

騎行減肥效果好嗎？ 幾種最有效的騎車減肥方法

騎行減肥效果好嗎 訓練方法：30-45分鐘 30秒衝刺：熱身10分鐘，進行快速衝刺30秒，然後減速騎行2.5分鐘。堅持做12次，最後減速讓身體自然降溫。...

不做UV吸收體 騎行族不可不學的防UV招數

• 夏季防曬
• 防曬霜排行榜
• 防曬霜

UV就是紫外線，能到達地球的紫外線波段分為UVA和UVB波段，其中UVA是令肌膚變黑的頭號元兇，而UVB則會引起肌膚紅腫脫皮。長時間暴露在紫外線下，肌膚將受到...

運動護膝的正確戴法介紹 教你長途騎行如何戴護膝

護膝指的是用於保護人們膝蓋的一塊布料，在現代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一...

騎行速度應該如何把握 短長途時都要控制好

隨著人們對於生活水準的重視，其對於精神文化方面的追求也日益提高，人們越來越傾向於在閒置時間進行休閒娛樂、健身旅行，作為多種需求結合的騎行受到了很多人們的喜愛。...